，大家不妨試一試。

吃黑豆對身體有什么好處

黑豆吃了之后

，第一個作用是能夠健脾開胃，因為從中醫(yī)食療的角度上來講黑豆入脾經(jīng)，因此對于脾胃虛弱、消化不良的人，如果適當(dāng)食用黑豆都能夠通過滋補(bǔ)脾經(jīng)，而達(dá)到健脾開胃的作用。第二個作用是能夠補(bǔ)益腎經(jīng)，因為從中醫(yī)食療角度上來講黑豆也入腎經(jīng)，通過滋補(bǔ)腎經(jīng)而達(dá)到緩解腎虛腰痛、腰膝酸軟的作用。第三個作用是能夠活血利水，因此對于浮腫、水腫、脹滿、腳氣的人，如果適當(dāng)?shù)氖秤煤诙苟寄軌蛲ㄟ^活血利水，而達(dá)到明顯緩解癥狀的作用。
經(jīng)常吃黑豆能夠通過滋補(bǔ)腎經(jīng)，達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腰膝酸軟的作用。因為從中醫(yī)食療的角度黑色入腎，而黑豆通過滋補(bǔ)腎經(jīng)能夠起到壯骨的作用。經(jīng)常吃黑豆能夠為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，進(jìn)而能夠增加肌肉的含量，可以提高身體的抵抗力。經(jīng)常吃黑豆能夠平復(fù)神經(jīng)，因為豆類當(dāng)中也含有豐富的鈣質(zhì)，鈣對于神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)起到非常重要的作用，進(jìn)而在調(diào)節(jié)情緒方面黑豆也有非常明顯的好處。

黑豆有哪些功效

？

功效作用
黑豆，原產(chǎn)中國黑龍江

、遼寧、吉林、安徽