鴨梨的功效與作用(梨子的營(yíng)養(yǎng)功效與作用有哪些)

鴨梨的功效與作用

很多人喜歡吃鴨梨，不僅是因?yàn)轼喞娴目诟懈侍穑嗟氖窃谝怿喞鎺?lái)的保健功效，那么鴨梨的功效與作用到底都有哪些呢?接下來(lái)本文收錄了相關(guān)的資料，將為大家展開(kāi)具體的介紹說(shuō)明，希望能對(duì)各位提供有效參考。

1、鴨梨可以化痰止咳

很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痰多咳嗽的情況，一旦出現(xiàn)了痰多咳嗽的情況的話(huà)，那么自己是需要注重護(hù)理的，除了接受必要的治療以外，還要注重自己的飲食，應(yīng)該要清淡一些，而且要吃一些可用于化痰止咳的食物，選擇吃鴨梨就是比較有效可行的，因?yàn)轼喞嬷械囊恍┆?dú)特物質(zhì)可以起到化痰止咳的作用。

2、鴨梨可以潤(rùn)腸通便

鴨梨還具有潤(rùn)腸通便的作用，如果出現(xiàn)了大便不暢或者是便秘的情況的話(huà)，那么說(shuō)明自己的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了一些問(wèn)題，通過(guò)吃鴨梨可以補(bǔ)充很多的膳食纖維素，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使消化食物的速度加快，所以要想潤(rùn)腸通便的話(huà)，吃一些鴨梨也是比較管用的，對(duì)出現(xiàn)便秘的人也是非常理想的一種水果。

3、鴨梨可以減肥瘦身

吃鴨梨還具有減肥瘦身的作用，因?yàn)樵邙喞嬷羞€有很多的水分和很多的碳水化合物，最關(guān)鍵的是鴨梨的熱量非常少，所以在平時(shí)如果比較注重減肥瘦身的話(huà)，那么建議一天吃一個(gè)鴨梨可以起到減肥瘦身的效果，當(dāng)然完全靠吃鴨梨來(lái)減肥瘦身的話(huà)可能不太理想，如果在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的同時(shí)吃一些鴨梨的話(huà)，那么減肥瘦身的效果還是非常不錯(cuò)的。

通過(guò)上文的講述，我們得知鴨梨的功效確實(shí)是很多的，可以起到化痰止咳，潤(rùn)腸通便的作用，而且還可以幫助人們減肥瘦身，因此鴨梨是不可錯(cuò)過(guò)的一種保健水果。

梨子的營(yíng)養(yǎng)功效與作用有哪些

一、梨子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1. 梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓；

2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用；

3. 梨有較多糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用；

4. 梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；

5. 食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；

6. 梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

梨適合人群

一般人群均可食用

1. 咳嗽痰稠或無(wú)痰、咽喉發(fā)癢干疼者，慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒后或宿醉未醒者尤其適合；

2. 慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

梨食療作用

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；

具有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰，解酒的作用；

用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

二、梨子的功效與作用有哪些

1、梨子治陰虛有熱

雪梨l個(gè)，雪耳10克，川貝母5克，水煎服用。

2、煮熟的梨子有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎

梨子具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少 痰，每天吃一兩個(gè)梨子可緩解秋燥，有益健康。

3、梨子治虛勞、肺結(jié)核低熱、久咳

鴨梨、白蘿卜各1000克切碎絞汁，濃縮成膏，加入生姜250克絞汁，和煉乳、蜂蜜各250克攪勻，煮沸瓶，每服1匙。

4、梨子能清痰止咳

將梨子搗汁，加姜汁、白蜜；或?qū)⒗姘靖嗉咏?、白蜜食用用?/p>

5、梨子降低血壓、養(yǎng)陰清熱

梨子含有蛋白質(zhì)，脂肪 ，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。

6、梨子治氣管炎咳嗽

雪梨1個(gè)，杏仁10克，白砂糖30--40克，加清水500毫升，隔水蒸熟吃。

7、梨子治百日咳

梨子挖心裝麻黃1克或川貝3克，桔仁6克，蓋好蒸熟吃。

8、梨子治肺結(jié)核虛弱

梨子汁100毫升，人乳100毫升蒸熱飲，可補(bǔ)虛生血、養(yǎng)陰潤(rùn)燥。

9、梨子治津液不足、干咳

雪梨1個(gè)，菊花、麥冬各25克，水煎后加適量白糖服用。

10、梨子治百日咳

梨子1個(gè)，去核，放入貝母末3克或麻黃1克，蒸熟后，去藥，吃梨喝湯。每日服用2次。

11、梨子治久咳肺陰已傷、咳嗽痰少、咽干口燥

雪梨1個(gè)、百合15克，冰糖25克 ，水煮，待百合熟透時(shí)，即可食用。

12、梨子治中風(fēng)偏癱，語(yǔ)言不利

頻飲生梨汁驅(qū)肺絡(luò)郁熱。

13、梨子治燥熱咳嗽

大梨1個(gè)，蜂蜜60克。將梨挖洞，去梨核，裝入蜂蜜，置于大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1--2次。

14、梨子治太陰溫病、口渴

甜梨1個(gè)，切成薄片，在涼水內(nèi)浸半日，搗取汁，時(shí)時(shí)頻飲。

15、梨子還是治療疾病的良藥

民間常用冰糖蒸梨治療喘咳，“梨膏糖”更是聞名中外。梨子還有降血壓、清熱鎮(zhèn)涼的作用，所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。 此外，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒等功效。

