不做“黃臉婆”

不做“黃臉婆”

一、山藥羊肉粥

【據(jù)典】《本草綱目》表述山藥具有“補(bǔ)虛羸，除寒熱邪氣，補(bǔ)中，益氣力，長(zhǎng)肌肉，強(qiáng)陰?！敝π?，與羊肉同粥，更具養(yǎng)氣補(bǔ)氣療效。

【食材】粳米100克，山藥105克，瘦羊肉60克，調(diào)料適量。

【做法】山藥去皮洗凈切小塊，粳米淘洗，羊肉去血水切塊，同入電高壓鍋，注水沒過材料，加蔥姜大料等，燜煮20分鐘，放胡椒粉等調(diào)料即成。若用砂鍋，則先加水煮開粳米，再入山藥、羊肉，大火后改小火慢熬。

【功效】本品補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、光澤肌膚。

【提示】米油俗稱米湯，能滋陰長(zhǎng)力，與肉等同吃莫棄。

二、太子參燜豬蹄

【據(jù)典】《本草綱目》表述豬肉具有“補(bǔ)腎氣虛竭”作用，與同樣具有補(bǔ)氣益血、生津補(bǔ)脾的太子參搭配，能更好地提升補(bǔ)氣功效。

【食材】豬蹄750克，太子參30克，冰糖50克，黃酒30克，蔥姜調(diào)料適量。

【做法】太子參濃煎取汁約200毫升，豬蹄洗凈對(duì)半劈開，同入砂鍋；加冰糖、黃酒、醬油、蔥姜等調(diào)料，武火燒開改文火燜燉2小時(shí)至豬蹄爛熟；最后武火收汁裝盤。

【功效】本品大補(bǔ)元?dú)?，養(yǎng)血填精。適用于神疲乏力，心悸氣短，頭昏目花之虛損者食用。

【提示】豬蹄用生，不必先用水焯，不但影響口感，還會(huì)使肉中的肌溶蛋白損失。

三、糯米紅棗燉鯉魚

【據(jù)典】《本草綱目》表述紅棗能“安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣、少津液?！本梅奢p身延年……【食材】鯉魚650克，糯米100克，干紅棗50克，陳皮10克，蔥姜調(diào)料少許。

【做法】鯉魚去除腸、鰓，不必刮鱗，洗凈瀝干；紅棗、陳皮、姜等洗凈；糯米泡透，與白酒、生抽拌勻，同紅棗一同放入魚腹，用針線密縫，之后入滾水燙煮片刻，取出，連同陳皮、姜等一起放入盅內(nèi)（沒把兒的器皿），加蓋，置入鍋中，隔水燉3到4小時(shí)，調(diào)味即成。

【功效】本品補(bǔ)中益氣，補(bǔ)血養(yǎng)顏，益眼名目，補(bǔ)而不燥。

【提示】鯉魚最好不與綠豆、芋頭、豬肝、肌肉、甘草、南瓜、狗肉同食。

四、蘋果鰱魚湯

【據(jù)典】《本草綱目》認(rèn)為，鰱魚能“溫中益氣”；蘋果能生津止渴、潤(rùn)肺除煩、養(yǎng)心益氣；兩者相加，具有更好的補(bǔ)氣效果。

【食材】蘋果2個(gè)，鰱魚150克，瘦豬肉100克，紅棗、生姜各10克，紹酒等調(diào)料適量。

【做法】蘋果去核、皮，切瓣；鰱魚去鱗等，洗凈砍塊；瘦肉切大片；燒鍋下油，放魚塊，加姜，小火煎至微黃，倒入紹酒、紅棗、肉片，注清湯適量，中火燉至湯見白，加入蘋果及調(diào)料，繼續(xù)燉至熟爛食用。

【功效】本品補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益肝，美容養(yǎng)顏。尤其對(duì)腎虧體虛、睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯改善作用。

