喝苦丁茶的好處以及飲用禁忌

喝苦丁茶的好處以及飲用禁忌

喝苦丁茶有什么好處?苦丁茶中含有苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分?？喽〔枨逑銕в锌辔叮攘酥笥蟹N甘涼的感覺，可以明目益智、生津止渴，還能降壓減肥、潤喉止咳，但是喝苦丁茶也有非常多的禁忌，我們一起來了解一下。

喝苦丁茶的好處

苦丁茶的好處非常多，可以為人體起到保健的作用。苦丁茶素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。近年來，對苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶飲料等營養(yǎng)保健方面，現(xiàn)已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復(fù)合型苦丁茶等多種保健食品。

1、苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。

2、苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風、止痛消炎之良藥。對治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著。

3、苦丁茶對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效。

4、苦丁茶對鼻咽癌、食道癌有抑制作用。

苦丁茶有哪些飲用禁忌

苦丁茶也有一定的飲用禁忌。風寒感冒者喝苦丁茶，會有礙風寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。虛寒體質(zhì)者喝苦丁茶，手腳冰涼的癥狀會加重，嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，二者若飲用苦丁茶，容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

經(jīng)期女性喝苦丁茶，容易引發(fā)痛經(jīng)，甚至月經(jīng)不調(diào)。剛生完寶寶的新產(chǎn)婦喝苦丁茶，不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛?？喽〔栌设酃恰⒋笕~冬青這些植物制成，而枸骨具有抗生育的作用。因此，懷孕了及近期準備要小孩的人最好不要喝。

苦丁茶并不是人人都適合喝的，大家應(yīng)該注意，苦丁茶不適合風寒感冒者和虛寒體質(zhì)的人飲用。經(jīng)期女性和慢性腸胃炎患者也不能飲用，不然引起消化不良和厭食、腹瀉等情況。除了這些，苦丁茶可以幫助中老年人降低血壓、降血脂，消暑解毒，是非常適合夏季飲用的茶。

苦丁茶的功效與作用及禁忌

苦丁茶的功效與作用及禁忌

苦丁茶的功效與作用及禁忌，飲茶是很多人在生活中最常做的事之一，我國的茶文化歷史悠久，但大多數(shù)人往往不喜歡喝苦丁茶，主要因為這種茶口味太苦了。以下分享苦丁茶的功效與作用及禁忌。

苦丁茶的功效與作用及禁忌1 苦丁茶的功效與作用：

1、減肥

苦丁茶能夠降低脂肪，加快腸胃蠕動的速度，緩解便秘促進消化，進而起到減肥的效果。

2、美容養(yǎng)顏

苦丁茶中含有很多微量元素，增強體質(zhì)、延年益壽，被稱為美容茶。

3、散熱清目

常飲苦丁茶可以排除體內(nèi)的內(nèi)火，緩解煩躁、頭痛、牙痛等癥狀。

4、抗病毒

苦丁茶中含有綠源酸、黃酮類和烏蘇酸等元素，抗氧化抗病毒防止細胞病變，維持細胞正常的結(jié)構(gòu)。

5、清除口臭

苦丁茶中的多酚可以殺死口腔中導(dǎo)致口臭的細菌，抑制細菌產(chǎn)生的化合物，保持口腔的清新。

6、增強身體免疫力

苦丁茶中含有氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等身體必須的微量元素，不僅為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，還會調(diào)節(jié)身體的代謝功能，增強免疫力。

7、降血壓、血脂

有高血壓、高血脂、高血糖的人可以每天沖泡苦丁茶喝，上午、下午、晚上各泡兩次，一直喝到?jīng)]有味道，當感覺病癥不那么嚴重了，可以減緩苦丁茶的濃度和飲用次數(shù)。

苦丁茶的禁忌人群：

1、風寒感冒者不宜喝：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫熱的食物，如生姜等，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

2、虛寒體質(zhì)者不宜喝：虛寒體質(zhì)者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴重的`甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

3、慢性胃腸炎患者不宜喝：慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

4、經(jīng)期女性不宜喝：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。

5、新產(chǎn)婦不宜喝：剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。

苦丁茶的泡法：

無論飲用什么茶葉，想要品嘗到新鮮美味的茶水，怎么能少的了精妙的泡法呢！其實苦丁茶跟綠茶的泡法很相近，建議用玻璃杯子，感受苦丁茶的翠綠之韻。

苦丁茶很耐泡，一般可以泡5次，泡了幾次后依然是非常的翠綠，這個時候可以放入少許的冰糖，激發(fā)苦丁茶的濃郁香味，一般好的苦丁茶，在沖泡之后，變得更纖細。不但葉片纖細嫩滑，梗也更細滑，非常的適合廣大人群飲用。

苦丁茶的功效與作用及禁忌2 細數(shù)苦丁茶的功效：

1、輔助降脂降壓

苦丁茶具有降血脂、降血壓的功效，對緩解心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀有一定的幫助，因此深受中老年人的喜歡。

2、減肥

苦丁茶具有減肥的功效，這也是許多年輕女性喜歡喝苦丁茶的原因?？喽〔韪缓S盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質(zhì)及氨基酸、水蘇糖、微量元素。而這些物質(zhì)在一定程度上能夠幫助清除體內(nèi)垃圾，從而達到減肥的功效。

3、降肝火

苦丁茶具有很不錯的降肝火功效，一般肝火旺的人常常會出現(xiàn)脾氣暴躁、易發(fā)怒、面紅目赤、口苦口干、耳鳴耳聾等癥狀。而適當?shù)娘嬘每喽〔枘軌驇椭徑庖恍┌Y狀。

