貧血
女人屬于貧血的易發(fā)群體
，“貧血的病因，血液攜氧能力下降的程度，血容量下降的程度，發(fā)生貧血的速度和血液、循環(huán)、呼吸等系統(tǒng)的代償和耐受能力均會(huì)影響貧血的臨床表現(xiàn)”。貧血的主要癥狀有頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等。皮膚蒼白以及心律失常等都有可能是貧血導(dǎo)致的。通過藥膳，能有效改善女性貧血的現(xiàn)象阿膠蜜棗燉雞
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材料：15克阿膠
做法：
1.將雞肉洗凈
2.將雞肉
、當(dāng)歸還有蜜棗都放進(jìn)燉盅當(dāng)中，加入適量的清水，蓋上蓋之后，放進(jìn)鍋中，隔水燉煮。功效：此款藥膳燉盅湯有安神、補(bǔ)血養(yǎng)血的作用功效
，有頭暈、失眠、氣血虛弱、胃痛癥狀的患者可食用，適合女性食用也適合男性食用。當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：500克的羊肉、30克的當(dāng)歸
做法：
1.羊肉用清水洗干凈切好
2.將羊肉和生姜一起放進(jìn)鍋中爆炒
3.把當(dāng)歸用干凈的紗布包好
功效：對于有氣血虧虛
黨參杞子紅棗燉雞
材料：30克的黨參
做法：
1.洗凈雞肉
，杞子，紅棗和黨參2.將所有的材料都放進(jìn)燉盅當(dāng)中
功效：這道湯飲可以補(bǔ)氣補(bǔ)血
高麗參田七燉豬蹄掌
材料：15克高麗參
做法：
1.洗凈處理干凈豬蹄掌和其他材料
2.將所有的材料都放進(jìn)燉盅中，加適量的清水
功效：此湯有著補(bǔ)氣活血的作用
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