【提示】魚、肉、果連湯同食，效果方好。

五、雙耳紅棗豬肘湯

【據(jù)典】《本草綱目》認(rèn)為，銀耳、木耳都有極好的滋補(bǔ)療效。雙耳與豬肉、大棗相配，是上等補(bǔ)虛菜品。久食使人面色紅潤(rùn)、神采煥發(fā)。

【食材】干20克，干木耳40克，豬肘肉480克，干紅棗50克，姜等調(diào)料少許。

【做法】銀耳、木耳泡發(fā)洗凈，分別焯水；豬肘肉也焯水洗凈，放入砂鍋，水湯適量，放入各類食材，慢火煲3小時(shí)左右至爛熟，調(diào)味即成。

【功效】本品氣血雙補(bǔ)，養(yǎng)身美膚，神色漸新。

【提示】此菜肴不宜與寒性食物同吃，同吃易造成消化不良，吸收不完全。

氣色差、易長(zhǎng)斑，教您哪些補(bǔ)血養(yǎng)顏妙招，再也不做黃臉婆？

有些女性不重視平時(shí)的生活護(hù)理和日常保養(yǎng)，吃太多垃圾食品或者是長(zhǎng)期缺乏睡眠，導(dǎo)致體質(zhì)越來越虛弱，皮膚更容易長(zhǎng)斑，氣色越來越糟糕。為了避免不良表現(xiàn)，大家要重視日常的生活狀態(tài)，結(jié)合飲食護(hù)理和作息規(guī)律調(diào)整來進(jìn)行保養(yǎng)，讓血液系統(tǒng)和新陳代謝、皮膚的功能更加穩(wěn)定。下面介紹的就是補(bǔ)水養(yǎng)顏的妙招，希望大家都能多多謹(jǐn)慎對(duì)待。

1、適當(dāng)補(bǔ)充枸杞紅棗水

枸杞紅棗水是健康的美容養(yǎng)顏食品，有甘甜的味道，也能促進(jìn)皮膚的恢復(fù)，減少皺紋的出現(xiàn)。因?yàn)殍坭胶图t棗都是很重要的保養(yǎng)食物，可以增強(qiáng)維生素的吸收，讓皮膚新陳代謝效率更高，也能增多維生素的含量。

2、早睡早起

有很多人氣色不夠好，就是因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏睡眠，尤其是現(xiàn)在手游非常好玩，有些人會(huì)挑燈夜戰(zhàn)，在晚上睡覺前三個(gè)小時(shí)都在玩手機(jī)，都會(huì)導(dǎo)致氣色越來越虛弱，也不利于第二天的上班。因此大家要想讓氣色變得更好，就不能夠經(jīng)常過度操勞，應(yīng)該早睡早起，充分利用好休息的時(shí)間。

3、給自己適當(dāng)放松

有些人工作壓力確實(shí)太大，每天都有忙不完工作，周圍的同事能力非常強(qiáng)，自己如果不努力奮斗，可能就會(huì)被淘汰。面對(duì)這樣的情況，大家要給自己足夠的時(shí)間放松，勞逸結(jié)合，才能讓效率更高，也減少過度疲勞和皮膚衰弱、皮膚長(zhǎng)斑等等情況。