雖然苦丁茶的功效如此多，但并非適合所有人飲用。今天，我就給大家盤點了以下幾種不宜飲用苦丁茶的人群。

第一、患有風寒感冒的人群

一般患有風寒感冒得人要盡量少吃一些寒性的食物，而要多吃一些溫熱的食物，比如生姜?？喽〔栊院?，如果此類人飲用的苦丁茶就會讓自己風寒感冒更加嚴重。

第二、處于經(jīng)期的人群

每當女性月經(jīng)來臨時，就進入了一個失血的狀態(tài)，此時女性的身體抵抗力會下降。一旦飲用苦丁茶就極容易引起女性痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)。因此，處于月經(jīng)期的女性最好不要飲用了。

第三、脾胃虛寒的人群

一般，脾胃虛寒的人不宜食用一些寒性、寒涼的食物，否則極容易使人出現(xiàn)肚子疼或拉肚子的情況。因此，脾胃虛寒的人就不要喝苦丁茶了，喝了會加重自身不適。

第四、幼小的嬰兒以及老人

一般，幼小的嬰兒以及老人是不宜飲用苦丁茶的，這主要是因為老年人脾胃功能差，而幼小的嬰兒脾胃功能尚未發(fā)育健全。如果嬰兒和老人飲用苦丁茶就極容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛以及消化不良等副作用。

由此可見，在飲用苦丁茶之前一定要根據(jù)自身健康情況來決定是否可以飲用。另外，人們在沖泡苦丁茶時注意以下小技巧，才能發(fā)揮最大的功效！

沖泡苦丁茶的三個小技巧

1、水要開、水質(zhì)要好。一般，人們可以選用礦泉水、泉水、純凈水等。

2、茶具要選好。一般泡苦丁茶的茶具最好選用瓷器或陶器。

3、苦丁茶要泡好。人們在泡苦丁茶時一定要注意苦丁茶的量，不宜多。因為苦丁茶具有量少味濃、耐沖泡的特點。一般而言，一支一芽2-3葉的苦丁茶芽通常為0、3--0、4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲即可。

人們想要把苦丁茶泡好，一定要記住以上3點小技巧哦！最后，提醒大家：苦丁茶作用雖多，人們要根據(jù)自身情況適當飲用，這樣才能避免對健康造成傷害。

苦丁茶的功效與作用及禁忌3 苦丁茶的功效作用：

1、清新口氣

苦丁茶中含有多種天然消炎殺菌成分，能抑制消滅人類口腔中的多種細菌，能防止細菌在口腔中滋生繁殖，可以去除口腔中的異味，能清新口氣，防止口臭。另外，平時人們多喝一些苦丁茶，還能消除口腔中的炎癥，能預(yù)防口舌生瘡和口腔潰瘍發(fā)生。

2、增強人體抗病能力

平時多喝一些苦丁茶，能增強人體抗病能力，它不但可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝，而且能增強人體免疫功能，并能清熱解毒，消炎殺菌?？喽〔璩四茉鰪娙梭w抗病能力以外，還能預(yù)防多種疾病發(fā)生，特別是對人類的糖尿病和結(jié)腸炎，以及便秘與痔瘡都有良好的預(yù)防作用。

3、保護心血管

保護心血管也是苦丁茶的重要功效之一，它含有豐富的氨基酸和多種微量元素，能增強人體抗氧化能力，而且能軟化血管，凈化血液，并能提高血液中血小板的活性，平時人們經(jīng)常沖泡飲用苦丁茶，不但能預(yù)防高血壓和高血脂，而且能防止血栓和中風以及冠心病發(fā)生。

苦丁茶的禁忌：

風寒感冒者不宜喝：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫熱的食物，如生姜等，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

小苦丁茶的功效和食用禁忌 關(guān)于小苦丁茶的功效和食用禁忌

1、苦丁茶具清熱解毒作用。

2、苦丁茶對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡及各種口腔炎癥均有明顯的防治作用?？喽〔杈咔鍩峤舛?，驅(qū)風散熱，解煩止渴之功效。富含人體所需的多種氨基酸、維生素和微量元素，如鋅、錳等。由于這些營養(yǎng)元素的存在，食用小葉苦丁茶具有治療牙痛、頭痛的功效。

3、小葉苦丁茶可用于治療心腦血管疾病患者的胸悶、頭暈?zāi)垦?、乏力、頭疼、失眠等癥狀，具有一定的防治作用。此外，苦丁茶具有增加冠脈血流，增加心肌供血，降低血脂，抗動脈硬化的作用，并有一定的降壓作用。

4、苦丁茶還具有清熱解毒、利咽、消炎通便、護肝解酒等功效。苦丁茶能有效降低高脂血癥患者血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平。苦丁茶還具有增強人體免疫功能的作用。由于苦丁茶能合理地調(diào)節(jié)機體的新陳代謝，增強人體的免疫功能。

5、苦丁茶的食用禁忌：一杯苦丁茶不宜多喝，因為苦丁茶容易引起風寒感冒。由于這些患有風寒感冒的人需要吃一些熱性食物，如生姜，以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。若此時飲用苦丁茶，會阻礙體內(nèi)風寒之邪的散開，不利于感冒的痊愈?？喽〔杷灰嗽谔摵w質(zhì)的人中飲用。由于小葉苦丁茶本身具有寒性，虛寒體質(zhì)的人往往會感到手腳冰涼，但如果這些人喝了寒性的小葉苦丁茶之后，這種手腳冰冷的癥狀會加重，對虛寒體質(zhì)的改善不利，嚴重者還會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

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