薏米紅豆粥的作用有哪些以及功效有哪些(薏米紅豆湯的功效與作用)

薏米紅豆粥的作用有哪些以及功效有哪些

滋補(bǔ)的粥里面屬紅豆薏米粥最為滋補(bǔ)了，而且許多人都知道這樣的組合功效多多、作用多多，那具體有哪些呢。下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹“薏米紅豆粥的作用有哪些以及功效有哪些”，一起來了解下吧，這兩樣食物的搭配對(duì)身體是有益的。

紅豆和薏米這兩個(gè)食材都是排毒的圣品，因?yàn)槌嘈《剐云?，含植物皂素、淀粉、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪油、銅等等，利于解毒排膿、清熱去濕、利水消腫，薏米則有健脾去濕、舒筋除痹、防癌、清熱利尿、清熱排膿等作用，其中硒元素有效抑制癌細(xì)胞，所以起到了防癌的作用。

而薏米紅豆粥也融合了諸多的營養(yǎng)元素，食用以后身體營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)、減少皺紋、消除斑點(diǎn)、解決面部粉刺、防紫外線、防曬等美容的效果。此外，薏米紅豆有高高纖維低脂肪的特點(diǎn)，所以還有降血壓、降血脂、預(yù)防結(jié)石、調(diào)解血糖、解毒抗癌、潤腸通便等健康效果。

薏米紅豆粥還是治療治濕邪的良方，在飲食起居上可以適當(dāng)?shù)氖秤棉裁准t豆粥，但是要注意薏米和紅豆煮爛了會(huì)沉到鍋下面，在盛粥的時(shí)候別光喝上面的湯，還要吃下面真正的食材哦，這樣效果才是最好的。如果有的人喜歡喝稀一些，那就多放點(diǎn)水，如果喜歡喝濃一點(diǎn)那就少放點(diǎn)水，根據(jù)個(gè)人的口味進(jìn)行調(diào)整。

看完了關(guān)于薏米紅豆粥的作用有哪些以及功效有哪些，是不是覺得薏米紅豆對(duì)身體非常的好啊，那就在平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤冒?，這樣的食物組合不僅養(yǎng)生，還能夠治病和預(yù)防疾病，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹大家在平時(shí)的早餐或者是晚餐可以采取此粥，相信經(jīng)常喝后會(huì)擁有健康的身體。

薏米紅豆湯的功效與作用

薏米紅豆百合可以緩解年輕人心火過旺、濕熱內(nèi)擾所致的煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘。

薏米可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。百合能潤肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。如果覺沒有什么味道，還可以加點(diǎn)冰糖。在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。

擴(kuò)展資料

以下3種人不宜吃薏米：

1、孕婦：薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

2、津枯便秘者：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，薏米清熱的效果可能會(huì)對(duì)便秘的患者有改善，但是薏米有非常強(qiáng)的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，便秘的患者最好不要吃薏米。

3、滑精、脾虛無濕、小便多者：特別提醒的是滑精、脾虛無濕、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅長(zhǎng)利濕，因此，熱病后津液耗損，或者平素陰虛、陰虛火旺的人群慎用。

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人民網(wǎng)-薏米不能和什么一起吃？3種人群不宜吃

薏米紅豆粥的作用與功效 薏米紅豆粥的作用與功效有哪些

1、紅豆薏米粥具有良好的健脾利濕的功效。當(dāng)身體出現(xiàn)了體內(nèi)濕氣重，脾虛濕盛的臨床情況，可以適當(dāng)經(jīng)常食用此粥調(diào)理身體。薏米具有治療脾濕，利腸胃，消水腫，健脾益胃的作用，經(jīng)常服用對(duì)于身體有良好的益氣作用。

2、另外對(duì)于身體出現(xiàn)的脾胃虛弱等因素引起的肥胖癥狀、體內(nèi)水腫也有良好的調(diào)理和治療作用。對(duì)于身體出現(xiàn)了脾虛生濕，食滯腸胃引起的大腸傳導(dǎo)阻滯引起的便秘癥狀，也有良好的調(diào)理和治療作用。對(duì)于中老年肥胖患者以及身體出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重，慢性消耗性疾病，濕邪引起的頑固性濕疹等病變都可以經(jīng)常食用紅豆薏米粥調(diào)理。

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