如何食療補(bǔ)腎

一、核桃-補(bǔ)腎補(bǔ)腦良品

核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥；這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。

二、黑米-米中珍品“黑珍珠”

黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤(rùn)腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。

三、黑豆-腎之谷

黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者；有“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”之稱的黑棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能?！?/p>

四、栗子-腎之果

栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。栗子含有豐富的核黃素，備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。

五、黑芝麻-補(bǔ)腎益氣

黑芝麻性平味甘，具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。

中醫(yī)補(bǔ)腎方面也有很多種，最提倡，見(jiàn)效最快的，簡(jiǎn)單易掌握的中醫(yī)補(bǔ)腎壯陽(yáng)方法，配方如下。

夏季補(bǔ)腎壯陽(yáng)茶

原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種原料開(kāi)水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反復(fù)沖泡，直到水無(wú)色無(wú)味。

功效：連服10天為一個(gè)食療周期，連服10天后，停服5天。一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛陽(yáng)痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強(qiáng)烈，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優(yōu)點(diǎn)：操作簡(jiǎn)單、天然無(wú)副作用，持續(xù)服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽(yáng)、大補(bǔ)元?dú)狻?/p>

溫馨提示：

為達(dá)到更好效果，建議使用特級(jí)須花參，正品須花參都帶有“防偽驗(yàn)證碼”，可以查詢真?zhèn)巍ｍ毣▍⒚刻觳豢沙^(guò)3克、枸杞一定要飽滿、紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉，只要屬于紅茶范疇，例如金駿眉、正山小種等。在服用此壯陽(yáng)茶時(shí)不宜與蘿卜、藜蘆一同食用。

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