燕麥片粥的三種做法教給你

粥的種類有很多，燕麥片粥就是我們平時最喜歡的一種粥，燕麥片粥吃起來非常的香濃，而且營養(yǎng)成份十分的豐富，燕麥片粥的做法也有很多，不同的做法都有著不同的功效，而且口感也各具特色，那么燕麥片粥的做法有哪些呢?很多朋友都想了解，接下來，本文將為大家做出解答。

1.燕麥片粥的做法：

做法準備五十克左右燕麥片，加沸水240—420亳升，攪拌均勻，加蓋燜2分鐘即食，每日早晚用。

功能：增加全面營養(yǎng)，增強生理機能，有利保健和益壽：降低膽固醇，降低血脂，降低血糖，對心腦血管疾病、糖尿病患者有較好的食療效果。

2.燕麥片咸粥的做法：

做法：準備三五十克燕麥片，加沸水250—420毫升;滴老抽醬油適量，攪拌均勻，加蓋燜2分鐘即食，早晚服用。

功能：營養(yǎng)豐富、味道鮮美，是一道非常不錯的保健粥品。

3.燕麥片牛奶粥的做法：

做法：準備六十克左右燕麥片，加入煮沸牛奶250—500毫升，攪拌均勻，加蓋燜2分鐘，早晚服用。

功能：野麥片牛奶粥吃起來的口感香濃，營養(yǎng)全面均衡，常期服用可養(yǎng)生美容，并可用于病后虛弱，面無華色，形態(tài)瘦弱，肺臊干咳，胃燥咽干，噎膈的輔助食療;也可用于心腦血管疾病，糖尿病患者保健食療。

4.燕麥片牛奶芝麻粥的做法：

做法：準備十五克左右芝麻(將芝麻、淘洗干凈、炒熟、碾成碎面?zhèn)溆?，燕麥片30—60克，精鹽適量加入鮮牛奶250—500毫升，攪拌，加蓋燜2分鐘，早晚服用。

功能：營養(yǎng)豐富、日常服用能“填精益髓、補血、暖脾”，對嬰幼兒生長和老年人健康益壽抗衰老有益，亦可用于心腦血管疾病，糖尿病患者保健食療。

上面介紹的這些關(guān)于燕麥片粥的做法大家可以借鑒，在平時生活中多做一些燕麥片粥來進行食用，對于自身的健康是非常有幫助的，不僅能夠享受到燕麥片粥帶來的香濃口感，而且可以吸收其中的營養(yǎng)。經(jīng)常食用燕麥片粥，要比吃一些保健藥物更佳，綠色健康。

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