坐月子期間如何保養(yǎng)肌膚？不做黃臉婆產(chǎn)后護(hù)膚很重要

不少剛剛生完寶寶的媽媽們，困惑坐月子期間如何保養(yǎng)肌膚呢？關(guān)于，坐月子期間如何保養(yǎng)肌膚？不做黃臉婆產(chǎn)后護(hù)膚很重要。我來為您一一解答！
坐月子期間如何保養(yǎng)肌膚
坐月子期間如果一定要對(duì)自己的肌膚進(jìn)行保養(yǎng)，那么可以選擇一些比較自然的方式進(jìn)行保養(yǎng)，比如可以采取用牛奶清洗自己的臉部，也可以多多的喝水，水能夠?qū)∧w產(chǎn)生非常好的保養(yǎng)效果，牛奶也可以滋潤(rùn)肌膚，美白肌膚，堅(jiān)持每天用牛奶洗臉，半個(gè)月后就可以見到非常好的美白滋潤(rùn)效果。同時(shí)也可以采取用蜂蜜保養(yǎng)，蜂蜜具有非常好的保濕效果，在比較干燥的季節(jié)，能夠很好的給自己的肌膚補(bǔ)充水分，能夠使得肌膚更加的細(xì)嫩。
不做黃臉婆產(chǎn)后護(hù)膚很重要正確洗臉
清潔是保養(yǎng)肌膚的基礎(chǔ)。為保持肌膚清潔，早晚洗臉是必須的，如果化了妝，更要在認(rèn)真卸妝后不忘清潔。具體做法是：先用溫水洗去肌膚表面的灰塵和污垢、打開毛孔，然后配合潔面產(chǎn)品、用手掌由中間向外輕柔地打圈，并且是單方向，特別要注意地是，洗臉時(shí)不要用力揉搓，這樣會(huì)傷害皮膚，之后用冷水沖洗，以收緊毛孔。這樣冷熱交替加按摩的洗臉法，不但能清潔肌膚，還能促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善浮腫。
堅(jiān)持面膜和按摩
面部按摩可以在每天晚上涂抹保養(yǎng)品的時(shí)候進(jìn)行。在涂抹時(shí)，可以先將雙手溫?zé)?，這樣有利于保養(yǎng)品的吸收，之后用中指和無名指輕拍臉部，特別要注意的是，眼部下方要由中間向兩邊上提。

面膜可以每周進(jìn)行1-2次。敷面膜時(shí)，要避免涂到眼口周圍，厚度基本為一枚硬幣厚度，在臉上停留5到10分鐘即可。特別要注意，不能因?yàn)楹ε吕速M(fèi)而敷的時(shí)間過長(zhǎng)，如果面膜有剩余精華，可以用來按摩頸部等其它部位。
祛斑
懷孕后，由于女性體內(nèi)激素分泌導(dǎo)致面部色素沉著長(zhǎng)斑，分娩后，當(dāng)體內(nèi)激素分泌恢復(fù)正常狀態(tài)時(shí)，大部分女性臉上的斑就會(huì)減輕或消失，但也有一部分人沒什么變化，這時(shí)就需要進(jìn)行一定的保養(yǎng)。除了依靠?jī)x器的激光祛斑和果酸祛斑之外，還有針灸和藥物祛斑，這些方法效果因人而異。此外，在日常生活中，也要注意保養(yǎng)：保持心態(tài)平和、心情愉悅；睡眠充足等等都非常重要。
飲食調(diào)理
想要吃出好氣色，就應(yīng)多吃富含維C、維E及蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜水果、牛奶等，這些食物里的營(yíng)養(yǎng)元素能減少黑色素的形成，促進(jìn)血液循環(huán)。切記少吃油膩、辛辣食物，煙、酒和濃咖啡也最好避免。
月子期護(hù)膚小妙招護(hù)膚小竅門一：做好日常的皮膚清潔工作
化妝品和皮膚分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨礙皮膚自由呼吸，建議各位新媽咪在月子期間可不要貪“靚”化妝哦，因?yàn)榛瘖y品容易使產(chǎn)后皮膚產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，不利于皮膚健康。洗臉最好選擇那些質(zhì)地溫和的洗面奶，再搭配一些洗臉技巧，給皮膚盡臻完美的呵護(hù)。
護(hù)膚小竅門二：少曬太陽
紫外線可是女性美麗的宿敵，它會(huì)誘發(fā)黑色素活性，而且也容易出現(xiàn)陽光曬斑，對(duì)于各位新媽咪來說，盡量還是少曬太陽。
護(hù)膚小竅門三：保證充足的睡眠
女性的睡眠很重要，睡的好氣色自然也就好了，身體代謝速率加快，身體廢物自然也就排出去了。
護(hù)膚小竅門四：保持良好的情緒
月子期期間的媽咪心情積極，保持一份愉悅和自在，不要對(duì)未來太過擔(dān)憂，擔(dān)心不能給孩子好的照顧，情緒低落起來對(duì)于身體也是有不利影響的。
護(hù)膚小竅門五：清潔肌膚后
媽媽們可以給自己的皮膚補(bǔ)補(bǔ)水哦，選擇那些優(yōu)良品質(zhì)的保濕露或是保濕霜，促使肌膚細(xì)胞活性，冬天的皮膚特別容易干燥，可選用含有維生素A及維生素D的油膏進(jìn)行日常護(hù)理。

