国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

冬季藥補(bǔ)正當(dāng)時(shí) 冬季宜服補(bǔ)藥

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-25 15:00:41

冬季藥補(bǔ)正當(dāng)時(shí) 冬季宜服補(bǔ)藥

俗話說(shuō)：冬令進(jìn)補(bǔ)，春天打虎

。冬季氣候嚴(yán)寒
，人體進(jìn)入代謝緩慢
、物質(zhì)貯存的階段
。冬季養(yǎng)生宜以抗寒為主
，重在補(bǔ)腎
。因?yàn)槿梭w陽(yáng)氣閉藏后
，人體新陳代謝相應(yīng)就較低
，因而要依靠生命的原動(dòng)力———“腎”來(lái)發(fā)揮作用
，以保證生命活動(dòng)適應(yīng)自然界變化。

冬季時(shí)節(jié)

，腎臟機(jī)能正常
，則可調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化，否則
，即會(huì)使新陳代謝失調(diào)而產(chǎn)生疾病
。因此，冬季養(yǎng)生最重要的是“養(yǎng)腎防寒”
。

冬季人的身體處于“休養(yǎng)生息”期

，全身皮膚毛孔密閉，出汗較少
，活動(dòng)也少
，攝入體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也容易貯藏，所以
，正是養(yǎng)精蓄銳的大好時(shí)期
，也是服用補(bǔ)藥的最好季節(jié)。

另外

，冬季吃些補(bǔ)藥
，將大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)存于腎內(nèi)，以保證來(lái)年春季的生機(jī)勃發(fā)
，達(dá)到健體的目的
，這就是中醫(yī)“藏于精者，春不病溫”的含義
。

所以

，冬季進(jìn)補(bǔ)，較之其他季節(jié)
，對(duì)于平衡人體陰陽(yáng)
，疏通肢體經(jīng)絡(luò)
，調(diào)和全身氣血具有更多的優(yōu)越性。

冬季進(jìn)補(bǔ)先要健脾開(kāi)胃，補(bǔ)品才能滋補(bǔ)身體
，可吃這2種藥健脾開(kāi)胃

很多人都說(shuō)冬季是最適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)

，按說(shuō)給身體滋補(bǔ)，身體應(yīng)該更強(qiáng)壯才是
，但是不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)
，吃了補(bǔ)品之后，身體不僅沒(méi)有變好
，反而出現(xiàn)了腹脹
、沒(méi)有食欲、便秘以及口腔潰瘍等問(wèn)題
。不少人說(shuō)這是虛不受補(bǔ)
，是身體太虛了造成的。

其實(shí)

，出現(xiàn)這種情況
，主要原因在于進(jìn)補(bǔ)之前沒(méi)有調(diào)理好脾胃，或者說(shuō)是因?yàn)橐晃兜淖萄a(bǔ)
，忘記了理氣活血
，造成了補(bǔ)品在體內(nèi)發(fā)生了“堵車”現(xiàn)象！

1.健脾

中醫(yī)認(rèn)為

，脾是人體的后天之本
，不管是飲食，還是補(bǔ)藥
，都要依賴于脾的運(yùn)化功能
，才能夠正常的消化吸收。

否則如果只是滋補(bǔ)

，沒(méi)有健脾
，無(wú)論再好的補(bǔ)品，都不能被身體好好吸收
，反而會(huì)加重脾胃消化負(fù)擔(dān)
，引發(fā)腹脹、便秘等問(wèn)題
。

所以

，想要進(jìn)補(bǔ)，要做好健脾工作
，讓脾胃運(yùn)化起來(lái)
，才能夠讓身體真的變好
。

比如說(shuō)，可以在進(jìn)補(bǔ)之前

，先吃一兩星期的人參健脾丸
，調(diào)理下脾胃。



2.理氣開(kāi)胃

不少人平時(shí)胃口就不好

，就容易出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題
，稍微吃多點(diǎn)就胃脹、腹脹
，反酸。對(duì)于這種人
，想要進(jìn)補(bǔ)
，一定要理氣開(kāi)胃，同時(shí)滋補(bǔ)的藥物中
，最好加一些活血
、行氣的藥物。

