紅糖是熱性的嗎,吃紅糖有什么好處(吃紅糖有什么好處)

紅糖是熱性的嗎,吃紅糖有什么好處

紅糖是大家都熟悉的了吧，這是女性朋友們經(jīng)常會去吃的食物了，經(jīng)常的吃紅糖可以很好的幫助女性補(bǔ)血益氣，對于女性的健康來說也是很有好處的，那么到底紅糖是熱性還是涼性的呢，服用紅糖都有哪些好處呢，下面就讓我們一起看看吧。

紅糖是由甘蔗經(jīng)壓榨取汁體諒出來的紅黃色結(jié)晶體，可以直接食用。它的味道甘甜，性溫，能夠補(bǔ)中緩急，活血祛瘀。其中含有豐富的維生素B族和鐵元素。它的屬性是溫性的，不冷不熱，但是有痰濕者不適宜食用紅糖。因受寒腹痛，月經(jīng)疼痛等患者可以使用紅糖姜湯驅(qū)寒，有效緩解疼痛。紅糖還能有效助老年人活血化瘀、緩肝明目。因此，紅糖不是涼性的。是屬于溫?zé)嵝缘?，因此就成為了女性朋友們很適合去服用的了，經(jīng)常的吃可以很好的促進(jìn)血液的循環(huán)，同時有效調(diào)節(jié)月經(jīng)哦。

紅糖水有助于女性月經(jīng)通暢，能夠起到溫暖身體增加能量，活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。在月經(jīng)后喝一杯紅糖水那能起到提神，恢復(fù)氣色的作用，不適癥狀嚴(yán)重者可以堅(jiān)持一個星期飲用紅糖水效果會特別好。平時如果出現(xiàn)紅腫，難以消退的情況，嗯，紅糖水進(jìn)行外敷，有助于減輕疼痛，促進(jìn)紅腫消退。

平時生活我們可以自己動手做一些養(yǎng)生飲品，如在紅糖水中加入白木耳，枸杞，紅棗等一起煮，這幾種材料混合在一起能夠起到利水利尿的功效，如果是在月經(jīng)期間飲用還能有助于子宮廢物的排出，同時緩解腹痛感，是很適合給女性朋友們?nèi)シ玫模锰幨菢O大的，同時味道也是很不錯的，推薦女性朋友們經(jīng)常去服用哦。

通過我們的介紹，大家對于紅糖就可以有更多的了解和認(rèn)識了吧，作為女性熟悉的一種食物，經(jīng)常的去吃紅糖好處是極大的，可以很好的幫助女性補(bǔ)血益氣，同時還能夠有效的調(diào)節(jié)月經(jīng)，特別是在寒冷天氣，我們喝上一碗紅糖水，能有效驅(qū)寒哦。

吃紅糖有什么好處

吃紅糖有什么好處

吃紅糖有什么好處？今天我們就來聊一聊紅糖的好處，尤其是女生一定要注意啦！女性經(jīng)常喝紅糖不僅能改善皮膚暗沉，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)，如果你想進(jìn)一步了解紅糖的好處，那就往下看吃紅糖有什么好處？

吃紅糖有什么好處1 一、買紅糖怎么挑

1、通過看顏色來辨別。一般一次性熬制出來的紅糖，顏色較淺，這樣的紅糖往往品質(zhì)較好。而顏色較深的紅糖往往是經(jīng)過多次提煉而形成，里面有很多的雜質(zhì)和焦糖。所以在選購的時候還是要選擇顏色較淺的紅糖才好。

2、通過看包裝來分辨。我們在購買紅糖的時候盡量不要購買散裝的紅糖，散裝的紅糖因?yàn)樘幱诳諝庵?，難免會沾染一些細(xì)菌、灰塵。

3、通過看形狀來分辨。一般品質(zhì)較好的紅糖往往看起來呈現(xiàn)出晶體狀，十分的干燥沒有雜質(zhì)。如果其融化后比較清澈，沒有浮沉，那么就是品質(zhì)較好的紅糖。反之，這個紅糖就是品質(zhì)不好的紅糖。

4、通過嘗味道來分辨。一般品質(zhì)較好的紅糖嘗起來鮮香濃郁、甜甜的，而嘗起來有焦味的那么就是好的紅糖，所以買紅糖的時候可以稍微嘗一點(diǎn)點(diǎn)。

