夏季工作煩悶,可以多喝苦丁茶

夏季工作煩悶,可以多喝苦丁茶

在夏季想要安心的工作是不是一件不可能完成的事情，由于炎熱的天氣以及，聒噪的外界環(huán)境，對于我們盡心都是一件非常痛苦的事情。因此很多朋友都在尋找可以緩解煩悶的方法，但是無奈很多朋友都并未找到，那么應該怎么辦？夏季工作煩悶，多喝苦丁茶。

苦丁茶有哪些好處

說到苦丁茶的好處，它在生活中給我們帶來的幫助是非常多的。首先作為一種藥用的茶飲，它是可以有效的消食化痰、除煩止渴、去油膩的，對于想要減肥的朋友而言，在生活中建議您不妨可以多喝苦丁茶，它可以有效分解脂肪。且苦丁茶中含有人體所需的多種氨基、維生素以及其他的微量元素等，因此在生活中多多飲用還具有降血脂、增強心肌供血的效果。

另外慢性疾病的出現(xiàn)，對我們身體的傷害是非常大的。因此無論是高血脂、高血壓、高血糖患者都建議你可以多飲用苦丁茶，但是月經(jīng)期間或者懷孕期間的女性朋友都應該注意不要飲用苦丁茶，以免對你身體造成傷害。另外如果出現(xiàn)傷風感冒，也建議你不要飲用苦丁茶。

苦丁茶應該怎么喝

說到喝茶相信很多朋友只是用開水將其泡開即可，其實無論是什么茶都有它獨特的引用方法。沖飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質(zhì)要好，一定要選擇十分優(yōu)質(zhì)的水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。如果在具有這些材料過后，也可采用我們常見的用開水沖泡即飲的方式。

一般而言一支一芽二-三葉的苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對于初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。尤其是在夏季飲用苦丁茶更佳，相信很多朋友都知道“夏季宜吃苦”的道理，不僅可以清熱解暑，同樣還具有一定的活血作用，這對于我們的好處是非常多的。

綜上所述夏季工作煩悶，不妨多喝苦丁茶，其實古丁茶并不算是嚴格上說并不算是一種茶類，而算是一種涼性藥物，因此建議您在飲用的過程中也應該根據(jù)自己的實際情況進行飲用。不要因為生活或者生活環(huán)境或者工作環(huán)境的影響，而盲目的飲用苦丁茶，這樣對不僅達到養(yǎng)生的效果，同樣對于身體的傷害也是非常大的，因此應當及時引起您的重視。

苦丁茶的作用與功效 喝苦丁茶的好處

1、苦丁茶有清熱解毒的功效。如果有咽喉腫痛，牙齦炎等上火的癥狀，每天飲用幾杯苦丁茶，就可以有效的緩解咽喉腫痛的癥狀。

2、苦丁茶還有治療感冒的功效?？喽〔栌锌咕鷼⒕男Ч?，所以對于細菌性感染而引起的感冒有很好的療效。因為苦丁茶比較苦，所以并不適合小孩喝，但是大人如果感冒了，可以每天喝大量的熱水沖泡的苦丁茶，堅持兩天就會有很明顯的效果。

3、苦丁茶有預防便秘的效果。因為苦丁茶中含有大量的膳食纖維，它能夠增強腸道的蠕動，使腸道盡快的把體內(nèi)的毒素和垃圾排出。所以有便秘癥狀的年輕人也可以每日飲用苦丁茶?？喽〔柽€有減肥的作用，它能夠把人體內(nèi)的脂肪分解代謝出來，對于一些肥胖人群，只要每天堅持喝幾大杯苦丁茶就可以降低體重。

4、苦丁茶對心血管疾病的人有好處?？喽〔枘軌蛟黾庸跔顒用}的血流量，確保心肌供血，可以減少動脈粥樣硬化的發(fā)生。對于因為心腦血管疾病而導致的頭痛、頭暈、胸悶、乏力、失眠等癥狀，均有較好的防治作用。所以很多的老年人都喜歡喝苦丁茶。

苦丁茶有什么功效？長期喝會有什么付作用？

一、苦丁茶的功效：苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫(yī)認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等?，F(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。二、某些情況下要悠著點喝：苦丁茶并不是什么人都能夠隨便喝的，這一點往往為大家所忽視了。以下幾種人喝苦丁茶時應該悠著點：1.風寒感冒者：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生姜等，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。2.虛寒體質(zhì)者：虛寒體質(zhì)者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。3.慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。4.經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。5.新產(chǎn)婦：剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。6.最后需要提醒的是，據(jù)《中藥大辭典》界定，苦丁茶由枸骨、大葉冬青這些植物制成。而動物實驗證實，枸骨具有抗生育的作用，因此，懷孕了及近期準備要小孩的人最好不要喝苦丁茶?！贰啡?、苦丁茶的飲用方法沖飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質(zhì)要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對于初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對于沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾?？喽〔柙跊_飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。而當其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優(yōu)點?？喽〔柙诓枞~中素有“茶膽”的名聲，即無論什么茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶后更是別有一番風味。一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為：1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。所以，古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調(diào)味品，把苦丁茶當作“茶中味精”來使用。同時，苦丁茶名為茶，實為藥，具有“藥”的特點，對于有胃寒疾病的人而言，在沖泡時可以和紅茶、烏龍茶等熱性茶或與人參、桂元、紅栆、枸杞、冰糖等熱補藥材一并沖泡，這種沖飲方法雖然對苦丁茶的藥性有一定的中和作用，但也能具有其他茶、藥的優(yōu)點。夏天還可以與蜂蜜一起沖泡制成苦丁茶甘露，口感極佳，清涼解渴。苦丁茶當藥用時，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時間的長短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應相對大一些，時間也要長一些，反之亦然。通常來說，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當藥用時的濃度為當茶用時的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯；如果感到病情已有所減輕時，可適當降低濃度；如感到病情沒有明顯好轉(zhuǎn)，可適當加大用量。對于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之后，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復。如果飲用苦丁茶的濃度適當，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在?？喽〔鑼ι鲜龈鞣N疾病有很好的預防和治療作用，聰明的消費者應是平時把苦丁茶當作茶來飲用，從而預防各種疾病的發(fā)生，達到保健的效果。

