蜜百合：滋陰潤(rùn)肺、防流感

蜜百合：滋陰潤(rùn)肺、防流感

材料：

　百合50克、蜂蜜25克

做法：

　將百合洗干凈，加入蜂蜜攪拌均勻，放入容器中，隔水蒸熟即可。

功效：

　蜂蜜性平、味甘，所含的單糖可以直接被人體吸收，非常適合婦女、兒童以及老年人，具有補(bǔ)中緩急、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便的功效，百合能夠提高機(jī)體免疫力，可以潤(rùn)肺止咳、安神寧心，百合和蜂蜜同蒸，具有滋陰潤(rùn)肺的功效，還能夠預(yù)防流感、緩解慢性咳嗽。

感冒咳嗽怎么辦?

感冒分兩種，流鼻涕的一般是風(fēng)寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風(fēng)熱感冒。
具體如下：
風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無(wú)汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。
風(fēng)寒感冒其實(shí)只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。
宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。
感冒時(shí)飲食要清淡。
室內(nèi)空氣要新鮮，注意通風(fēng)。
秋防感冒“七飲”
1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。
6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。
7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。
以下是一些緩解方法
對(duì)于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法，在又一個(gè)感冒多發(fā)季來(lái)臨之時(shí)，一些對(duì)付感冒的方法，你都可以試試。
冬季感冒治療七法
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
健康警鐘：
感冒期間飲食誤區(qū)——感冒期間應(yīng)吃些滋補(bǔ)食物以增強(qiáng)抵抗力，對(duì)付病毒，這是非常錯(cuò)誤的觀念。
冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
按摩鼻溝
兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力??；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。
呼吸蒸汽
初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面
感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。
香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

秋季孕媽多吃哪些食物，就可以起到滋陰潤(rùn)肺的效果？

到了秋季，天干物燥，人的皮膚也很容易干也可能會(huì)因?yàn)樘鞖獾脑驅(qū)е潞芏嗳烁忻鞍l(fā)燒，并且出現(xiàn)咳嗽的癥狀，這種情況也是比較常見的，所以在秋天大家也應(yīng)該多吃一些健康的食物，提高自身免疫力。秋季孕婦也需要經(jīng)常吃一些食物來(lái)滋陰潤(rùn)肺，那么究竟哪些食物適合孕媽媽們吃呢？

一、百合

在秋天的時(shí)候很容易會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況，也容易引起皮膚干裂干咳或者大便燥結(jié)等癥狀。這個(gè)時(shí)候就需要大家多吃一些甘寒滋潤(rùn)之品，在秋季的時(shí)候也要多補(bǔ)水，不僅要買一些補(bǔ)水用品，同樣也要多喝水。所以孕媽媽每天要喝足夠的水，尤其是在早上起床就要喝一杯涼白開水，這樣能夠彌補(bǔ)夜晚睡眠流失的水分。在秋季孕媽媽如果想要滋陰潤(rùn)肺的話，不妨多吃一些百合。因?yàn)榘俸闲晕⒑?，有止咳清熱，?rùn)燥滋補(bǔ)的療效。所以在秋天食用百合制作成的美食是非常不錯(cuò)的。孕媽媽可以用百合泡茶或者煮粥都可以，多喝一些百合煮的湯，能夠去燥養(yǎng)肺制作也非常簡(jiǎn)單。

二、蜂蜜、銀耳

除了百合之外，孕媽媽也可以多喝一些蜂蜜水，在早上起床時(shí)喝一杯涼白開，然后再喝一杯蜂蜜水，也能改善心肌，減緩神經(jīng)衰弱。經(jīng)常喝蜂蜜水可以滋陰潤(rùn)肺，而且會(huì)緩解秋燥的癥狀，如果在秋天出現(xiàn)便秘的情況，蜂蜜水也能有效的緩解這種癥狀。但是在沖蜂蜜水的時(shí)候，一定要注意要用30度以下的溫水沖，能夠保證蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)被破壞。銀耳也有補(bǔ)氣血的功效，如果孕媽媽在秋天的時(shí)候覺得氣血不足，可以選擇銀耳。無(wú)論是銀耳湯還是炒菜，都是非常不錯(cuò)的，做成甜湯有養(yǎng)陰潤(rùn)燥，潤(rùn)肺止咳的功效。