5、通過問味道來分辨。一般品質(zhì)較好的紅糖聞起來有一種淡淡的甘蔗香味，如果是紅糖的氣味很淡，或是有些許的酒香，那么就是不是好的紅糖。

二、吃紅糖有什么好處

1、可以提高新陳代謝。紅糖中有大量的葡萄糖，這些糖類物質(zhì)可以加速我們細(xì)胞的代謝速度，讓細(xì)胞煥發(fā)生機(jī)。

2、可以提高造血功能。紅糖中有大量的的葉酸，而食用了葉酸能夠加速血液的循環(huán)功能，刺激我們身體的造血系統(tǒng)，從而達(dá)到提升造血的能力。

3、可以清除血液中的毒素。紅糖中有大量的的維他命元素，它們可以調(diào)節(jié)我們體內(nèi)所含的物質(zhì)的高低，使細(xì)胞中的分泌更加的均衡，排除細(xì)胞中所產(chǎn)生的的毒素，讓細(xì)胞更有活力。

以上便是今天對于“買紅糖怎么挑，吃紅糖有什么好處？”的分享。相信看了這篇文章的小伙伴們對于挑選紅糖有一定的把握了吧，但是吃糖的時候，也需要控制住量，不要超過補(bǔ)充糖分的健康紅線，過量的吃糖必然會漲脂肪的，還會讓身體產(chǎn)生不必要的連鎖反應(yīng)，反而會造成更嚴(yán)重的后果。

吃紅糖有什么好處2 喝紅糖水的好處

如果在每天都喝一杯加了適量紅糖的紅糖水是非常有益的，紅糖水可以加快血紅細(xì)胞的分裂，這樣以來身體內(nèi)血液的質(zhì)量就有了提高。然而在睡覺前喝紅糖水是不提倡的，睡覺之前喝了大量紅糖水會導(dǎo)致大量糖堆積在身體里，長時間如此之后有的糖尿病的威脅。

溫補(bǔ)是紅糖的一大特點(diǎn)，紅糖中的葡萄糖對于身體來說吸收非常容易，并且利用能力高，對于補(bǔ)充體力有立竿見影的效果。兒童也同樣可以飲用，長期可以治療營養(yǎng)不良，中氣不足等問題。對于女性來說，生理期好多人存在受涼小腹疼痛，容易感冒等問題，此時喝紅糖水也可以達(dá)到驅(qū)寒緩解腹痛的效果。老年人也可以喝適量的紅糖水，老年人身體大多虛弱，易生病，抵抗力低，紅糖的溫補(bǔ)之效果可以有效的強(qiáng)身健體，同時還有潤腸通便，活血化瘀，緩肝明目的特殊效果。

紅糖水不僅飲用時對身體有效，特殊情況時還可以進(jìn)行外敷，紅糖水外敷時有明顯的排毒，滋潤皮膚的功效，例如在被蜜蜂蟄了之后，傷口會出現(xiàn)紅腫痛癢的情況，此時涂抹高濃度的紅糖水就能有效緩解疼痛，并且快速消腫。到了秋冬季節(jié)，皮膚會經(jīng)常出現(xiàn)干燥瘙癢的情況，此時在皮膚上涂抹適量濃度的紅糖水就能有效緩解瘙癢，皮膚更加緊致潤滑，是一種特殊的美容美膚之法。

紅糖的功效和作用

1、補(bǔ)充血液同時增強(qiáng)身體造血的能力。鐵元素在紅糖中的含量是白糖中含量的五倍以上，能夠補(bǔ)充身體中缺少的血液，有效的增強(qiáng)身體的造血的能力，葉酸，各種微量元素在紅糖中也是非常豐富的，因此長期喝紅糖水就能達(dá)到加快血液循環(huán)的效果，同時還能提高身體的造血的能力，以至于達(dá)到擴(kuò)充身體的血容量的效果。

2、祛除瘀血，活絡(luò)經(jīng)脈。性溫的紅糖可以達(dá)到活血化瘀的效果，并且由于性溫，活血化瘀的同時對身體的負(fù)擔(dān)也并不大，脾胃虛弱的人群也可以沒有負(fù)擔(dān)的飲用，強(qiáng)身健體。