苦丁茶可以天天喝嗎？

不可以?？喽〔栌直环Q為“美容茶”和“益壽茶“，性涼，沒什么副作用，但是有幾點是要注意的。由于苦丁茶性涼，女性是不能喝太多的，另外，冬、春季節(jié)不適合多喝，不易于風寒感冒的治愈，虛寒體質(zhì)和慢性胃腸炎者也不能常喝苦丁茶。

注意事項：苦丁茶是可以去火、減肥的，但是不易長時間的飲食，身體虛弱的人也不易喝。

長期飲用苦丁茶對男女的生育不好?！侗静菥V目拾遺》中有絕孕?！吨袊t(yī)學大辭典》中有涼子宮，望長期飲用苦丁茶的人能夠注意。

擴展資料：

苦丁茶性寒，所以不適合大量和長期的飲用，不然對脾胃的傷害極大。除此之外，相關研究表明：表明用苦丁茶長期飼養(yǎng)家兔可致間質(zhì)性腎炎。高劑量或者長期服用苦丁茶，對哺乳動物（家兔）腎臟有損害作用。

飲茶禁忌：感冒高發(fā)時，風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生姜等，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。虛寒體質(zhì)者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

參考資料：苦丁茶（冬青科冬青屬植物）

長期喝苦丁茶好嗎 苦丁茶喝多了會怎樣

苦丁茶是很多人喜歡喝的，喜歡喝茶的人都有聽過這個名字，那么長期喝苦丁茶好嗎，苦丁茶喝多了會怎樣呢，下面一起來看看吧。
長期喝苦丁茶好嗎?
苦丁茶對身體有不錯的保健的作用，里面含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等多種成分，味道清香，有一些苦，飲用后是比較甘涼。

但是嚴格來說苦丁茶是藥，不是茶，所以是不可以長期服用的，如果長期服用的話，是會容易損傷肝腎功能的。 如果是虛寒的體質(zhì)，或者是經(jīng)常感覺手腳不溫，畏寒怕冷，可以適量的喝一些苦丁茶來改善，但是如果常喝的話，會損傷身體里面的陽氣，不利于改善虛寒的癥狀，而且甚至是會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，損傷陽虛。?
苦丁茶喝多了會怎樣
1、影響脾胃功能?

苦丁茶的味道很苦，如果身體比較特殊的話是不適合喝苦丁茶的，對于一些脾胃功能比較弱的人來說，苦丁茶的功效比較強，如果經(jīng)常飲用的話就會引起消化不良、脘腹冷痛。如果在平時腸胃不好的話，就要少吃一些涼性的食物，苦丁茶會加重腸胃負擔，加重腹脹和腹痛的癥狀。?

2、導致月經(jīng)不調(diào)?

女性朋友是不適合在月經(jīng)期間服用寒性苦丁的茶，容易導致氣血受寒，引起痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。?

3、加重風寒感冒癥狀?

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生姜等，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，如果會有礙風寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。所以說風寒感冒的人群要禁忌飲用苦丁茶，以免導致更加嚴重的感冒現(xiàn)象，而且也不利于恢復。?
喝苦丁茶可以減肥嗎

苦丁茶是可以減肥的，并且還有“減肥茶”的美稱，因此想減肥的朋友不妨嘗試一下，不過苦丁茶雖然可以減肥，但卻不適合長期飲用。 苦丁茶是極少數(shù)同時具有雙向調(diào)節(jié)機體代謝和增強人體免疫兩大功能的茶類。經(jīng)常飲用苦丁茶，有利于人體的循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運作，起到緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥功效。

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苦丁茶減肥效果好嗎

苦丁茶的確具有減肥的功效，不過苦丁茶只能作為輔助減肥，最主要的還是要注意飲食、堅持運動。 苦丁茶能夠清熱解毒、排毒養(yǎng)顏這是很多人都知道的事情，很多容易上火長痘痘的人，在吃過辛辣刺激的食物后，會選擇喝一杯苦丁茶來解毒，這樣就能很好的抑制痘痘的生長，而且苦丁茶很適合上班族，在不進行運動的情況下就能夠達到減肥的目的。

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