• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      金針菜要泡多久(黃花菜要泡多久)
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-03 21:41:59
        
      

        
      
           
      金針菜要泡多久
      我們在日常生活中都喜歡吃一些蔬菜里的食物
      ，尤其是像金針菜這種吃起來味道非常清香，味道非常濃郁而且口感好
      ，它其中所富含的一些營養(yǎng)價值也是非常豐富的
      ，可以補充我們身體中所需要的一些營養(yǎng)元素，但是在吃金針菜的時候也是需要泡發(fā)的
      。
      我們在購買金針菜時可能會購買一些干的金針菜
      ，這時候就要將它泡發(fā)，一般來說
      ，我們將干金針菜放入鍋中
      ，再倒入溫水泡10到30分鐘就可以，讓他在水中浸泡一段時間，然后等干金針菜變軟之后再撈出來
      ，它的頂部會出現(xiàn)雜質(zhì)，我們將雜質(zhì)去掉之后
      ，再讓他放入冷水中過一遍
      ，然后再將它撈出來把水分控干放入鍋中，加入溫水煮開之后
      ，再次將他撈出來
      ，然后在涼水中浸泡兩個小時左右的時間就可以吃了。
      金針菜在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，而且吃起來味道鮮美他的做法也有非常多種，比如說在夏天我們就可以做一道涼拌金針菜來吃
      ，它可以起到清熱解毒
      ，利尿消腫的功效。對于哺乳期的媽媽來說適當?shù)某砸恍┙疳槻?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，把金針菜和其他的肉類食物在一起煲湯
      ，還具有下奶的作用
      ，金針菜中所富含的營養(yǎng)價值是非常高的
      ，比如說還有一些維生素，礦物質(zhì)元素
      ，優(yōu)質(zhì)蛋白等
      ，金針菜還具有營養(yǎng)保健的效果。但是我們在日常生活中吃金針菜的時候
      ，一定注意要將它泡開之后，再放入水中灼燙一遍
      ，如果金針菜沒有放入開水中煮燙
      ，就直接使用的話，可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象
      。
      黃花菜要泡多久
      通常黃花菜要泡兩個多小時
      ，泡發(fā)黃花菜比較簡單
      ，先將它放入冷水中泡二十分鐘左右
      ，再將它放入溫水中泡兩個小時左右就可以了。黃花菜的烹飪方法有很多
      ，我們可以用它來炒菜
      、煲湯。下面介紹清炒黃花菜的做法：
      
食材：黃花菜300克
      。
      
輔料：蒜2瓣
      、小蔥1根、植物油2勺
      、鹽1匙
      、生抽2／3勺。
      
具體步驟：
      
1．黃花菜洗凈泡發(fā)
      。
      

      
2．鍋中燒水，水開后放入黃花菜焯水3分鐘
      。
      

      
3．把黃花菜撈出過涼后瀝干水份
      。
      

      

      
4．蒜切片，小蔥切末
      。
      

      

      
5．鍋中熱油
      ，放入蒜片蔥末煸香
      。
      

      

      
6．放入黃花菜
      ，立即加入鹽和生抽，大火快速炒勻即可
      。
      

      
7．成品圖：
      

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/18357.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會對身體造成很大的傷害，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
      ，隨意飲食上應該盡量吃的多樣化
      ，并且富含營養(yǎng)
      ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
      ，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
      。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！
      
                        
      點擊藍字關(guān)注我們~坐月子期間，為了下奶
      ，也為了產(chǎn)后恢復好
      ，應該吃哪些食物呢？女人生孩子相當于從鬼門關(guān)走了一遭
      ，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達
                
                  坐月子不愛吃雞蛋<div   id=？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補鈣！
      
                        
      點上面藍色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物
        ？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的
        ，如果護理不當
        ，很容易對健康帶來不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
                    ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
        ，健腦明目又補鈣
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
        ，這樣做法比外面的更好吃
        ，幾分鐘就能學會！
      
                        
      建議收藏?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
        ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散
      ，鍋中不放油
      ，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的
                
                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
      ！">
                 
            
      
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康
      ？！都看一眼吧
        ！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
        。研究人員發(fā)現(xiàn)
        ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
        ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此