3、鎮(zhèn)定消炎。賴氨酸、蘋果酸等微量元素在紅糖中非常豐富，可以滅殺大部分的細(xì)菌，達(dá)到消炎的效果，有急性慢性支氣管炎，胃潰瘍，急慢性胃炎，十二指腸潰瘍等炎癥的患者，喝紅糖水也都有好多好處。感冒的朋友在初愈之后喝紅糖水也是能起到輔助治療的效果。

4、氨基酸、纖維素在紅糖水中也非常豐富，有保護(hù)表面皮膚、內(nèi)在真皮的功效，還能保濕鎖水，增加皮膚彈性和營養(yǎng)，緩解衰老。

5、祛除皮膚色素和斑點(diǎn)，美容養(yǎng)顏。

6、快速補(bǔ)充體力，維持體內(nèi)能量的平衡，促進(jìn)新陳代謝。

喝紅糖水的最佳時間

1、生理期之前。紅糖水有補(bǔ)血造血，活血化瘀，舒緩經(jīng)絡(luò)的功能，對經(jīng)期非常有好處，特別是經(jīng)期有痛經(jīng)現(xiàn)象的朋友們，喝紅糖水還可以起到緩解疼痛的效果。

2、胃痛時喝。紅糖水性溫，可以有暖胃健脾的功效。

3、紅糖水能夠選在在中午飯前喝一杯，長期堅(jiān)持對身體非常有好處。身體比常人更加虛弱，或者痛經(jīng)非常嚴(yán)重是朋友們，可以在晚餐之前再喝一杯，效果會更好，更能起到強(qiáng)身健體的作用。

4、春秋季節(jié)，天氣多變，經(jīng)常有風(fēng)，雨平凡交替，此時，也可以日常飲用紅糖水，達(dá)到驅(qū)寒保暖，預(yù)防著涼，感冒的功效，對增強(qiáng)體質(zhì)有更好的功效。

喝紅糖水能促進(jìn)來月經(jīng)嗎

第一，紅糖水是有適度促進(jìn)月經(jīng)的效果的，原因是紅糖性溫，有暖宮健脾的功效，各位女性朋友們?nèi)绻谏砥谥暗?兩三天堅(jiān)持喝適量紅糖水，生理期就能夠更順利的到來，有時還會有一兩天的提前，都是非常正常的。

第二，生理期不調(diào)通過喝紅糖水是能夠明顯緩解的，同時，對于各位生理期有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性朋友也是有明顯的緩解疼痛的效果的。

最后，非生理期時飲用紅糖水對于促進(jìn)生理期是沒有特殊效果的，但是宮寒，痛經(jīng)，生理期不調(diào)的女性朋友們堅(jiān)持喝適量紅糖水，是可以調(diào)整生理期，使之正常的，還能夠強(qiáng)身健體，暖胃健脾。

孕婦可以喝紅糖水嗎

孕婦能不能喝紅糖水？回答當(dāng)然是肯定的。從中醫(yī)的領(lǐng)域來說，紅糖水性溫，味道偏甜，有暖胃健脾的功效，對于孕婦來說，還可以滋補(bǔ)氣血，緩解疲勞，強(qiáng)身健體，是非常有好處的。此外，很多孕婦在懷孕的過程中，還有出現(xiàn)貧血現(xiàn)象的可能，紅糖可以滋補(bǔ)氣血，對于孕婦是非常有益處的。除此之外，生產(chǎn)過后的孕婦失血過多，體力和體能消耗非常大，體質(zhì)也會變得比以前更加虛弱，在生產(chǎn)過后如果喝一些生姜紅糖水，對于身體迅速回復(fù)非常有效，并且生產(chǎn)過后收縮子宮，恢復(fù)，惡露的排出和分泌乳汁等，也有很好的促進(jìn)效果。

常喝紅糖水會胖嗎

答案是不會的。每天喝適量的紅糖水是非常有益處的對身體來說，喝紅糖水能促進(jìn)新陳代謝的加快，血液循環(huán)加快，對于脂肪的積累是有反效果的。但是如果長期以來在睡前喝大量高濃度紅糖水，身體內(nèi)的糖類儲存量就會過于太大，長期如此，不僅會導(dǎo)致快速發(fā)胖，而且有的糖尿病，蛀牙的危險。因此，避免長期喝高濃度的紅糖水，也是非常必要的。日常生活中，適度飲用適量的紅糖水，對于發(fā)胖是沒有很大的危險性的，各位女性朋友們可以正常飲用不用顧慮。

