水面筋的熱量

水面筋就是用面粉制作成的一種比較特殊的食材，這種食材的口感相當不錯，而且富含的營養(yǎng)也比較的多，那么水面筋的熱量是多少呢?接下來就讓本文來為大家展開具體的講述，希望能給各位提供一些參考。

1、水面筋的熱量

水面筋確實比較富有特色，營養(yǎng)和口感都是很不錯的，而且它的熱量也是屬于比較少的，100克水面筋中含有的熱量只有141大卡，像這么少的熱量對于我們的對健康來說是沒有什么影響的，更不會造成肥胖，所以對于一些不敢吃高熱量食品的人來說，吃一些水面筋是比較適合的。

2、水面筋的營養(yǎng)分析

水面筋中含有的蛋白質含量是最為豐富的，蛋白質是我們人體健康不能夠缺少的一種營養(yǎng)物質，要為身體補充充足的蛋白質，才能夠讓自己的體質得到增強，在水面鏡中的蛋白質含量超過了一些豆制品，甚至比一些肉類中的蛋白質還要高，所以吃水面清來為自己的體內補充蛋白質確實是很有效的，而且還可含有很多的維生素和纖維素。

3、吃水面筋的功用

通過吃水面筋，為身體補充營養(yǎng)的效果，確實是值得肯定的，而且通過吃水面筋還可以促進消化，對于消化不良或者是經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的人群來說，也是比較具有幫助的，能夠調整自己的腸道，改善便秘的癥狀，除此之外對于一些經(jīng)常出現(xiàn)煩熱口的人群來說，也可以通過吃水面筋進行改善，因為水面筋具有除煩解渴的作用。

水面筋的熱量確實是比較少的，在平時生活中適當?shù)某砸恍┧娼钍遣挥脫臅逊e熱量的，對我們的健康是可以起到一定幫助的，因為這是一種低熱量高營養(yǎng)的食材佳品。

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