田螺的熱量

，那么我們?cè)谏钪兴x擇的田螺這種食材，它的熱量是多少呢?

1.我們知道田螺是一種水生的動(dòng)物

，而這種動(dòng)物的肉質(zhì)部分雖然不同于我們?cè)谏钪谐缘囊恍~(yú)肉，羊肉或者牛肉，但是畢竟田螺中的肉質(zhì)部分也是屬于肉類的，所以其熱量也會(huì)相應(yīng)的不是很低，不過(guò)在所有的肉質(zhì)食物中，田螺的熱量還是處于一個(gè)相較于其他肉類比較低的一個(gè)水平的。

2.我們通常以100克的田螺中所含有的熱量作為衡量

，100克的田螺中的可食用部分所具有的熱量為60大卡整，很多人對(duì)于熱量的數(shù)值單位不是很明確，這是因?yàn)閷?duì)于熱量的這個(gè)數(shù)值沒(méi)有一個(gè)劃分的依據(jù)，所以我們通常會(huì)配合著一些運(yùn)動(dòng)的指標(biāo)來(lái)解釋熱量的多少，一般情況下，在攝取過(guò)60大卡的熱量之后，一個(gè)成年人如果想將這60大卡的熱量消耗掉，需要散步大約四十一點(diǎn)五分鐘才可以，而如果大家選擇的運(yùn)動(dòng)方式是跑步的話，則可以折半。

3.田螺中的熱量比較偏高的主要原因是由于田螺中所含有的蛋白質(zhì)含量是比較高的，100克的田螺中可食用部分的蛋白質(zhì)含量為11克

，而其纖維素含量卻幾乎為0，脂肪含量也是比較低的，僅僅為0.2克。

田螺的熱量的數(shù)值小編已經(jīng)在以上的文章中解釋給大家了，另外田螺中還含有一些礦質(zhì)元素和維生素

，生活中想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人也可以選擇田螺這種食物，而在減肥期間也是比較適合吃田螺的，不過(guò)要注意制作方法。

怎么樣炒田螺才好吃

紫蘇爆田螺
紫蘇的香氣伴著溫度的變化

，慢慢地釋放出來(lái)，進(jìn)而又滲入了雞湯中，在各種佐料的陪襯下，透過(guò)田螺殼間的縫隙，潛移默化地沁入了那“心尖兒”般的螺肉中。作為賞月閑聊的小食，這道有滋有味的田螺再合適不過(guò)了。熱量標(biāo)注：此菜熱量為187千卡/人
材料：
田螺800g，鮮紫蘇葉10片