蜜款冬花功效與作用 蜜款冬花功效與作用介紹

1、滋陰潤(rùn)肺

滋陰潤(rùn)肺是蜜款冬花的重要功效之一，它能入肺經(jīng)清除肺熱也能消除肺部炎癥，平時(shí)人們出現(xiàn)肺痿和肺癰等常見肺部疾病時(shí)可以直接用蜜款冬花來(lái)治療，治療時(shí)可以搭配一些白術(shù)和山藥以及黃芪等中藥材，這樣會(huì)讓它的治療功效更加出色。

2、止咳平喘

蜜款冬花是一種能溫化寒痰，潤(rùn)肺養(yǎng)陰的中藥材，他只喝平喘的功效十分出色，平時(shí)人們因寒毒襲肺，引起咳嗽痰多和哮喘等不良癥狀時(shí)，都能直接用蜜款冬花來(lái)治療，治療時(shí)可以直接把它煎湯服用，也可以加入適量的麻黃和杏仁一起煎制服用。另外人們出現(xiàn)咳嗽帶血時(shí)，還可以把蜜款冬花和百合搭配在一起服用。

3、促進(jìn)子宮收縮

蜜款冬花對(duì)女性子宮有很明顯的作用，它能促進(jìn)子宮收縮，也能活血化瘀，平時(shí)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者產(chǎn)后瘀血腫痛時(shí)，都能服用蜜款冬花，能讓女性身體出現(xiàn)的不良癥狀很快減輕。

4、清熱解毒預(yù)防感冒

蜜款冬花性質(zhì)微寒，它能清熱解毒也能消炎殺菌還能提高人體的抗病毒能力，在流感高發(fā)的季節(jié)中用蜜款冬花泡水喝能預(yù)防感冒，而那些患有感冒的人群多服用一些蜜款冬花還能緩解感冒癥狀，能防止上呼吸道感染，可以防止咳嗽氣喘以及咽喉腫痛等不良癥狀發(fā)生。

百合蜂蜜止咳的做法

蜂蜜百合汁? 原料： 鮮百合200克、蜂蜜適量。

做法：

鮮百合用清水洗凈，用手瓣成一片片；

湯鍋里加清水，倒進(jìn)百合大火燒開轉(zhuǎn)小火熬半小時(shí)；

待溫時(shí)候，用攪拌器攪爛；加入蜂蜜拌合即可。

蜂蜜蒸百合? 原料： 鮮百合120克，蜂蜜30克。

做法：

將百合掰開洗干凈，澆上蜂蜜，拌勻；

鍋里的水燒開后，上鍋蒸個(gè)三~四分鐘，關(guān)火再悶兩分鐘即可。

哪些人不宜吃百合蜂蜜? 風(fēng)寒咳嗽者。

百合蜂蜜對(duì)于痰中帶血、久咳不愈、痰少而粘的癥狀才有一定療效。風(fēng)寒咳嗽食用百合會(huì)加重咳嗽的癥狀，因?yàn)榘俸闲晕⒑贿m宜風(fēng)寒者食用。

便溏者。

便溏者食用涼性食物可能會(huì)加重泄瀉的癥狀，所以便溏者不宜食用百合。

脾虛胃弱者。

蜂蜜百合有潤(rùn)腸通便的作用，且百合藥性偏涼，脾虛胃弱者食用可能會(huì)造成身體不適。

百合蜂蜜一起吃的功效 潤(rùn)肺止咳

蜂蜜味甘、性平，常用于肺燥咳嗽、大便燥結(jié)、口瘡咽干等癥狀，有滋陰潤(rùn)肺、清熱解毒的功效。百合可以清心潤(rùn)肺，對(duì)于久咳不愈、干咳無(wú)痰的癥狀治療效果較好。

美容養(yǎng)顏

蜂蜜中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，加速皮膚的新陳代謝，能夠促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)。百合有補(bǔ)氣益中的功效，能夠有效緩解女性氣虛乏力、面色暗黃的癥狀。

潤(rùn)腸通便

蜂蜜里面含有大量的低聚果糖，能夠促進(jìn)腸道益生菌的生長(zhǎng)，還能抑制有害細(xì)菌的繁殖，使腸道微生物有較為平衡的狀態(tài)，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。鮮百合含有黏液質(zhì)，對(duì)于潤(rùn)腸通便也有一定作用。

緩解失眠

百合有清心安神、補(bǔ)中益氣、消煩除燥的功效，對(duì)于改善失眠多夢(mèng)有一定作用。蜂蜜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能使神經(jīng)組織得到滋補(bǔ)，能夠起到調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的作用，所以蜂蜜可以改善睡眠。

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