孕期不做黃臉婆 如何預(yù)防妊娠斑

【導(dǎo)讀】：雖然有一句話說“懷孕的女人最美”，但是媽咪們看到懷孕后臉上身上加深的斑點(diǎn)，都知道那是一句哄人開心的話語，為了不做滿臉斑點(diǎn)的黃臉婆，孕媽媽趕快學(xué)點(diǎn)祛斑知識(shí)快點(diǎn)來消滅它吧。

雖然有一句話說“懷孕的女人最美”，但是媽咪們看到懷孕后臉上身上加深的斑點(diǎn)，都知道那是一句哄人開心的話語，為了產(chǎn)后不坐滿臉斑點(diǎn)的黃臉婆，孕媽媽趕快學(xué)點(diǎn)祛斑知識(shí)快點(diǎn)來消滅它吧。

一、懷孕長(zhǎng)斑，都是激素惹的禍!

孕期皮膚變黑，主要是受體內(nèi)激素變化所影響。孕期體內(nèi)激素的變化，促使黑色素細(xì)胞的活動(dòng)力增強(qiáng)，因此容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象

懷孕期間，常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個(gè)面頰部最突出，且對(duì)稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產(chǎn)生的，因存在個(gè)體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。

其實(shí)，很多女性在懷孕之后都會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑的現(xiàn)象，所以準(zhǔn)媽咪不必為此過于焦慮。一般來說，妊娠斑會(huì)在生產(chǎn)后3-6個(gè)月消失。如果沒有消失的話，那么大多都是和內(nèi)分泌有關(guān)，或者是過多地接受陽光的照射所導(dǎo)致的。

在幸福的懷孕生活中，孕媽只要注意自己的飲食和作息的規(guī)律，注意防曬，保持心情的愉悅，就是最美的。不過要注意的是，要是在這時(shí)被強(qiáng)烈的陽光照曬，那些雀斑便會(huì)固著下來，成為真正的雀斑了。

二、那些言之鑿鑿的祛斑偏方，你信嗎?

原本光潔的皮膚，因?yàn)閼言虚L(zhǎng)斑了，于是很多愛美的孕媽咪尋求各種偏方?？墒瞧降目孔V程度如何呢?

1、童子尿，哪里有斑就擦哪里?

古人有云：童子尿主治寒熱頭痛，溫氣，童男者尤良。今有人曰：寶寶出生后第一次的小便用衛(wèi)生紙或者是尿布接住，哪里有斑就擦哪里，媽咪再也不用為妊娠斑操心了。

靠譜程度：低。從科學(xué)角度來說，尿液是人體代謝產(chǎn)物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和無機(jī)鹽等的組合，其中尿素是蛋白質(zhì)代謝的終產(chǎn)物，有一定毒性。

2、白醋+淡鹽水，孕期洗洗沒色斑?

