備孕喝蘇打水的好處以及注意事項

很多人現(xiàn)在選擇了蘇打水代替飲用水，是公認的養(yǎng)生水，但是也需要注意很多的內容，比如說一些人群，備孕期的女性們喝蘇打水有好處嗎，有什么需要注意的問題，下面就來具體的介紹關于蘇打水的小常識。

1、蘇打水屬于弱堿性。人體內環(huán)境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類,都是酸性食物。因此,需要進行酸堿平衡。蘇打水屬于堿性的食物，人體需要堿性食物來中和酸堿度，所以說經(jīng)常飲用蘇打水是有一定好處的。

2、蘇打水有利于養(yǎng)胃,因為蘇打水能中和胃酸。如果你是腸胃疾病，胃酸分泌比較少的話，長期飲用蘇打水的話就會導致身體不適或者是傷害。

3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。

4、美容:蘇打水有抗氧化作用,能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水:有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。而且懷孕期間的女性飲用蘇打水是不會對胎兒有什么影響的，而且也可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

備孕須警惕高糖蘇打水

醫(yī)學上將人體血液pH值小于7.35的情況稱為酸中毒,大于7.45則稱為堿中毒。無論是酸中毒還是堿中毒,統(tǒng)稱為酸堿平衡紊亂。既然人體胃腸道可以自行調節(jié)機體的酸堿平衡,不會改變pH值和酸性體質,所以說也不會因為飲用過量導致堿中毒的情況，所以說備孕期間的女性們是可以放心飲用的。

盡管蘇打水不會引起堿中毒,但現(xiàn)在流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水,過量的飲用對于身體也是有一定傷害的，所以說還是需要注意。

關于蘇打水適不適合備孕期的女性飲用，上面都介紹了相關的內容，這樣的養(yǎng)生飲品適合很多人去，孕媽媽和備孕期的女性都適合，可以平衡酸堿度，而且也可以起到?jīng)]有養(yǎng)顏的作用，但是要注意糖分比較多的蘇打水最好還是少喝。

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