哪些人適合喝紅糖水

1、從中醫(yī)的領(lǐng)域來講，陰虛內(nèi)熱，消化不良和患有糖尿病的朋友們是不適合喝大量紅糖水的。這些人群喝紅糖水只會對身體造成的負(fù)擔(dān)更重，造成相反的效果。

2、產(chǎn)后的孕婦如果長時間和大量的紅糖水，對于身體的恢復(fù)是非常不利的。長時間的喝高濃度紅糖水之后，紅糖的活血作用會讓孕婦身體回復(fù)期間惡露的血量增多，反而造成失血的效果。

3、少數(shù)朋友們有過胃炎和胃潰瘍的病史，這時是不能喝過多的紅糖水的，否則可能造成胃病加重的問題。

喝紅糖水的注意事項(xiàng)

1、挑選紅糖時要選擇質(zhì)量更高一點(diǎn)的紅糖，仔細(xì)的查看紅糖包裝上的配料表，挑選赤砂糖一級以上的廠家，以及必須要有QS質(zhì)量標(biāo)志。

2、煮紅糖水時一定要煮開之后再喝，避免紅糖因?yàn)殡s質(zhì)多而遺留細(xì)菌在紅糖水之中。

3、在晚上睡覺前不能飲用紅糖水，睡前喝大量高濃度紅糖水，身體內(nèi)的糖類儲存量就會過于太大，長期如此，不僅會導(dǎo)致快速發(fā)胖，而且有的糖尿病，蛀牙的危險。

4、紅糖水煮好后要盡量趁熱喝，溫?zé)岬募t糖水的功效相比放涼后的要更加有力的。放涼后的紅糖水就會影響功效。

以上就是這次關(guān)于紅糖水的介紹了，希望大家閱讀之后，對于飲用紅糖水有更深的理解，正確的飲用紅糖水，強(qiáng)身健體。

紅糖的功效與作用

性溫，味甘，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)。功效 補(bǔ)中緩肝，和血化閼，調(diào)經(jīng)，和胃降逆。

禁忌人群 糖尿病人。

適宜人群 適合老人、大病初愈之人、月經(jīng)不調(diào)和剛生了孩子的婦女。

“女子不可百日無糖”，相信很多80后的女孩都對紅塘有這樣的經(jīng)歷，小時候會吃到媽媽包的紅糖豆包，甜甜的大叫好吃.到自己長大從小女孩而變成少女，媽媽給自己沖的紅塘水，當(dāng)時喝下去的時候，覺得身子暖暖，會少了很多恐懼和疼痛，從此紅糖成為女孩子生活的一分子。女性月經(jīng)前，紅糖幫助活血，通淤血，防止經(jīng)期疼痛。經(jīng)期后幫助排除殘留經(jīng)血。生完孩子，紅糖幫助排除惡露。

紅糖的好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

紅糖的營養(yǎng)價值

紅糖的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，雖然主成分和白糖相同，但是營養(yǎng)和功效卻有諸多的不同。首先它的這里含有很多好的營養(yǎng)元素，是白砂糖中不含有的。諸如：胡蘿卜素，鐵，鈣等抗物質(zhì)。

未經(jīng)過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補(bǔ)充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發(fā)育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

紅糖的功效與作用

《本草綱目》記載，紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。

婦女經(jīng)期受寒、體虛或淤血癥，如行經(jīng)不利、腰酸小腹痛、月經(jīng)暗紅有血塊等，喝些紅糖水，有顯著效果。而要發(fā)揮紅糖的這些功效，吃法上也很有講究：紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養(yǎng)互補(bǔ)，讓老年人面色紅潤，有精神；用紅糖泡桂圓干服用，對改善睡眠有著積極作用；紅糖泡人參，則有調(diào)理氣息，改善低血壓的作用。如果您嫌麻煩，也可以每天沖杯紅糖水喝。

1、 驅(qū)寒暖胃

一提起紅糖水，無非兩種觀點(diǎn)，一是感冒了才喝，一是女人痛經(jīng)時才喝。其實(shí)，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，在冬天每天喝一碗，驅(qū)寒暖胃的效果特別好，并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男性喝了對恢復(fù)體力的效果會更好。著涼、感冒或者身體疲勞的時候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。

