夏季三伏天吃紅豆,靜心降暑祛濕

夏季三伏天對(duì)于人們的身心健康都是一種煎熬，不僅需要降溫防暑還應(yīng)該補(bǔ)充人體需要的能量，此外夏季的高溫潮濕濕氣比較重，容易增加體內(nèi)的濕氣導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，那么什么食物有著防暑祛濕的效果呢!今天我們就來為大家分享一下夏季三伏天吃紅豆靜心降暑祛濕!

夏天吃紅豆可以消暑預(yù)防暑氣侵襲，夏天中暑主要是因?yàn)槊撍笪⒘吭匮a(bǔ)充不足流失嚴(yán)重，而在紅豆中有大量補(bǔ)充鉀離子，避免夏季低鉀癥。此外夏末的時(shí)候，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人，更易發(fā)生雙下肢水腫所以也建議老年朋友多吃一點(diǎn)紅豆!

夏季吃紅豆可以幫助消除心毒，去除心火改善我們的心情，因?yàn)樵谥嗅t(yī)上講究夏季在五行中屬火，對(duì)應(yīng)的臟腑是心，因此，夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。夏日氣溫高，心火上炎容易長口瘡癤腫，而紅豆剛好有養(yǎng)心消水腫的功效，夏天吃一些紅豆制品有助于祛心火還可以起到補(bǔ)血的效果!

夏季吃紅豆可以達(dá)到祛濕的效果，因?yàn)橄募酒鋵?shí)是濕氣最終的時(shí)候，人體難免會(huì)感覺疲勞這時(shí)候就需要進(jìn)行祛濕的工作了，在祛濕食療中最有名的就是紅豆薏米粥了，暑濕重，心陽不振，則易脾虛水腫。常吃紅豆可以起到祛濕消水腫的效果，此外紅豆還富含大量的粗纖維，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效!

以上就是我們?yōu)槟窒淼南奶斐约t豆的好處，紅豆價(jià)格不貴并且營養(yǎng)豐富此外在中醫(yī)中還記載著紅豆性溫，四季可食，并且不少中醫(yī)書中都記載著紅豆養(yǎng)心的效果，對(duì)于心血管不好的朋友或者是有貧血癥狀的朋友可以嘗試堅(jiān)持吃點(diǎn)紅豆來改良自己身體健康的狀態(tài)!

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