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夏季工作煩悶,可以多喝苦丁茶

吃貨一枚 2023-05-04 05:01:28

夏季工作煩悶,可以多喝苦丁茶

在夏季想要安心的工作是不是一件不可能完成的事情

，由于炎熱的天氣以及，聒噪的外界環(huán)境
，對于我們盡心都是一件非常痛苦的事情
。因此很多朋友都在尋找可以緩解煩悶的方法，但是無奈很多朋友都并未找到
，那么應(yīng)該怎么辦
？夏季工作煩悶，多喝苦丁茶
。

苦丁茶有哪些好處

說到苦丁茶的好處

，它在生活中給我們帶來的幫助是非常多的。首先作為一種藥用的茶飲
，它是可以有效的消食化痰
、除煩止渴、去油膩的
，對于想要減肥的朋友而言
，在生活中建議您不妨可以多喝苦丁茶，它可以有效分解脂肪
。且苦丁茶中含有人體所需的多種氨基
、維生素以及其他的微量元素等，因此在生活中多多飲用還具有降血脂
、增強心肌供血的效果
。

另外慢性疾病的出現(xiàn)，對我們身體的傷害是非常大的

。因此無論是高血脂
、高血壓、高血糖患者都建議你可以多飲用苦丁茶
，但是月經(jīng)期間或者懷孕期間的女性朋友都應(yīng)該注意不要飲用苦丁茶
，以免對你身體造成傷害。另外如果出現(xiàn)傷風感冒
，也建議你不要飲用苦丁茶
。

苦丁茶應(yīng)該怎么喝

說到喝茶相信很多朋友只是用開水將其泡開即可，其實無論是什么茶都有它獨特的引用方法

。沖飲苦丁茶的要點一是水要開
，二是水質(zhì)要好
，一定要選擇十分優(yōu)質(zhì)的水。三是選用瓷器或陶器做茶具
，味道更佳
。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃
、耐沖泡的特點
。如果在具有這些材料過后，也可采用我們常見的用開水沖泡即飲的方式
。

一般而言一支一芽二-三葉的苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重

，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲
。對于初飲者而言
，也絲毫不會顯得味道很淡。尤其是在夏季飲用苦丁茶更佳
，相信很多朋友都知道“夏季宜吃苦”的道理
，不僅可以清熱解暑，同樣還具有一定的活血作用
，這對于我們的好處是非常多的
。

綜上所述夏季工作煩悶，不妨多喝苦丁茶

，其實古丁茶并不算是嚴格上說并不算是一種茶類
，而算是一種涼性藥物，因此建議您在飲用的過程中也應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況進行飲用
。不要因為生活或者生活環(huán)境或者工作環(huán)境的影響
，而盲目的飲用苦丁茶，這樣對不僅達到養(yǎng)生的效果
，同樣對于身體的傷害也是非常大的
，因此應(yīng)當及時引起您的重視。

苦丁茶的作用與功效 喝苦丁茶的好處

1

、苦丁茶有清熱解毒的功效
。如果有咽喉腫痛，牙齦炎等上火的癥狀
，每天飲用幾杯苦丁茶
，就可以有效的緩解咽喉腫痛的癥狀。

2
、苦丁茶還有治療感冒的功效
。苦丁茶有抗菌殺菌的效果
，所以對于細菌性感染而引起的感冒有很好的療效
。因為苦丁茶比較苦
，所以并不適合小孩喝，但是大人如果感冒了
，可以每天喝大量的熱水沖泡的苦丁茶
，堅持兩天就會有很明顯的效果。

3
、苦丁茶有預(yù)防便秘的效果
。因為苦丁茶中含有大量的膳食纖維
，它能夠增強腸道的蠕動
，使腸道盡快的把體內(nèi)的毒素和垃圾排出。所以有便秘癥狀的年輕人也可以每日飲用苦丁茶
?div id="4qifd00" class="flower right">
？喽〔柽€有減肥的作用
，它能夠把人體內(nèi)的脂肪分解代謝出來
，對于一些肥胖人群
，只要每天堅持喝幾大杯苦丁茶就可以降低體重
。

4
、苦丁茶對心血管疾病的人有好處
?div id="4qifd00" class="flower right">
？喽〔枘軌蛟黾庸跔顒用}的血流量
，確保心肌供血
，可以減少動脈粥樣硬化的發(fā)生
。對于因為心腦血管疾病而導(dǎo)致的頭痛、頭暈
、胸悶
、乏力、失眠等癥狀
，均有較好的防治作用
。所以很多的老年人都喜歡喝苦丁茶。

