橄欖油是一種用途非常廣泛的食材
，主要是用橄欖提煉出來的植物油。在我們平時生活中使用一些橄欖油，對于健康是非常有益的，那么橄欖油的保健益處到底都有哪些呢？很多朋友可能都不是非常的了解，接下來小編將為大家展開詳細(xì)的介紹說明。1、促進(jìn)血液循環(huán)
食用橄欖油可以促進(jìn)血液循環(huán)，能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥
、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等病癥的出現(xiàn)。
2、改善消化系統(tǒng)功能
橄欖油中的營養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)消化
，改善消化功能。橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇3、保護(hù)皮膚
食用橄欖油對于皮膚健康也是非常有幫助的
，可以潤澤肌膚。橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護(hù)膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。4、對骨骼系統(tǒng)的益處
橄欖油中營養(yǎng)元素很豐富
，其中最值得一提的就是天然抗氧化劑和ω－3脂肪酸，這兩種物質(zhì)有助于人體對礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進(jìn)骨骼生長，另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度，減少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松通過本文的講解，我們了解了很多關(guān)于橄欖油的保健因素
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