有些準(zhǔn)媽咪認(rèn)為，白醋能夠軟化皮膚角質(zhì)層，對(duì)色素的沉積有一定的抑制作用，白醋酸性較強(qiáng)，因此用溫?zé)岬牡}水稀釋，日常洗臉，可以抑制色斑沉積。

靠譜程度：中。從成分上來看，白醋和淡鹽水對(duì)孕媽和胎兒五明顯副作用。白醋夠酸，能軟化角質(zhì)層，可是皮膚也需要一定的角質(zhì)層來保護(hù)，否則便是“皮太薄更易傷”，且白醋祛斑短期內(nèi)效果不明顯，建議孕期的準(zhǔn)媽咪們慎用這個(gè)偏方。

祛斑的偏方無數(shù)多，各種祛斑食物、祛斑自制面膜等見諸網(wǎng)絡(luò)。不能一竿子打翻，鑒定這些偏方的靠譜程度。雖然一直不乏有勇敢的愛美媽咪拿自己當(dāng)小白鼠，但是大部分孕婦對(duì)此都還是較為慎重：為了寶寶，那就素面朝天吧。但也不能任“色斑”妄為，就讓科學(xué)來消滅它吧!

三、孕期色素沉積，讓科學(xué)來消滅它

1、防曬

*** ，乳暈和腋下所出現(xiàn)的色素沉著是很難預(yù)防的。但是，因?yàn)樽贤饩€的影響而產(chǎn)生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

外出時(shí)，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高， *** 性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以還是建議準(zhǔn)媽媽選擇SPF值低一點(diǎn)， *** 性小一些的防曬產(chǎn)品，只要反復(fù)涂抹也會(huì)有很好的防曬效果。

2、注意日常飲食

多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍(lán)、馬鈴薯、花菜等。

獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預(yù)防黑色素，保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都適合，對(duì)于脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。

少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

3、冷熱水沖洗

堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗臉上長(zhǎng)斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能調(diào)節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。同時(shí)也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。

4、穩(wěn)定的心態(tài)

情緒的波動(dòng)會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育造成一定的影響，而且還會(huì)影響準(zhǔn)媽咪的肌膚，讓妊娠斑加深，所以準(zhǔn)媽咪一定要保持穩(wěn)定的心態(tài)，盡量保持平緩的心態(tài)，讓自己做一個(gè)快樂的孕媽咪!

生產(chǎn)后，體內(nèi)雄孕激素分泌恢復(fù)到懷孕的正常平衡狀態(tài)，大部分人臉上的斑會(huì)自然減輕或消失，但也有人依然如故，這些媽咪認(rèn)為——這是媽媽特有的標(biāo)志，我妊娠，我驕傲!

形容黃臉婆的經(jīng)典句子

形容黃臉婆的經(jīng)典句子
1.愛情和感情是不完全一樣的，夢(mèng)歸夢(mèng)，塵歸塵，土歸土，請(qǐng)人是要夢(mèng)的，老婆是要守的。黃臉婆永遠(yuǎn)是黃臉婆，夢(mèng)中請(qǐng)人淡羅衫淡羅裙，總在燈火闌珊處?？墒亲呓?，挑燈細(xì)看，燈火闌珊處的夢(mèng)中情人也不過是另一個(gè)黃臉婆。
2.偶爾做飯是情趣，長(zhǎng)期做飯是黃臉婆。
3.我是從什么時(shí)候開始變成了麻見的黃臉婆的啊……
4.愛我的人定不會(huì)讓我天天跟個(gè)黃臉婆似的在廚房里忙碌。
5.不要困在世俗的指點(diǎn)聲中，迷了耳。我們寧肯當(dāng)個(gè)可愛的“小妖精”，也不要當(dāng)個(gè)受氣的“黃臉婆”。小妖精還可以幻化人形，尋一個(gè)幾百輩子結(jié)善緣的美男子，而黃臉婆只能守著一畝三分地，不敢怒不敢哭不敢笑，連睡覺做夢(mèng)都得咬緊牙關(guān)，累不累？
6.要愛一個(gè)讓你變漂亮的男朋友，而不是讓你變成黃臉婆的男朋友。
7.等我變成黃臉婆了，你還會(huì)愛我嗎；等我走不動(dòng)路了，你還會(huì)愛我嗎。如果愛，請(qǐng)深愛。

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