這類人進(jìn)補(bǔ)之前

，或者進(jìn)補(bǔ)當(dāng)中
，可以配合吃一些大山楂丸等，以理氣開(kāi)胃
，讓氣血活動(dòng)起來(lái)
，避免讓補(bǔ)品進(jìn)入人體之后就堵在身體里，沒(méi)法發(fā)揮改善身體 健康 狀態(tài)的作用
。



1.第一步吃太子參

太子參

，又叫做孩兒參，具有健脾益氣
，滋陰生津的作用
。它既能補(bǔ)氣，又能養(yǎng)陰
，所以第一步使用太子參進(jìn)補(bǔ)
，既能夠健脾，防止脾虛虛不受補(bǔ)
；又能夠補(bǔ)氣養(yǎng)陰
，防止滋補(bǔ)上火！

可以單獨(dú)用太子參煮湯喝

，也可以用太子參燉煮瘦肉
、雞鴨等，對(duì)身體進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)理
。



2.第二步

，吃五指毛桃

五指毛桃

，是產(chǎn)自南方的中藥材，具有較好的補(bǔ)氣的作用
，功效可媲美黃芪
，所以又被稱之為“南芪”。

而且五指毛桃既能夠補(bǔ)氣

，又能夠避免補(bǔ)氣導(dǎo)致的上火問(wèn)題
，因?yàn)槲逯该覜](méi)有溫燥的副作用。

可將五指毛桃煮水燜煮1個(gè)半小時(shí)

，然后飲用
。



3.第三步，吃黃芪

黃芪的滋補(bǔ)作用

，僅次于人參
，還價(jià)格便宜，能夠滋補(bǔ)肺脾腎氣
。

需要注意的是

，吃黃芪補(bǔ)氣，最好是上午或者中午來(lái)飲用
。因?yàn)橄挛缁蛘甙矸?div id="m50uktp" class="box-center"> ，更有可能?huì)引發(fā)上火的問(wèn)題。

因?yàn)辄S芪是溫補(bǔ)陽(yáng)氣的

，上午是陽(yáng)氣較盛的時(shí)候
，此時(shí)補(bǔ)氣，屬于順時(shí) 養(yǎng)生
。



總之

，冬季進(jìn)補(bǔ)想要取得較好的效果，不給身體添麻煩
，就要注意兩件事：健脾
、理氣開(kāi)胃，只有讓脾胃吸收功能正常
，氣血能夠流通起來(lái)
，才能夠讓補(bǔ)品發(fā)揮好效果。


#哆咖醫(yī)生超能團(tuán)##謠零零計(jì)劃#

秋冬季吃什么對(duì)身體好
？

卜不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還有較高的食療價(jià)值

，入秋蘿卜勝似良藥
，民間常用來(lái)治療多種疾病。
治扁桃體炎：取鮮蘿卜汁100毫升
，加甘蔗汁100毫升
，調(diào)勻
，以溫開(kāi)水沖服，每日2－3次
，能消炎解毒
。
治哮喘：取蘿卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升
，加溫開(kāi)水調(diào)勻服之
，每次服100毫升，每日3次
，具有潤(rùn)肺定喘之功能
。
治高血壓頭暈：取蘿卜汁150毫升，加紅糖50克調(diào)勻
，每日兩次
，每次100毫升，具有清熱降壓之效
。
治偏頭痛：取鮮蘿卜搗爛取汁，加少許冰片調(diào)勻滴鼻
，左側(cè)頭痛滴右鼻孔
，右側(cè)反之。
治凍瘡：將蘿卜切成薄片
，放在爐火上加溫
，趁熱擦患處，一日數(shù)次
。
治咳嗽多痰：取霜后蘿卜適量
，搗碎取汁，加少許冰糖
，燉后溫服
，每日兩次，每次60毫升
。
治咽喉痛：取蘿卜300克
，青果10個(gè)，共煎湯當(dāng)茶飲
，每日數(shù)次
。
治口腔潰瘍：取蘿卜汁100毫升，加等量白開(kāi)水
，作漱口之用
，每日數(shù)次。

