葡萄籽可以吃嗎,葡萄籽怎么吃,葡萄籽的吃法

葡萄籽可以吃嗎,葡萄籽怎么吃,葡萄籽的吃法

葡萄深受我們廣大消費者的喜愛，在夏季炎熱的天氣里，洗上一串葡萄吃，可以降暑去熱。夏天天氣炎熱，有些朋友經(jīng)常買些葡萄作為晚餐?？墒俏覀冊诔云咸训臅r候絕大多數(shù)都是將葡萄籽葡萄皮吐出，殊不知葡萄最有營養(yǎng)的就是葡萄籽和 葡萄皮了。

葡萄籽可以吃嗎？

葡萄籽里含有防癌物質(zhì)，尤其是越紫的葡萄花青素特別高，籽對人體都有好處。近年來，經(jīng)過營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄籽的營養(yǎng)價值是非常高的。在歐洲最近幾年開始流行葡萄籽美容，葡萄籽中有著引人注目的保健功效，是因為葡萄籽中含有亞麻油酸和原青花素，這兩種成分都是極好的美容成分。亞麻油酸能夠抗氧化，抗自由基等作用；原青花素對肌膚起到保濕，抗皺效果。葡萄籽的作用和功效遠(yuǎn)不止這些，葡萄籽是可以吃的。

葡萄籽怎么吃？

我們知道了葡萄籽可以吃，可以起到美容效果。怎樣的吃法才是正確的吃法，才能達(dá)到我們想要的效果。很多人對葡萄籽神奇療效的好奇，和向往，對葡萄籽的吃法產(chǎn)生了很嚴(yán)重的誤區(qū)，就認(rèn)為只要把葡萄籽直接在吃葡萄的時候一起吃下去，就可以抗氧化，美容了。由于葡萄籽中不僅含有美容的元素，也含有一些不利人體健康的刺激性物質(zhì)會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，這些成分水溶性低，不易被腸胃分解。而且葡萄籽表面有一層膜，如果直接吃下去人很難消化，也不利于吸收葡萄籽的營養(yǎng)。

因此葡萄籽不宜直接吞食。

葡萄籽的吃法

葡萄籽在吃的時候要注意，考慮的安全因素，最好是服用將葡萄籽經(jīng)過加工制成的提煉葡萄籽油，葡萄籽膠囊等經(jīng)過高純度萃取的葡萄籽提取物。葡萄籽膠囊，葡萄籽油主要成分都是葡萄籽中的提取物，含有多酚類物質(zhì)原青花素。

大家如果不嫌麻煩的話，也可以把葡萄籽晾干進(jìn)行碾磨，磨成細(xì)粉，沖服飲用，但吸收效果也受限制。

葡萄籽怎么吃，可以吃嗎？

如果是水果的葡萄籽,不適宜直接食用，如果需要直接食用，建議不如吃葡萄皮，葡萄皮的原花青素雖然比葡萄籽低，但是可以吸收。如果是提取物葡萄籽，那么可以吃。如果你要用葡萄籽比較好是美國卡歌葡萄籽，不過比較貴。

葡萄籽的吃法怎么吃最有效果？

第一種方法:先把葡萄籽清洗干凈曬干，然后用攪拌機(jī)打碎，最后就可以食用了，非常的簡單。但是這種方法也有一點不好，因為在打碎的過程中可能會留下一些硬殼，必須要細(xì)心的把它挑出來。

第二種方法:直接把曬干的葡萄籽磨成粉，或者在市面上買一些已經(jīng)磨成粉的葡萄籽，用熱水來沖服就可以了，這方法更加簡單。

第三種方法:葡萄籽油也是一種不錯的食用途徑。葡萄種子經(jīng)由最高級的冷壓方式精制而成，呈漂亮而自然的淡黃色或淡綠色，是基礎(chǔ)油中相當(dāng)受歡迎且效果卓著的品種之一。葡萄籽油的主要成份是亞油酸與原花青素，亞油酸含量達(dá)70%以上。亞油酸是人體必需而又為人體所不能合成的脂肪酸，其營養(yǎng)價值和醫(yī)療作用均得到國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界及營養(yǎng)學(xué)家的充分肯定。 近年來，越來越多的食物出現(xiàn)了問題，造成人體的損害非常之大，不管是飲料，還是奶粉，還是其他的食物，各種各樣的問題接踵而來。因此，很多人都傾向了天然的食品，而葡萄籽就是一種純天然的綠色保健品，絕不添加任何的對人體有害的化學(xué)物質(zhì)以及激素等?？梢酝耆判牡氖秤?。

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