高血壓食療藥膳妙方(能夠降血壓的食療法有哪些？)

高血壓食療藥膳妙方

西紅柿煮鴨梨

配料：鴨梨1個，西紅柿1個。

制法：將鴨梨、西紅柿去皮后煮熟。[美食杰]

藥用：每天吃1劑，連服一個月。

說明：補益肝腎、益精血；對高血壓有療效。

松花蛋淡黃粥

配料：松花蛋1個，淡菜50克，大米、鹽、味精適量。

制法：松花蛋、淡菜、大米煮成粥，放鹽、味精即可。

藥用：早晚溫食。

說明：補益肝腎、益精血；對高血壓有療效。

山楂決明湯

配料：菊花10克，生山楂片15克，草決明子15克，白糖少許。

制法：把決明子研碎，與菊花、生山楂片同煎，取汁。

藥用：飲料。

說明：散熱平肝、潤腸降壓；對高血壓、冠心病、陰虛陽亢、便秘有療效。

芹菜粥

配料：鮮芹菜60克，粳米100克。

制法：把芹菜切碎，與粳米同煮為菜粥。

藥用：每天早晚食用，常服。

說明：清熱平肝；對高血壓、糖尿病有療效。

能夠降血壓的食療法有哪些？

生活越來越好，很多人患上了富貴病，高血壓，高血脂，高血糖等等，一些人上了年紀，高血壓出現(xiàn)的幾率就會變高，高血壓的出現(xiàn)和日常飲食有很大的關(guān)系，高血壓不僅是中年人或老年人得的疾病，像現(xiàn)在的年輕人飲食方面不注意，也會出現(xiàn)高血壓的情況。高血壓在生活中很常見，也是一種很危險的疾病，如果有高血壓的話，一定要及時地控制飲食。

如果患有高血壓那對飲食一定要控制好，很多食物都不能吃，還要經(jīng)常性服藥，這樣的話對身體有很大的危害，對藥物也越來越依賴，高血壓對患者的日后影響很長，所以我們在生活中要吃一些降血壓的食物，我們來看看降血壓的食療法有哪些？

1，玉米須泡水。

玉米須在生活中很常見，不過很多人卻不知道玉米須有降血壓的效果，在生活中如果遇到玉米須，不妨將它曬干然后泡水，這樣能夠起到降血壓的效果，經(jīng)常喝的話對身體有其他的好處。

2，芹菜。

芹菜是降血壓的食物，這是眾所周知的事情，如果有高血壓的話，經(jīng)常吃一些芹菜對身體有其他的好處，能夠降血壓還能夠幫助改善肥胖等一些問題，芹菜的價格很便宜，如果有高血壓的情況，不妨多吃一些芹菜。

3，醋泡花生。

有高血壓的人，也會經(jīng)常吃一些醋泡花生，醋泡花生對降低高血壓有很大的幫助，還有止血，降低膽固醇等一些問題，高血壓每天吃幾?；ㄉ讓笛獕河泻艽蟮暮锰帯?/p>

高血壓雖然有很多食物不能吃，不過，還是有很多降血壓的食物，我們在飲食上一定要有選擇性，這樣對身體有極大的好處，患有高血壓的話，在生活中一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，早睡早起飲食上要吃一些清淡的食物，這樣有助于降血壓。

食療能治高血壓嗎？有哪些食療方子？

食療是可以控制高血壓的，讓人的血壓處于一個比較穩(wěn)定的狀態(tài)。

控制好飲食，才能將血壓維持在一個正常的數(shù)值，可以通過吃這些食材，來降低血壓：

1、胡蘿卜打成汁

可以通過吃胡蘿卜來幫助我們降低血壓，胡蘿卜中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素還有各種礦物質(zhì)，不僅僅能夠降低血壓，還能夠幫助人們治療夜盲癥，并且胡蘿卜中含有的胡蘿卜素，能夠提高人體的免疫力，促進新陳代謝，使人的皮膚變得比較光滑，胡蘿卜還能夠防止癌癥的發(fā)生，經(jīng)常食用胡蘿卜是有益處的。

我們可以通過涼拌胡蘿卜或者是炒著吃，還可以將胡蘿卜打成汁來進行食用。

2、醋泡花生

醋泡花生也是能夠幫助我們降低血壓的，制作方法是比較簡單的，我們準備好花生，然后將花生皮去掉，然后準備一個容易，將花生放在容器中，然后加入食醋，食醋的含量要超過花生的位置，然后用東西密封起來，等待3-5天，就可以食用了。醋泡花生不僅僅能夠降低血壓，還能軟化血管，還能降低血糖。

3、糖蒜

糖蒜是很多人都喜歡吃的食物，因為大蒜能夠殺菌消毒，所以大家每天都會食用一點大蒜，糖蒜更加美味，通過特殊的制作方法，能夠掩蓋大蒜本身的辛辣味道，能夠讓很多人所接受。

4、芹菜粥

芹菜中含有很多的粗纖維，能夠促進人體腸胃的蠕動，能夠促進我們腸胃進行很好的吸收，還有一些功能，就是能夠降低血壓和降低血糖，當(dāng)我們平時煮粥的時候，將芹菜切成小段，然后加入到粥中，會讓整個粥變得非常好喝，粥的味道會變得比較清香，并且小孩和老人都是比較喜歡喝的。

高血壓食療的藥茶方都有哪些？

玫瑰茉莉茶

材料

玫瑰花、茉莉花各6克，青茶10克。

操作

三物合用，沸水沖泡，代茶飲。

功效

悅脾解郁，活血祛脂。方中玫瑰花解郁開胃，活血止痛，茉莉花理氣開郁，辟穢和中，茶葉消食利尿，降脂解毒。三品共施，代茶常服，正適于五志過極、氣滯血瘀型高脂血癥患者飲用。