苦丁茶有什么功效？長期喝會有什么付作用
？

一

、苦丁茶的功效：苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫(yī)認為
，它具有散風熱
、清頭目、除煩渴的作用
，可用來治療頭痛
、牙痛
、目赤、熱病煩渴
、痢疾等?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸
、維生素及鋅
、錳、銣等微量元素
，還具有降血脂
、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血
、抗動脈粥樣硬化等作用
，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛
、胸悶
、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用
，因此備受中老年人的青睞
。二、某些情況下要悠著點喝：苦丁茶并不是什么人都能夠隨便喝的
，這一點往往為大家所忽視了
。以下幾種人喝苦丁茶時應(yīng)該悠著點：1.風寒感冒者：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫熱的食物
，如生姜等
，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時飲用苦丁茶
，會有礙風寒的發(fā)散
，不利于感冒的治愈。2.虛寒體質(zhì)者：虛寒體質(zhì)者最突出的特點是冬季特別怕冷
，常常感覺手腳冰涼
。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物
，而且不容易“上火”
，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重
，不利于虛寒體質(zhì)的改善
，嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀
。3.慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒
，腹部受涼或吃了涼性食物時
，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些癥狀
。此外
，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全
，也不宜飲用苦丁茶
，否則容易引起消化不良、厭食
、腹瀉等副作用
。4.經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低
，此時如果喝寒性的苦丁茶
，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯
、經(jīng)血排出不暢
，引發(fā)痛經(jīng)，嚴重者可造成月經(jīng)不調(diào)
。經(jīng)常痛經(jīng)的女性
，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶
。5.新產(chǎn)婦：剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱
，應(yīng)適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)
，還會傷及脾胃
，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。6.最后需要提醒的是
，據(jù)《中藥大辭典》界定
，苦丁茶由枸骨、大葉冬青這些植物制成
。而動物實驗證實
，枸骨具有抗生育的作用，因此
，懷孕了及近期準備要小孩的人最好不要喝苦丁茶
。……》》三
、苦丁茶的飲用方法沖飲苦丁茶的要點一是水要開
，二是水質(zhì)要好，最好是礦泉水
、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水
。三是選用瓷器或陶器做茶具
，味道更佳。四是放的量要少
，苦丁茶有量少味濃
、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異
，難以一概而論
。但對于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽
，也許就會覺得太苦了
。一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重
，以之配1000毫升的沸水
，隨泡隨飲。對于初飲者而言
，也絲毫不會顯得味道很淡
。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡
，而應(yīng)該一次放一兩支
，直至喝到其味道變淡后，并嚼食茶芽
，效果更佳
。五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此
，但對于沒有胃病的人來說
，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？喽〔柙跊_飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉
、藥材混合沖泡兩種泡法
。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味
，清甜爽口
，也不失為一種享受。而當其與其他茶葉
，如烏龍茶
、綠茶、龍井、毛尖
、花茶等混合沖泡時
，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優(yōu)點
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？喽〔柙诓枞~中素有“茶膽”的名聲，即無論什么茶
，苦丁茶在味道上都能與之相配
，而且拼配苦丁茶后更是別有一番風味。一般而言
，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為：1：9
，最高最好不超過2：8，否則
，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住
。所以，古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調(diào)味品
，把苦丁茶當作“茶中味精”來使用
。同時，苦丁茶名為茶
，實為藥
，具有“藥”的特點，對于有胃寒疾病的人而言
，在沖泡時可以和紅茶、烏龍茶等熱性茶或與人參
、桂元
、紅栆、枸杞
、冰糖等熱補藥材一并沖泡
，這種沖飲方法雖然對苦丁茶的藥性有一定的中和作用，但也能具有其他茶
、藥的優(yōu)點
。夏天還可以與蜂蜜一起沖泡制成苦丁茶甘露，口感極佳
，清涼解渴
。苦丁茶當藥用時
，如用于降血壓
、降血脂、利便
、降火
、清咽利喉
、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時
，因其體質(zhì)和病情的不同
，飲用的濃度和時間的長短也不一樣，一般而言
，病情重
、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對大一些，時間也要長一些
，反之亦然
。通常來說，飲用濃度大
，效果快：飲用濃度低
。則效果慢。一般而言
，苦丁茶當藥用時的濃度為當茶用時的2-3倍
，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支
，一直喝到無味時嚼食茶芽
，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯；如果感到病情已有所減輕時
，可適當降低濃度
；如感到病情沒有明顯好轉(zhuǎn)，可適當加大用量
。對于高血壓
、高血脂、高血糖等的疾病患者來說
，通過飲用苦丁茶將血壓
、血脂、血糖降下來之后
，可適當降低飲用濃度
，但不要完全停止，以免病情反復(fù)
。如果飲用苦丁茶的濃度適當
，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來
。這也正是苦丁茶的價值所在
。苦丁茶對上述各種疾病有很好的預(yù)防和治療作用，聰明的消費者應(yīng)是平時把苦丁茶當作茶來飲用
，從而預(yù)防各種疾病的發(fā)生
，達到保健的效果。

