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青木瓜湯怎么做好吃

綠色飲食在行動 2023-05-03 15:15:56

青木瓜湯怎么做好吃

青木瓜是一種營養(yǎng)豐富的食物，適當?shù)某砸恍┣嗄竟夏軌驇椭?div id="4qifd00" class="flower right">

，健脾，抵抗細菌
，殺蟲，還能讓血壓下降
，青木瓜可以熬煮成湯來喝，味道好營養(yǎng)價值也很豐富
，下面就跟著大道家園網養(yǎng)生網來看一下青木瓜湯怎么做好吃。

青木瓜湯怎么做好吃

準備鹽

，排骨以及青木瓜，先在鍋中加入適量的水
，煮開后把排骨放進去燙一下
，煮開后改成小火，煮的時間越久味道就越香
，把青木瓜清洗干凈以后把它切開，皮去除
，把它刮干凈，切成塊狀
，放進高湯里面
，小火煮20分鐘左右
，不要煮的太爛，加入適量的鹽調味就可以吃了
。

青木瓜湯的功效

喝一些青木瓜湯能夠起到幫助食物消化以及健脾作用

，里面含有青木瓜蛋白酶
，還含有酵素
，能夠讓蛋白質的消化速度變得更快
，還可以讓食物更好的消化以及吸收
，達到健脾消食作用
，在烹調的過程中
，把青木瓜和同類搭配在一起烹煮
，就可以讓口感變得更加不錯
。

喝青木瓜湯能夠起到殺蟲抗菌作用，它里面所含有一定的毒性

，但一般都不會讓身體出現(xiàn)中毒反應
，但是需要注意女性在懷孕期間不要吃青木耳瓜
，因為它里面含有青木瓜堿，容易讓子宮收縮的速度變得更快
，讓腹部疼痛的情況出現(xiàn)
，會對胎兒造成不利的影響。

喝青木瓜湯能夠讓血壓降低

，它里面含有番木瓜堿，能夠起到降低血壓作用
，能夠讓血管收縮，冠狀血管舒張
，腎臟舒張。

喝青木瓜湯還可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質

，它里面含有維生素
，脂肪
，蛋白質以及水分，還含有人體所需要的氨基酸
，補充身體所需要的養(yǎng)分
，讓抵抗疾病的能力變得更強
。

喝一些青木瓜湯減肥的效果也非常不錯，它的熱量是比較低的

，能夠補充營養(yǎng)物質
，讓飽足感變得更強
，它里面還含有木瓜酵素
，可以分解糖類以及蛋白質
，還可以達到分解脂肪作用，這樣自然可以讓身材變得越來越好
。

喝一些青木瓜湯美容養(yǎng)顏的效果也非常不錯

，它里面含有木瓜酶
，能夠讓皮膚代謝的速度變得更快，把毛孔里面的皮脂以及老化的角質給充分的溶解
，讓皮膚變得更加白凈
。

孕婦可以喝青木瓜湯嗎

孕婦最好不要喝青木瓜湯，因為它里面含有的木瓜苷

，會讓子宮收縮的速度變得更快，會對孕婦造成不利的影響
，即便是煮熟以后來吃，同樣也會出現(xiàn)這種情況
。

青木瓜湯里可以放什么

青木瓜湯里可以放銀耳

，排骨
，準備生姜片，蔥段
，鹽
，排骨
，青木瓜以及營養(yǎng)
，先把銀耳泡發(fā)一下
，木瓜的皮去除
，籽去除
，切成塊狀，排骨放進開水鍋里面燙一下
，鍋中加入適量的清水
，把生姜片
，蔥段
，排骨放進去慢慢的煮
，大火燒開以后就把銀耳放進去
，小火慢慢煮60分鐘左右
，然后再把木瓜放進去繼續(xù)燉煮十幾分鐘，最后用鹽調味就可以吃了
。

青木瓜湯里面可以放黃豆

，準備白糖，鹽油
，草菇，生姜
，上海青，青木瓜以及黃豆
，先把青木瓜的籽去除
，皮去除切成塊狀
，生姜皮去除切成片狀
，上海清清洗干凈
，草菇洗干凈以后切成片狀
，鍋中加入適量的油燒熱
，把生姜放進去翻炒一下
，然后再加入清水
，加草菇，黃豆
，中火燒開后就可以加入上海青
，青木瓜
，白糖
，鹽大火煮開
，倒入湯鍋當中就可以吃了
。

青木瓜里面可以放魚尾巴

，準備油
，生姜
，鹽
，魚尾以及青木瓜，先把青木瓜的皮去除
，籽去除洗干凈切成塊狀，鍋燒熱加油
，生姜片放進去翻炒一下，然后再把碗魚尾放進去煎一下
，青木瓜放進去加入水煮一下
，然后再把魚尾連湯倒進鍋中
，用小火慢慢煮60分鐘，加入適量的鹽調味就可以吃了
。

上面介紹的就是青木瓜湯怎么做好吃

，看了上面的介紹
，大家應該也有了一定了解
，青木耳瓜可以用各種不一樣的方式來制作
，可以和不同的食材進行搭配，這樣就能讓營養(yǎng)物質變得不一樣
，可以讓身體獲取更加豐富的營養(yǎng)物質
。

青木瓜豬腳湯的做法

·配料:豬腳骨高湯4杯 青木瓜1個黃豆100克A料：鹽1小匙－ ·特色：運用新鮮青木瓜來燉豬腳

，會讓豬腳又嫩又好吃，木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質分解
，幫助消化
，更是青春期女性的自然豐胸補品
。－·操作:1 青木瓜去皮及籽，洗凈
、切塊；黃豆泡水約3小時
，洗凈、瀝干
。 －·營養(yǎng)價值:豬蹄 - 豬蹄中的膠原蛋白是人體皮膚的主要成分之一
，也有促進女性激素合成的作用，對女性容顏有一定的益...【所有豬蹄菜譜】

青木瓜排骨湯怎么做好吃

- 用料 -
排骨約500克
青木瓜
半個
紅棗三只
酒
鹽
姜
把做法保存到手機
- 做法 -
1.
黑毛豬排骨

，洗凈待用
2.
青木瓜，很新鮮的
。對半切開
3.
去籽去皮，切成塊待用
4.
取三個紅棗待用
5.
洗干凈的排骨放入鍋中
，加水（差不多與排骨平）
6.
加蓋煮至有泡沫出來開蓋
7.
一直煮到浮沫大量涌出關火
8.
排骨倒入漏鍋中，用溫水沖洗干凈（一定要用溫水
，冷水會使肉質變老）
9.
鍋也洗干凈，排骨重新入鍋
，加水（這次的水量稍微多些，我家喜歡喝湯水所以我放水稍多些
。喜歡濃些的可以少加水）
10.
煮開后倒入適量料酒
11.
還有少許浮沫
，用勺子撇除
12.
放入二片姜
，大火煮一會兒讓酒氣散發(fā)掉
。加蓋小火燜上一個半小時
13.
放入木瓜塊和紅棗
，煮開
，再燜上十五到二十分鐘就可以了
14.
撒少許鹽
，盛出

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