很多人都喜歡把燕麥做成早餐來吃，可以做成燕麥粥
，也可以做成燕麥的其它食譜，不同的做法可以帶來不同的口味享受。合理的制作燕麥，可以帶來很多的保健效果，今天小編將為大家推薦三種燕麥的營養(yǎng)保健吃法，希望能對喜歡吃燕麥的朋友提供一些制作方面的參考。燕麥牛奶布丁
材料：準(zhǔn)備一百克燕麥片、一斤鮮牛奶
、五個雞蛋、一百克糖、一百克葡萄干保健吃法.png)
做法：先取兩百克鮮牛奶煮沸，倒入燕麥片中攪拌開。把剩余鮮奶加輕微加熱
功效：燕麥牛奶布丁可以開胃健脾
，滋潤腸道，適合消化不良，胃口不好的人食用。麥芽燕麥脆餅
材料：準(zhǔn)備二兩燕麥片
、二十五克紅糖、一個雞蛋、麥芽糖 2大匙、三十克橄欖油、一小勺鹽。做法：先把上述所有材料都放入容器中加少量水?dāng)嚢杈鶆?div id="d48novz" class="flower left">
功效：麥芽燕麥脆餅清脆穌香
，能夠提升食欲，改善胃口，對于脾胃功能不好的人是比較適合食用的一道美食。草莓牛奶燕麥粥
材料：準(zhǔn)備八十克即食燕麥片
、一袋鮮奶、五十克草莓（可用草莓醬代替）。做法：先把備好的牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓（草莓醬）
，攪勻后，用小火加熱到一定程度，不需煮開，只要牛奶不是冰的溫度即可功效：草莓牛奶燕麥粥可以養(yǎng)胃健脾，可以做為早餐來吃
把燕麥做成上述介紹的這些食譜來吃的話
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/17704.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
上一篇:
黃喉不能和什么一起吃
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
，會對身體造成很大的傷害育.png)
，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
會<div id=)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
別有哪些.png)