2、 抗衰老

紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。

3、 養(yǎng)顏

紅糖是保養(yǎng)氣血的首選進(jìn)補(bǔ)佳品?！芭责B(yǎng)生保健營養(yǎng)品的很多廣告賣點(diǎn)都是活血養(yǎng)顏，這是因?yàn)檠悴拍苁姑嫔t潤靚麗、經(jīng)血正常、精神旺盛。若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發(fā)枯肢麻、經(jīng)血量少、經(jīng)期延遲、舌淡脈細(xì)等。嚴(yán)重貧血時，還容易出現(xiàn)皺紋早生、頭發(fā)早白、更年期提前等早衰狀況?！北硎?，與選擇價格高昂的保健品相比，最簡單實(shí)用的方法就是日常生活中經(jīng)常服用紅糖。

4、 養(yǎng)肝

男人喝點(diǎn)紅糖水可養(yǎng)肝。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。男性在外應(yīng)酬多、工作壓力大，嚴(yán)寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。

5、 補(bǔ)益身體

老年人多體寒虛弱、皮膚粗糙、造血功能下降。從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最適合的補(bǔ)品。而且，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多維生素和鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)。 老年人對各種微量元素和維生素的需求增加，平時應(yīng)注意在飲食中補(bǔ)充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。沖繩縣是日本著名的長壽縣，當(dāng)?shù)乩先司陀忻刻旌缺t糖水的習(xí)慣。

6、 補(bǔ)血

女性在生理期喝點(diǎn)紅糖水，能避免痛經(jīng)。它所含的鈣和鎂，能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、放松之效，鐵元素還能補(bǔ)充生理期的耗損。月經(jīng)來潮前兩三天，可每天喝杯紅糖姜茶。另外，紅糖煮荷包蛋，紅糖熬粥，或紅棗紅糖水、紅糖煮桂圓肉等，都是很好的滋補(bǔ)良方。

紅糖每日攝入量最多為25克。若是緩解痛經(jīng)，每天喝一杯紅糖水即可。如果連續(xù)喝，最好別超過7天。

7、 活血化瘀

產(chǎn)婦產(chǎn)后適量喝紅糖水有利于子宮收縮。產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯，食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但多數(shù)初產(chǎn)婦子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。因此，產(chǎn)婦食用紅糖最好控制在兩周之內(nèi)，以后則應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富、多種多樣的食物為好。

8、 減肥

說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成，而且可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。

美容功效 ：

風(fēng)靡日本的紅糖美容法

對各年齡段的女性來說，紅糖是很好的養(yǎng)顏、保健佳品，在我國古代就有“女子不可百日無糖”的說法。如今，這個美容養(yǎng)顏方法在日本廣泛流行。

東京女子大學(xué)營養(yǎng)學(xué)科的柴田教授在《AERA》時尚雜志上撰文指出：“紅糖富含多種人體必需的氨基酸，而且容易被吸收，所以經(jīng)常吃紅糖或者用它敷面，可以美白、排毒、延緩衰老。”消息一出，日本紅糖的價格一路飆升，比白糖貴了幾倍，但比起昂貴的名牌化妝品，依然是價廉物美、自然美白的首選，而且很方便。所以現(xiàn)在在日本，不僅上了年紀(jì)的女性喜歡服用紅糖，就連走在美容前沿的年輕女性也對紅糖頗為推崇。

1、促進(jìn)消化吸收

甘蔗含有多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，紅糖未經(jīng)過精煉，所以保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分，更加容易被人體消化吸收，快速增加胃部的飽感，有利于控制食材。

2、修復(fù)皮膚細(xì)胞損傷，有效美白皮膚

紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等，能夠有效修復(fù)皮膚細(xì)胞的損傷，具有強(qiáng)效抗氧作用。紅糖中還含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效對抗衰老，使皮膚細(xì)胞在排毒后迅速生長，避免出現(xiàn)色素反彈，有效美白皮膚。

紅糖中含有十分豐富的微量元素，其中有些微量元素具有刺激機(jī)體造血的功能。食用紅糖，相當(dāng)于是給機(jī)體找到了造血催化劑，能夠讓機(jī)體保持健康，肌膚保持紅潤之色。