苦丁茶可以天天喝嗎
？

不可以?div id="m50uktp" class="box-center"> ？喽〔栌直环Q為“美容茶”和“益壽茶“

，性涼，沒什么副作用
，但是有幾點是要注意的
。由于苦丁茶性涼，女性是不能喝太多的
，另外
，冬、春季節(jié)不適合多喝
，不易于風寒感冒的治愈
，虛寒體質(zhì)和慢性胃腸炎者也不能常喝苦丁茶。

注意事項：苦丁茶是可以去火

、減肥的
，但是不易長時間的飲食，身體虛弱的人也不易喝
。

長期飲用苦丁茶對男女的生育不好

。《本草綱目拾遺》中有絕孕
?div id="4qifd00" class="flower right">
！吨袊t(yī)學大辭典》中有涼子宮，望長期飲用苦丁茶的人能夠注意
。

擴展資料：

苦丁茶性寒，所以不適合大量和長期的飲用

，不然對脾胃的傷害極大
。除此之外，相關(guān)研究表明：表明用苦丁茶長期飼養(yǎng)家兔可致間質(zhì)性腎炎
。高劑量或者長期服用苦丁茶
，對哺乳動物（家兔）腎臟有損害作用。

飲茶禁忌：感冒高發(fā)時

，風寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫熱的食物
，如生姜等，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時飲用苦丁茶
，會有礙風寒的發(fā)散
，不利于感冒的治愈。虛寒體質(zhì)者最突出的特點是冬季特別怕冷
，常常感覺手腳冰涼
。喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重
，不利于虛寒體質(zhì)的改善
，嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀
。

參考資料：苦丁茶（冬青科冬青屬植物）

長期喝苦丁茶好嗎 苦丁茶喝多了會怎樣

苦丁茶是很多人喜歡喝的

，喜歡喝茶的人都有聽過這個名字，那么長期喝苦丁茶好嗎
，苦丁茶喝多了會怎樣呢
，下面一起來看看吧。
長期喝苦丁茶好嗎?
苦丁茶對身體有不錯的保健的作用
，里面含有苦丁皂甙
、氨基酸、維生素C
、多酚類
、黃酮類、咖啡堿
、蛋白質(zhì)等多種成分
，味道清香，有一些苦
，飲用后是比較甘涼
。

但是嚴格來說苦丁茶是藥，不是茶
，所以是不可以長期服用的
，如果長期服用的話，是會容易損傷肝腎功能的
。 如果是虛寒的體質(zhì)
，或者是經(jīng)常感覺手腳不溫，畏寒怕冷
，可以適量的喝一些苦丁茶來改善
，但是如果常喝的話，會損傷身體里面的陽氣
，不利于改善虛寒的癥狀
，而且甚至是會出現(xiàn)腹痛
、腹瀉等癥狀，損傷陽虛
。?
苦丁茶喝多了會怎樣
1
、影響脾胃功能?

苦丁茶的味道很苦，如果身體比較特殊的話是不適合喝苦丁茶的
，對于一些脾胃功能比較弱的人來說
，苦丁茶的功效比較強，如果經(jīng)常飲用的話就會引起消化不良
、脘腹冷痛
。如果在平時腸胃不好的話，就要少吃一些涼性的食物
，苦丁茶會加重腸胃負擔
，加重腹脹和腹痛的癥狀。?

2
、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)?

女性朋友是不適合在月經(jīng)期間服用寒性苦丁的茶
，容易導(dǎo)致氣血受寒，引起痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等癥狀
。?

3
、加重風寒感冒癥狀?

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫熱的食物
，如生姜等
，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時飲用苦丁茶
，如果會有礙風寒的發(fā)散
，不利于感冒的治愈。所以說風寒感冒的人群要禁忌飲用苦丁茶
，以免導(dǎo)致更加嚴重的感冒現(xiàn)象
，而且也不利于恢復(fù)。?
喝苦丁茶可以減肥嗎

苦丁茶是可以減肥的
，并且還有“減肥茶”的美稱
，因此想減肥的朋友不妨嘗試一下，不過苦丁茶雖然可以減肥
，但卻不適合長期飲用
。 苦丁茶是極少數(shù)同時具有雙向調(diào)節(jié)機體代謝和增強人體免疫兩大功能的茶類。經(jīng)常飲用苦丁茶
，有利于人體的循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運作
，起到緩解生成脂肪的作用
，有一定的減肥功效
。

?
苦丁茶減肥效果好嗎

苦丁茶的確具有減肥的功效，不過苦丁茶只能作為輔助減肥
，最主要的還是要注意飲食
、堅持運動。 苦丁茶能夠清熱解毒
、排毒養(yǎng)顏這是很多人都知道的事情
，很多容易上火長痘痘的人，在吃過辛辣刺激的食物后
，會選擇喝一杯苦丁茶來解毒
，這樣就能很好的抑制痘痘的生長，而且苦丁茶很適合上班族
，在不進行運動的情況下就能夠達到減肥的目的
。

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