16、梨子治消渴

生梨搗汁服，或熬成雪梨膏服。

17、梨子潤(rùn)肺、消痰、清熱、下火、解毒

梨子樹(shù)全身是寶，梨殼、梨皮、梨葉、梨花、梨根均可入藥，有潤(rùn)肺、消痰、清熱、下火、解毒等功效。

18、梨子治醉酒

梨生食或梨榨汁服。

19、梨子治久痢

梨皮、石榴皮，適量煎服。

20、梨子促進(jìn)食欲，幫助消化

患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處；能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱解毒作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

21、梨子治高燒后口渴心煩、胸悶、大便秘結(jié)

梨1--2個(gè)，川貝6克，蜂蜜1匙，同蒸食之，或食梨汁。

22、梨子治小兒風(fēng)熱咳嗽、食欲不振

鴨梨水煎取汁，加入大米煮粥。

23、梨子治哮喘熱咳

梨子1個(gè)，上刺50個(gè)小孔，每孔內(nèi)塞入花椒，隔水蒸熟，待冷卻后，去花椒，吃梨。

24、梨子治感冒、咳嗽、急性支氣管炎

生梨1個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖蒸熟吃?；?qū)⒗嫒ロ斖诤?，放入川貝?克、冰糖10克，置碗內(nèi)文火燭之，待梨燉熟，喝湯吃梨，連服2--3天，療效尤佳。

25、梨子治瘡瘍

飲食梨汁或煮梨湯，清熱去火。

三、孕婦能吃梨嗎？

梨鮮甜可口、香脆多汁，具有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，孕婦吃梨可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

梨還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

所以說(shuō)，孕婦是可以吃梨的，孕婦吃梨的好處

1、補(bǔ)充人體所需維生素

它本身含有豐富的'維生素A、B、C、D和E。和蘋(píng)果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。

2、有助腸胃吸收

在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會(huì)狼吞虎咽，不過(guò)吃梨時(shí)最好還是細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。

3、補(bǔ)充人體所需鈣質(zhì)

梨可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。

所以，一般情況下孕婦是可以吃梨的，而且吃梨對(duì)孕婦也有好處。但梨性偏寒助濕，孕婦也不能過(guò)多的吃梨，一天最多一個(gè)。

四、吃梨子的好處和壞處

吃梨的好處

1.吃梨能夠?qū)π呐K有保護(hù)作用，能夠減輕人體疲勞感

由于梨中富含豐富的維生素B類(lèi)微量元素，食用能夠?qū)π呐K進(jìn)行保護(hù)，并且能夠很好的緩解疲勞、增強(qiáng)人體的心肌的活力，起著降血壓的作用，對(duì)心血管都能夠有保護(hù)。

2.梨、以及梨羹都能夠很好的起著祛痰止咳的效果

梨子含有的糖類(lèi)以及鞣酸等物質(zhì)，對(duì)于咽喉不適有著很好緩解作用，能夠很好的祛痰止咳。

3.吃梨還能夠增進(jìn)人們的食欲，并且保護(hù)肝臟

梨中含有的大量糖類(lèi)以及維生素微量元素，能夠很好地吸收入人體，能夠很好的為人開(kāi)胃，同時(shí)還能很好的保護(hù)肝臟。

4.吃梨還有很好的降血壓和止暈眩的效果

梨屬?zèng)鲂?，能夠清熱消火，常常食用能夠降低血壓，并且改善暈眩等現(xiàn)象。

5.吃梨還能夠防治動(dòng)脈粥樣硬化，并且還能抗癌

梨能夠防治膽固醇沉積，從而防止動(dòng)脈出現(xiàn)硬化。并且還有這很好的抗癌效果。

6.吃梨能夠助消化并且對(duì)于痛風(fēng)等關(guān)節(jié)病有著預(yù)防效果

吃梨的壞處

梨性涼，人體虛弱的人群嘴還還是不要吃。

有著胃病、腸炎、寒潭咳嗽等癥狀的患者也是不要吃的。

梨子的食用禁忌

①梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

②梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

③梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

蘋(píng)果和鴨梨各有什么特點(diǎn)？

一、蘋(píng)果，古稱(chēng)柰，又叫滔婆，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一。

二、蘋(píng)果的功效與作用：

降低膽固醇：保持血糖的穩(wěn)定，還能有效降低膽固醇。

防癌抗癌：減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌血。

呼吸管道清理劑：改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：協(xié)助人體排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。

維持酸堿平衡：蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)產(chǎn)生的酸及魚(yú)、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。

減肥：蘋(píng)果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥目的。

三、蘋(píng)果的食用方法：

可生食或煮熟食用，也可做成果干、果醬、果子凍等，蘋(píng)果在很多甜食中都會(huì)用到。

一、鴨梨又名白梨、鴨嘴梨。特點(diǎn)：是鮮食性能好，直接從樹(shù)上摘下來(lái)，擦擦灰土就可以吃，不需要后熟。外觀(guān)典型為亮黃色搭配小褐點(diǎn)。果肉清脆，含水量可高達(dá)總重量的90%。

二、鴨梨的功效與作用

梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓；

梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用；

梨有較多糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用；

梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；

食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；

梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

三、食用方法：

可以直接生吃，或者放冰糖熬鴨梨，可以滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子具有良好的潤(rùn)澤保護(hù)作用。

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