玉米是一種粗糧，平時(shí)我們吃玉米就是放到蒸鍋里面蒸熟以后吃，也可以煮著吃，和豬蹄或者排骨搭配在一起熬成湯來喝，味道也是非常不錯(cuò)的，里面含有非常豐富的微量元素以及纖維素，味道美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以給我們的身體健康帶來很大的幫助，所以可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩祝衩滓部梢哉コ芍瓉砗?，可以起到緩解便秘的作用，下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)就為大家介紹一下玉米怎么榨汁。

玉米怎么榨汁

玉米榨汁不管是用熟玉米還是生玉米都是可以的，不一定非要煮熟，當(dāng)然用熟玉米來榨汁就更好，把熟玉米榨成汁會(huì)更加香，而且做起來也更加容易，可以先把玉米粒掰下來，然后隔水蒸十分鐘左右，稍微晾涼一些，加一些奶油和牛奶榨成汁，味道就非常不錯(cuò)，一定要把玉米煮透，這樣才不容易出現(xiàn)渣水分離的情況，合起來也并不會(huì)有那么強(qiáng)的濃稠感覺。

榨玉米汁也可以選擇一個(gè)生的甜玉米，把上面的玉米粒全部都弄下來，放到一個(gè)干凈的容器里面，然后倒進(jìn)榨汁機(jī)中，加入適量的牛奶一起攪拌，大概一分鐘以后，加入適量的清水，再攪拌20秒鐘就可以了，榨好的玉米汁放進(jìn)鍋里面燒開，最后用一些糖調(diào)味就可以喝了，如果是熟的玉米，那么就把玉米粒先剝下來，清洗干凈，然后加入適量的水，用大火煮，用冷水就可以。玉米粒以及水的比例應(yīng)該是1.5比1，用大火燒開再煮五分鐘左右，一直到煮熟，水盡量一次性加夠，不然就會(huì)出現(xiàn)加熱不均勻的情況，口感就不會(huì)那么好，把煮好的玉米和煮玉米的水一起倒進(jìn)榨汁機(jī)里面，再加入一些糖榨成玉米汁，再用過濾網(wǎng)過濾，加一些牛奶就可以喝了，能夠讓甜玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被更好的保留下來，又能避免浪費(fèi)油水，玉米的濃度可以自己自由掌握。

玉米汁怎么榨的稠稠的

想要把玉米汁榨得稠稠的那么就可以添加一些大米，如果單純的使用甜玉米來榨汁，口感就會(huì)比較稀薄，但是如果能夠加入一些大米，就能夠起到很好的作用，能夠讓味道變得更加醇厚，豆?jié){是一樣的，加入大米以后會(huì)發(fā)現(xiàn)玉米汁變得更好喝了，想要把玉米汁榨得稠稠的，那么最好選擇白色黃色相交的甜玉米，盡量不要選擇太嫩的，成熟一些的甜玉米，榨出來的玉米才會(huì)比較濃稠，味道也會(huì)更好，不要選擇糯玉米，也不要購(gòu)買那種顆粒已經(jīng)弄好的包裝玉米粒，可能并不是非常衛(wèi)生。

玉米搭配什么榨汁好喝

玉米可以和牛奶搭配在一起榨汁，準(zhǔn)備一根玉米，一些牛奶，白糖，把玉米清洗干凈，玉米粒切下來，然后玉米粒倒進(jìn)鍋中，加入適量的清水，用大火煮開，把浮沫撇掉再改成中小火煮十分鐘左右，把玉米和湯一起倒進(jìn)攪拌機(jī)里面攪拌好，把攪好的玉米汁過濾一下，加入適量的白糖以及牛奶，攪拌均勻以后就可以喝了。

玉米可以和南瓜榨成汁來喝，需要準(zhǔn)備一根玉米，適量牛奶，南瓜以及白砂糖，把南瓜的皮去除切成塊狀，放到鍋里面煮熟備用，玉米洗干凈，把玉米粒剝下來，放到開水里面煮熟撈出，然后把煮好的玉米粒和南瓜一起放進(jìn)榨汁機(jī)里面，加入適量的白開水?dāng)嚢杈鶆?，再倒進(jìn)杯子中，加入適量的牛奶以及白砂糖就可以喝了。

喝玉米汁的好處

適當(dāng)?shù)暮纫恍┯衩字軌蜃屔眢w變得更加強(qiáng)健，因?yàn)樗锩婧泻芏嗵妓?，而且還有蛋白質(zhì)，在烹飪以后就特別容易被身體吸收，可以達(dá)到強(qiáng)化肝臟以及增強(qiáng)體力作用。

喝一些玉米汁還可以達(dá)到降低血脂，保護(hù)血管作用，玉米汁里面含有非常豐富的亞油酸以及脂肪酸，這種物質(zhì)就可以和玉米里面的維生素一起到一個(gè)協(xié)同作用，能夠避免脂肪堆積在血管壁上。

上面給大家介紹的就是玉米怎么榨汁，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，玉米榨汁的方法非常簡(jiǎn)單，可以單獨(dú)榨成汁來喝，也可以和其他的食材搭配在一起榨成汁來喝，和其他的食材進(jìn)行搭配能夠讓食欲變得更好，也可以讓味道變得更好，適當(dāng)?shù)暮纫恍┯衩字帜軌蜓a(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以適當(dāng)?shù)暮纫恍┻€是非常不錯(cuò)的。

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