苜蓿的熱量

，這也是為什么很多人在減肥期間選擇戒掉一些肉類食物而單單吃一些水果蔬菜的原因之一。

2.苜蓿的熱量處于一個比較低的水平

，100克的苜蓿中所含有的可以被我們攝取到的熱量為60大卡，當然了，只跟大家說60大卡這個數(shù)值大家是很難理解的，那么我們可以根據(jù)一個外界的標準來評判，這個外界的標準就是我們在攝取過60大卡的熱量之后，需要散步大約41分鐘才可以將攝取的熱量消耗掉。

3.既然說是綜合指標，那么苜蓿這種食物的熱量就與其中所含有的脂肪含量

，纖維素含量，碳水化合物含量以及蛋白質(zhì)含量是息息相關(guān)的，而最重要的脂肪含量是每100克僅僅還有0.7克的脂肪。

通過小編給大家介紹的有關(guān)苜蓿的熱量的相關(guān)知識

，大家也可以發(fā)現(xiàn)苜蓿中所含有的熱量是比較低的，而且苜蓿中的脂肪含量也很低，所以苜蓿是一種適合大家在減肥期間適量選擇食用的一種食物。

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