• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      黑米的介紹以及搭配常識
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-02 21:32:27
        
      

        
      
           
      黑米大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型
      ，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富
      ，而且還可以有滋補(bǔ)肝腎的作用
      。補(bǔ)氣血的同時(shí)也可以調(diào)理體質(zhì)
      。黑米如何食用的呢
      ，一些搭配的方法是要去了解一些的哦
        ，下面的這些黑米的介紹以及食用搭配常識我們來看看吧
        。
      黑米呈黑色或黑褐色
        ，營養(yǎng)豐富
        ，食、藥用價(jià)值高
        ，除煮粥外還可以制作各種營養(yǎng)食品和釀酒
        ，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽(yù)。我國不少地方都有生產(chǎn)
        ，具有代表性的有陜西黑米
        、貴州黑糯米、湖南黑米等
      ，但是又根據(jù)口感
      、顏色的不同，黑米可以被分為很多種類
      ，不過無論是哪種
      ，都具有很好的滋補(bǔ)作用。
      黑米的食用方法有很多
      ，而且分類和區(qū)別也是很大的
      ，要根據(jù)個(gè)人的口感來選擇
      ，黑米也叫珍珠米，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型
      ，而且食用方法也多樣化
      。
      食用黑米要注意什么?
      1黑米淘洗次數(shù)過多易導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失，所以淘洗干凈即可
      。
      2黑米需要長時(shí)間熬煮至熟爛
      ，未煮熟的黑米不能食用，容易引起急性腸胃炎
      。
      3黑米不易煮爛
      ，建議煮前將黑米清洗干凈后再用清水浸泡數(shù)小時(shí)。
      黑米和什么一起吃比較好?
      黑米和蓮子一起吃：可補(bǔ)肝益腎
      、豐肌潤發(fā)
      黑米和大米一起吃：可開胃益中
      、明目
      黑米和燕麥一起吃：可降膽固醇、延緩衰老
      黑米和粳米一起吃：可開胃益中
      、明目
      黑米和綠豆一起吃：可健脾胃
      、去暑熱紅豆黑米和紅豆一起吃：可氣血雙補(bǔ)
      黑米和牛奶一起吃：可益氣、補(bǔ)血
      、生津
      、健脾胃
      黑米和生姜一起吃：可降胃火
      關(guān)于黑米的介紹以及食用搭配常識等一些問題，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
        ，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是黑米的營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的
        ，在食用的時(shí)候要注意熬煮爛才能吃，以免傷及脾胃
        ，不容易消化
        ，可以和很多的食物一起吃，上面的這些食療方法可以試試
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/16714.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
        ，我們會立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除
        ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶
        ，會對身體造成很大的傷害
        ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
        ，并且富含營養(yǎng)
        ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
 
                
            ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
        ！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
        ？冬季保暖適合吃什么食物
 
                
            ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人