紅糖的種種特殊作用，主要得益于它的天然成分 。

據(jù)皮膚研究中心的皮膚醫(yī)學(xué)們20年來的潛心鉆研，發(fā)現(xiàn)紅糖中蘊(yùn)含著大量的營養(yǎng)物質(zhì)對肌膚的健康、營養(yǎng)有著獨(dú)到的功效；

1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。

2、紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。

3、紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物，保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。

4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護(hù)細(xì)胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護(hù)細(xì)胞的正常功能和新陳代謝。

5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護(hù)和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強(qiáng)化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時補(bǔ)充皮膚營養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生。

6、紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。

如何用紅糖美容的呢 ？

一、 紅糖面膜敷臉法（美白、祛斑和去角質(zhì)）

（1）將30克紅糖放入鍋內(nèi)，加入少量礦泉水，文火煮成黑糊狀，待涼后，用其涂擦臉部，5～10分鐘后用溫水洗凈。此款面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，有效祛斑。

（2）紅糖30克，鮮牛奶（奶粉）適量。將紅糖用熱水融化，加入鮮牛奶或者是奶粉敷面，30分鐘后用清水洗凈，每天一次，連續(xù)使用3個月左右可以減少皮膚中的黑色素。

（3）將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以面粉打底調(diào)勻敷面，15分鐘以后用濕毛巾擦凈臉部。每月涂敷一次，一個月后容顏會變得滋潤白皙。

注意：紅糖顆粒較大，適合做手膜、腳膜，去角質(zhì)、嫩白的效果非常好。

二、 內(nèi)服紅糖水美容法

每天喝一杯紅糖水也是不錯的美容方式。日本著名長壽縣、紅糖產(chǎn)地沖繩縣的老人，就有每天喝一杯紅糖水的習(xí)慣，補(bǔ)充攝入逐漸減少的微量元素和維生素，以維持正常代謝功能，延緩衰老。

對處于月經(jīng)期的女性而言，紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差、氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

對剛生完孩子的女性來說，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)。紅糖對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀。紅糖加桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果。取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效，更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。

三、 紅糖水的外敷功效

除了食用外，紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤的功效。以前，小孩子被蜜蜂蜇了，大人會取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，疼痛感很快就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷干燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺。

紅糖食譜

治療貧血：可用紅糖50克、豆腐3塊，加適量水煮20分鐘，然后放入甜酒25～30克，煮沸后食用。

治療風(fēng)寒咳嗽：可用紅糖30克（入鍋略炒）、鮮姜60克，加水煮10分鐘，溫服。

治療風(fēng)寒感冒：可用紅糖100克、鮮姜10克、蔥白7根，或加蘇葉3～5克，水煎10分鐘，取湯服。

治療下痢噤口：可用紅糖250克，烏梅3個，一同煎水，取液500～600毫升，時時飲之。

曬后肌膚修復(fù)：紅糖含有豐富的礦物質(zhì)、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進(jìn)日曬皮膚的新陳代謝。將300克紅糖放入鍋內(nèi)，加入少量礦泉水，文火煮成黑糊狀，待涼后裝入瓶內(nèi)，涂抹臉部，5~10鐘后用溫水洗凈。