冬天進(jìn)補(bǔ)有什么注意的嗎
？

冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)

，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加
，從而促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物三大類熱源營(yíng)養(yǎng)素的分解
，以增加機(jī)體的御寒能力
，這樣就造成人體熱量散失過(guò)多。因此
，冬天營(yíng)養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主
。可適當(dāng)多吃瘦肉
、雞蛋
、魚(yú)類、乳類
、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物
。
冬天又是蔬菜的淡季，因此
，往往一個(gè)冬季過(guò)后
，人體出現(xiàn)維生素不足，如缺乏維生素C
，并因此導(dǎo)致人發(fā)生口腔潰瘍
、牙根腫痛、出血
、大便秘結(jié)等癥狀
。那么人們可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯
、馬鈴薯等
。它們均富含維生素C、維生素B
，還有維生素A
，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類
，不僅可補(bǔ)充維生素
，還有清內(nèi)熱的作用。此外
，在冬季上市的大路菜中
，除大白菜外，還應(yīng)選擇圓白菜、心里美蘿卜
、白蘿卜
、胡蘿卜、黃豆芽
、綠豆芽
、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富
，要經(jīng)常調(diào)換品種
，合理搭配,補(bǔ)充人體維生素需要。
俗話說(shuō)“三九補(bǔ)一冬
，來(lái)年無(wú)病痛”
，冬季也是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，但要提醒大家的是
，進(jìn)補(bǔ)時(shí)
，要使腸胃有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，最好先做引補(bǔ)
，一般來(lái)說(shuō)
，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖
，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來(lái)吃
，以調(diào)整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇
。如吃“臘八粥”有助于增加熱量和營(yíng)養(yǎng)功能。小麥粥有養(yǎng)心除煩的作用
、芝麻粥可益精養(yǎng)陰
、蘿卜粥可消食化痰、胡桃粥可養(yǎng)陰固精
、茯苓粥可健脾養(yǎng)胃
、大棗粥可益氣養(yǎng)陰等等。
立冬補(bǔ)冬 不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”
飲食調(diào)養(yǎng)要遵循“秋冬養(yǎng)陰”
、“無(wú)擾乎陽(yáng)”
、“虛者補(bǔ)之，寒者溫之”的古訓(xùn)
，隨四時(shí)氣候的變化而調(diào)節(jié)飲食
。少食生冷，但也不宜躁熱
，有的放矢地食用一些滋陰潛陽(yáng)
，熱量較高的膳食為宜，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉
、烏雞
、鯽魚(yú)，多飲豆?jié){
、牛奶
，多吃蘿卜、青菜
、豆腐
、木耳等。這里須要注意的是
，我國(guó)幅員遼闊
，地理環(huán)境各異，人們的生活方式不同
，同屬冬令
，西北地區(qū)與東南沿海的氣候條件迥然有別。冬季的西北地區(qū)天氣寒冷
，進(jìn)補(bǔ)宜大溫大熱之品
，如牛、羊
、狗肉等
；而長(zhǎng)江以南地區(qū)雖已入冬，但氣溫較西北地區(qū)要溫和的多
，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以清補(bǔ)甘溫之味
，如雞、鴨
、魚(yú)類
；地處高原山區(qū)，雨量較少且氣候偏燥的地帶
，則應(yīng)以甘潤(rùn)生津之品的果蔬
、冰糖為宜。除此之外
，還應(yīng)因人而異
，因?yàn)槭秤泄热夤酥郑擞心信嫌字畡e
，體(體質(zhì))有虛實(shí)寒熱之辯
，本著人體生長(zhǎng)規(guī)律，中醫(yī)養(yǎng)生原則
，少年重養(yǎng)
，中年重調(diào)
，老年重保，耋耄重延
。故“冬令進(jìn)補(bǔ)”應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況有針對(duì)性地選擇清補(bǔ)
、溫補(bǔ)、小補(bǔ)
、大補(bǔ)
，萬(wàn)不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”。
冬季合理進(jìn)補(bǔ)水果
寒冷的冬天給自己適合的進(jìn)補(bǔ)是十分必要的
，除了飲食的進(jìn)補(bǔ)還有從吃水果來(lái)補(bǔ)
。在這個(gè)冬天把自己的生理機(jī)能調(diào)整到最好，同時(shí)也能吃出一份健康吃出一份美麗來(lái)
