小蔥的熱量

小蔥作為我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｊ煜さ囊环N蔬菜，尤其是在做菜時(shí)都喜歡將它作為調(diào)味劑放入其中，比如說(shuō)一道非常著名的小蔥拌豆腐，它其中所富含的一些蒜辣素可以起到殺菌消毒的功效，現(xiàn)在人們對(duì)于食物的熱量是非常關(guān)注的，那么小蔥的熱量是多少呢?

小蔥作為一種原產(chǎn)于西伯利亞地區(qū)的蔬菜，現(xiàn)在在中國(guó)的山東河北河南等地種植非常廣泛，并且它作為一種非常重要的調(diào)味食品已經(jīng)走進(jìn)千家萬(wàn)戶(hù)，我們?cè)谧龃蠖鄶?shù)菜品時(shí)都喜歡添加一些小蔥作為調(diào)味劑，作為一種蔬菜來(lái)說(shuō)，他其中富含的熱量也是不高的，根據(jù)科學(xué)研究表明每100克可食用小蔥中所富含的熱量為27大卡，并且其中所富含的一些膳食纖維含量和鈣元素含量都是非常豐富的，尤其是其中所富含的一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┎粫?huì)造成身體發(fā)胖的現(xiàn)象。

我們?cè)谌粘Ｉ钪忻繑z入一百克小蔥所吸收進(jìn)入身體的熱量大約需要散步十七分鐘就可以將它完全消耗，相比較一般的食物來(lái)說(shuō)，它其中富含的熱量是非常低的，它作為一種辛辣類(lèi)型的食物，在日常生活中做菜時(shí)都喜歡叫他放入其中，這樣可以中和肉類(lèi)的腥味兒，并且還可以起到提味兒的功效，它的熱量也是比較低的，所以說(shuō)在減肥期間的人們來(lái)說(shuō)就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∈[，在日常生活中，我們吃小蔥的話(huà)也不必要擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，作為素食類(lèi)型的蔬菜，比如說(shuō)小蔥拌豆腐就非常適合在減肥期間的人們吃，還可以補(bǔ)充身體中所需要的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且也不會(huì)攝入過(guò)多熱量。

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