男人多吃黑豆補腎又健康

男人多吃黑豆補腎又健康

男性，是特殊的人群，承受著很大的壓力，而且很容易被人們忽視他們的健康狀況，一直以來給人們的感覺就是男性就是強壯的。其實男性有累的時候，也會有力不從心的時刻。男性的身體健康問題需要我們每個人關(guān)注，黑豆有很多的營養(yǎng)，男性多吃黑豆也有很多的好處，大家都知道嗎。

黑豆的營養(yǎng)成分：

豆類的食物有很多，含有的營養(yǎng)也是人體所需要的，黑豆看起了不漂亮，但是營養(yǎng)卻很豐富。黑大豆含有豐富的大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質(zhì)，并含有B族維生素、優(yōu)質(zhì)脂肪酸、胡蘿卜素、葉酸等。大豆釀造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族維生素和抗菌素。

黑豆的藥用功效：

黑豆不僅含有豐富的營養(yǎng)，而且還有特殊的功效，就是藥用的作用，可以治療疾病。不知道大家是否了解呢?古人都說了，豆是腎之谷，黑豆形狀像腎、味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，特別適合腎虛者食用。大豆釀造的豆豉有解毒、除煩、宣郁的功效，并可以治療骨質(zhì)疏松癥、高血壓、糖尿病等病癥。黑豆制成的豆?jié){、豆腐等，是腎虛導(dǎo)致的須發(fā)早白、脫發(fā)患者的食療佳品，故有“烏發(fā)娘子”的美稱?？芍苯又笫焓秤?，也可以制成豆?jié){、豆腐等豆制品。

黑豆中含有很多的營養(yǎng)成分，對于男性補腎有著很好的作用，可以強身健體，還可以有解毒的功效，所以很適合男性朋友們。對于一些有骨質(zhì)疏松癥的人群，高血壓，糖尿病的人群都有很好的改善作用，黑豆的做法也很簡單，男性們可以多吃一些黑豆，對身體有很好的補充作用。

吃黑豆能補腎嗎

黑豆是一種生活中比較常見的食物，這種食物在我國各地都有生產(chǎn)，而黑豆這種食物不僅有豐富的營養(yǎng)價值，還可以幫助起到防癌抗癌的作用，甚至可以幫助延緩衰老，所以黑豆也是一個不可多得的養(yǎng)生食材了，那么吃一些黑豆可不可以幫助補腎呢?

1.補腎是很多男性的追求，很多男性希望讓自己的腎部達到一個比較健康的水平，而在補腎的過程中，一些人會選擇靠吃一些藥物來幫助補腎，而另外一些人則會通過健身來幫助補腎，還有一些對于補腎比較著急的人，會通過一些按摩的方法或者針灸的方法，來改善自身的腎部的狀態(tài)，而更多的人是選擇通過吃一些飲食來幫助達到一個補腎的效果 。

2.經(jīng)常會有人會患有腎虛疾病，有的人患有的是腎陰虛，有的人患有的是腎陽虛，如果一個人想要補腎，那么首先要了解自身患有的是腎陰虛還是腎陽虛，這樣才可以很好的對癥下藥，幫助更簡單快速的補腎，當今很多年輕人之所以會患有腎虛的現(xiàn)象，主要是由于一方面每天都會非常的勞累，另外一方面這些人會有思慮過度的現(xiàn)象，而加在一起就會導(dǎo)致出現(xiàn)腎虛的狀況。

3.如果想要通過吃一些食物的方法來補腎，的確是可以選擇黑豆這種食物的，黑豆之所以可以幫助補腎，主要是由于黑豆可以幫助起到一個祛風(fēng)除熱的效果，所以黑豆主要適宜的癥狀就是腎虛耳聾。

吃黑豆當然是可以幫助補腎的了，中醫(yī)認為吃黑豆是最可以幫助達到一個補腎的效果的了，另外，由于吃黑豆可以幫助消除水腫的現(xiàn)象，所以對于一些女性有白帶的癥狀，吃一些黑豆也可以很好的緩解。

擴展閱讀：黑豆黑豆怎么吃

有人說黑豆可以補腎，黑豆真的有這種功效嗎？

黑豆味甘性平，色黑體字潤。按中醫(yī)藥學(xué)推對比象及五行理論，大豆品牌形象似腎，而色黑入腎，故黑豆尤通腎。因此黑豆是可以補腎壯陽的。頭發(fā)生長與掉下來、澤潤與憔悴與腎中元精之充養(yǎng)息息相關(guān)。中醫(yī)認為色黑者入腎，腎其華在發(fā)。故烏發(fā)多與腎、黑色相關(guān)。用黑豆即取其形黑入腎，與它藥搭配達烏發(fā)的目地。腎是先天之本，腎中元精充足，則身體生長發(fā)育、生長發(fā)育、生殖系統(tǒng)、新陳代謝等功能常規(guī)，若腎精不足，則非常容易發(fā)生生長遲緩、新陳代謝遲緩、容易衰老、耳聾眼花等狀況。

黑豆辛溫，無毒性，入脾經(jīng)，作用補腎壯陽強身健體，抗衰老益壽延年。如同《延年秘錄》所云：“服用黑豆，讓人長皮膚，益色調(diào)，填精粹，加力氣，虛補能食”黑豆為豆類植物大豆的黑色種籽，國內(nèi)自古以來有“大豆多種，唯黑入藥”的記述，李時診在《本草綱目》含有“常吃黑豆，可萬病不長”一說，因黑豆色黑形近腎，五行味咸入腎，為腎之谷，有滋腎陽不足之效，故黑豆補腎壯陽是我國醫(yī)藥學(xué)中醫(yī)學(xué)所講，此“腎”并不是指本質(zhì)內(nèi)臟器官，反而是中醫(yī)五行里的定義。

西醫(yī)方面及藥理學(xué)覺得黑豆營養(yǎng)成分豐富多彩，帶有高品質(zhì)綠色植物蛋白、不飽和脂肪、礦物、B族維生素及其大豆異黃酮、多酚等抗氧化性成份，有預(yù)防便秘、控制血糖及血糖、減輕女士更年期的癥狀、防衰老的功效，卻并無補本質(zhì)腎臟功能一說，且假如腎功能差、尿酸偏高的群體反而不適宜服用。此外，以其富含膳食纖維，胃功能不太好的群體也亦慎食。黑豆別名烏豆，帶有豐富多彩的蛋白和多種多樣礦物及其營養(yǎng)元素。中醫(yī)學(xué)上覺得黑豆味辛、性溫、無毒性，有補虛清熱解毒、益氣養(yǎng)血舒肝、壯陽補腎之作用。

黑豆里邊帶有豐富多彩的維生素、VE也是一種抗氧劑，能消除身體的氧自由基，降低臉部皺紋，維持青春年少健體。中醫(yī)基礎(chǔ)理論“黑色屬水，水不走心”因此腎虛的人適度服用黑豆能夠袪風(fēng)除熱、調(diào)變破氣、祛毒有利排尿，能夠合理的減輕尿頻尿急、腰疼等情況。黑豆，色黑樣子像腎，是入腎的藥，但它特性生寒，一般的吃法不僅不可以補腎壯陽，還可能會瀉腎。黑豆要補腎壯陽，可以把黑豆發(fā)成黑豆芽，加上巖鹽、核桃仁，一起煲湯。

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