。冬天寒冷干燥
，使人覺(jué)得鼻、咽部干燥和皮膚干燥
、容易上火
，因此每天能吃點(diǎn)水果不僅能滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)喉去燥
，還能攝取充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，會(huì)使人頓覺(jué)清爽舒適
。
梨：梨是冬季水果中的首選
，它含蘋果酸
、檸檬酸、葡萄糖
、果糖
、鈣、磷
、鐵以及多種維生素
，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳
、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用
。尤其對(duì)緩解肺熱咳嗽
、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛
、大便燥結(jié)等癥較為適宜
。除此以外，梨還有降低血壓
、清熱鎮(zhèn)靜的作用
。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦！⑿募露Q者
，經(jīng)常吃梨
，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素
，有保肝和幫助消化的作用
。但是，因?yàn)槔嫘院?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，脾胃虛寒
，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食
。
■適合的量：一天吃1個(gè)梨是營(yíng)養(yǎng)最易被吸收的
。
■適合時(shí)段：飯后2-3個(gè)小時(shí)是最適合的。
■吃法：可以洗凈直接吃
，或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤(rùn)肺止渴
，還可以榨梨汁喝。
冬天綠葉菜相對(duì)減少
，可適當(dāng)吃些薯類
，如甘薯、馬鈴薯等
。它們均富含維生素C
，維生素B，特別是缺乏維生素A
，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素
。多吃薯類，不僅可補(bǔ)充維生素
，還有清內(nèi)熱
、去瘟毒作用。此外
，在冬季上市的大路菜中
，除大白菜外，還應(yīng)選擇圓白菜
、心里美蘿卜
、白蘿卜、胡蘿卜
、黃豆芽
、綠豆芽、油菜等
。這些蔬菜中維生素含量均較豐富
。只要經(jīng)常調(diào)換品種
，合理搭配，還是可以補(bǔ)充人體維生素需要的
。冬季的寒冷
，還可影響人體的營(yíng)養(yǎng)代謝，使各種營(yíng)養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加
。老年人由于消化吸收和體內(nèi)代謝因素的影響
，往往缺乏鉀、鈣
、鈉
、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多
，使上述無(wú)機(jī)鹽隨尿液排出的量也增多
，因此，應(yīng)及時(shí)予以補(bǔ)充
?div id="4qifd00" class="flower right">
？啥喑孕┖}、鐵
、鈉
、鉀等豐富的食物，如蝦米
、蝦皮
、芝麻醬、豬肝
、香蕉等
。如有鈉低者，做菜時(shí)
，口味稍偏咸
，即可補(bǔ)充。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/1657.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物！">
冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補(bǔ)鈣
！
藕加梨，專治秋冬天咳嗽
！
免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣。立秋后
，天氣依然“炎熱”
，暑氣未消，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢 ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
！">
立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？！都看一眼吧
！
.晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
。打開(kāi)臺(tái)燈
。“一醒來(lái) ！都看一眼吧
！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
！都看一眼吧
！">
寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
？寶媽你好
，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng) 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法
？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