紅棗木耳湯：黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，有效除黑眼圈作用。

紅棗菊花粥：紅棗50克、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

生姜紅糖茶：生姜15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。

熬煮的生姜紅糖茶還適用于風(fēng)寒感冒，癥見發(fā)熱惡風(fēng)、無汗、身體疼痛、痰液清稀等癥狀。

棗茶：紅棗10枚，加水煮爛，放入紅糖，兌入紅茶水后一次服下，有補(bǔ)益氣血、健脾和胃的作用。尤宜于嬰幼兒和中老年服用。

姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

紅糖適合人群 ：

月經(jīng)不調(diào)的女性；產(chǎn)后的女性

年老體弱、大病初愈的人

經(jīng)常應(yīng)酬、工作的男性，能恢復(fù)體力、緩解疲勞。

紅糖性溫，適合怕冷體質(zhì)虛寒的人食用

紅糖禁忌 ：

紅糖雖然營養(yǎng)豐富，但也不能貪吃。建議老人每日攝入量為25克左右

在服藥時，也不宜用紅糖水送服。

胃酸高的人，包括糜爛性胃炎、胃潰瘍引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用紅糖

陰虛內(nèi)熱者、消化不良者、便秘、口舌生瘡的老人，為了防止上火，不要吃紅糖，可吃點(diǎn)白糖。

產(chǎn)后喝紅糖水的時間，一般以產(chǎn)后7~10天為宜。

食物相克表

與紅糖「相克」的食物竹筍紅糖 紅糖與竹筍相克。紅糖甘溫，竹筍甘寒，食物藥性稍有抵觸。 豆?jié){紅糖 紅糖里的有機(jī)酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合，可產(chǎn)生變性沉淀物，大大破壞了營養(yǎng)成分。二者不宜同食。 牛奶紅糖 牛奶中的蛋白質(zhì)與紅糖中的有機(jī)酸結(jié)合會產(chǎn)生沉淀，導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低。應(yīng)避免同食。 松花蛋紅糖 牛奶與松花蛋一起食用，會引起胃腸不適，導(dǎo)致嘔吐或消化不良。應(yīng)避免同食。 與紅糖「搭配」的食物黑豆紅糖二者搭配，具有滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)的功效，而且對血虛、氣滯、閉經(jīng)有一定療效。 肉桂紅糖肉桂溫經(jīng)活血，紅糖活血行淤、溫養(yǎng)脾胃，二者煎湯，適用是婦女產(chǎn)后血瘀腹痛或胃寒少食。 大棗紅糖二者搭配，再加點(diǎn)桂圓，可補(bǔ)氣血、益脾胃，適用于貧血、神經(jīng)衰弱、脾胃虛弱等癥。 木耳紅糖紅糖燉木耳，除了能補(bǔ)血外，還能促進(jìn)末梢血液循環(huán)，溫胃暖身。

夏天喝紅糖水有哪些作用？紅糖水和普通的糖水比有什么好處？

紅糖是沒有經(jīng)過高度精煉的蔗糖，它能給身體提供熱能，本身還含有微量元素，鐵，鉻和其它礦物質(zhì)，具有益氣緩中，化食之功能，對脾胃有保健作用。還能夠止疼行血，活血散寒。所以月經(jīng)期和婦女產(chǎn)后喝紅糖水，有補(bǔ)血活血作用。在受寒的情況下，引起腹部疼痛的時候，也可以用紅糖和生姜熬湯來驅(qū)寒。中醫(yī)認(rèn)為，夏天適量喝點(diǎn)紅糖水，能夠起到補(bǔ)血益氣，健脾暖胃，美容養(yǎng)顏的功效。

如果每天能夠適當(dāng)?shù)暮纫槐t糖水是非常有好處的。紅糖水是可以加快紅細(xì)胞的分裂，這樣會使身體的血液質(zhì)量有所提高，然而在睡前是不提倡喝紅糖水的，睡覺以前如果喝紅糖水，會使糖堆積在體內(nèi)，長時間如此會容易形成糖尿病，溫補(bǔ)作用也是紅糖的一大特點(diǎn)，紅糖中的葡萄糖對于身體來說是比較容易吸收的，并且利用能力比較強(qiáng)，對于補(bǔ)充體力會有很好的效果。

如果長期的營養(yǎng)不良的患者或者是女性在生理期的時候愛小肚子疼，愛感冒的人經(jīng)常紅糖水的話可以達(dá)到驅(qū)寒，而且能夠緩解腹痛。如果老年人可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，是能夠提高自身免疫力，同時還能起到潤腸通便的作用。

紅糖是溫性的，具有暖胃散寒、補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化瘀的作用，平時喝紅糖水可以溫養(yǎng)脾胃，最適合脾胃虛寒的人群飲用，可以改善腹痛、腹脹、胃寒等癥狀。因其可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，平時喝一些可以使面色紅潤，增加氣血，改善貧血。因其有活血化瘀通經(jīng)的功效，女生平時喝一些紅糖水，可以改善月經(jīng)后期、月經(jīng)量少色淡、腰酸、痛經(jīng)等問題。

因?yàn)榧t糖水含糖量較高且容易被人體吸收，如果是本身患有糖尿病，牙齦疾病的話，大量喝紅糖水會使病情加重。

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