菊花烏龍茶

材料

杭菊花10克，烏龍茶3克。

操作

滾水泡茶用。

功效

此藥膳茶平肝疏風(fēng)散熱，生津止渴利尿，可降低血清膽固醇和預(yù)防動脈硬化的功能。對肝陽上亢和陰虛陽亢型高血壓適用。

首烏茶

材料

首烏20克，水適量。

操作

取首烏20克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。

功效

可以減少血栓形成，降低血壓。

桑寄生茶

材料

桑寄生干品15克。

操作

可以取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。

功效

中草藥桑寄生為補腎補血藥劑。用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。

降壓茶

材料

夏枯草、茺蔚子各18克，草決明30克，生石膏60克，黃芩、茶葉、槐角、鉤藤各15克。

操作

將上藥加水適量，煎沸20分鐘取汁即可，可先后煎2次汁，合而飲用。每日1劑。

功效

清肝瀉火，降壓。適用于高血壓，頭痛，頭暈，目眩等。

梔子茶

材料

芽茶、梔子各30克。

操作

上2味加水適量(或800～1000毫升)，煎濃汁1碗(約400～500毫升)。每日1劑，分上、下午2次溫服。

功效

瀉火清肝，涼血降壓。適用于高血壓，頭痛，頭暈等。

杜仲茶

材料

杜仲葉、優(yōu)質(zhì)綠茶各等分。

操作

將上2味共制粗末，混勻，用濾泡紙袋分裝，每袋6克，封貯于干燥處。每日1～2次，每次1袋，沸水沖泡10分鐘，溫服?；蚨胖偃~10克，綠茶3克，沸水沖泡10分鐘，或水煎，每日1劑，溫服。

功效

補肝腎，強筋骨。適用于高血壓合并心臟病及腰痛，腰疫等癥。

菊楂決明茶

材料

菊花8克，生山楂片，草決明各15克。

操作

上3味放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴溫浸半小時飲用。代茶飲用，每日數(shù)次。

功效

疏風(fēng)解毒，清肝，降壓，消食。適用于高血壓病，冠心病。

菊槐茶

材料

菊花、槐花、綠茶各3克。

操作

將上3味放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時頻頻飲之。

功效

平肝祛風(fēng)，清火降壓。適用于高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。

菊明降壓茶

材料

白菊花10克，草決明15克。

操作

將上2味放入杯中，沸水沖泡。代茶頻飲。每日1劑。

功效

清肝降壓，潤腸通便。適用于高血壓，習(xí)慣性便秘者。

三寶茶

材料

菊花、羅漢果、普洱茶各等分(或各6克)。

操作

上3藥共研成粗末，用紗布袋(最好是濾泡紙袋)分裝，每袋20克。每次1袋，以沸水沖泡，不拘時頻頻飲之。

功效

降壓，消脂，減肥。適用于防治高血壓、高血脂及肝陽上亢之頭痛、頭暈等癥。

決明羅布麻茶

材料

炒決明子12克，羅布麻10克。

操作

2藥以沸水浸泡15分鐘即可。每日1劑，不拘時代茶頻飲。

功效

清熱平肝。適用于高血壓病，頭暈?zāi)垦?，煩躁不安，屬于肝陽上亢類型者。該茶對高血壓、高脂血病有較顯著的降壓、降脂和改善頭痛、頭暈的效果。

夏枯草降壓茶

材料

夏枯草10克。車前草12克。

操作

將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。

功效

清熱利水，降血壓。適用于高血壓，頭暈?zāi)垦?，頭痛等癥。本茶可以作為高血壓患者的日常飲料，但在飲用過程中要經(jīng)常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。

三七花茶

材料

三七花30克。

操作

三七花稍切碎；裝瓶備用。每日2～4次，每次3克，沸水沖泡服之。

功效

降壓利咽，清熱平肝。適用于高血壓，頭昏目眩，耳鳴，急性咽喉炎等。

蓮子心茶

材料

蓮子心12克。

操作

用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次。

功效

具有降低血壓、清熱、安神、強心的作用。比較適用于煩躁、失眠者。食欲不振、大便稀溏者慎用。

苦丁茶

材料

苦丁10克。

操作

用本品10克，開水泡代茶飲。

功效

苦丁茶味辛甘，性大寒，具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴作用，還用于降壓。

菊花茶

材料

菊花30克。

操作

取本品30克，水煎5分鐘，代茶飲。

功效

菊花味辛苦，微寒，具有疏風(fēng)清熱、清肝明目、平肝熄風(fēng)作用，還用于降壓。

菊楂決明飲

材料

菊花10克，生山植15克，草決明15克，冰糖適量。

操作

三藥同煎，去渣取汁，調(diào)入冰糖，代茶飲。

功效

可清肝疏風(fēng)，活血化瘀。菊花、草決明清肝明目而降壓，山楂活血化瘀而降脂，草決明還能潤腸通便。對陰虛陽亢之眩暈兼大便秘結(jié)有效。

天麻橘皮飲

材料

天麻10克，鮮橘皮20克。

操作

兩藥水煎，代茶飲。

功效

可燥濕化痰，平肝熄風(fēng)。適宜屬痰濁中阻型高血壓患者飲用。

枸橘山楂蜜飲

材料

枸橘、山楂各20克，蜂蜜15克。

操作

將枸橘、山楂洗凈、切片，入鍋加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥液轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜，攪勻即成。上下午分食。

功效

舒肝解郁，理氣活血，氣滯血瘀。

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