吃桂圓可以壯陽嗎

吃桂圓可以壯陽嗎

桂圓作為一種秋季的水果在我們平時生活中非常常見，它主要種植在一些南方地區(qū)，比如說福建，廣東等，因為吃起來味道非常鮮美，營養(yǎng)價值高，它所含有的一些功效和作用也是非常全面的，比如有美容養(yǎng)顏，滋陰補血等，那么吃一些桂圓可以壯陽嗎?

桂圓是作為一種熱性食物存在的，所以說對于一些熱性體質的人來說，不適合多吃，但是對于一些腎虛的人來說，是可以適當的吃一些桂圓去引起壯陽效果的，比如說桂圓都有在早期醫(yī)書中記載，而且最早在漢朝時期，就有關于桂圓可以起到壯陽效果的功效，它可以壯陽益氣，如果晚上出現失眠的癥狀，還可以通過吃一些桂圓來調節(jié)，并且還可以滋陰補血，養(yǎng)血安神等，桂圓不僅僅營養(yǎng)價值高，它富含的一些功效和作用也是非常全面的。

早在漢朝時期，比如說在《神農本草經》，綱目中就有關于桂圓吃起來味道香甜，并且屬于溫熱性的食物，它可以起到壯陽的功效，而且還可以補益心脾等，我們在吃桂圓時，不僅僅可以將它直接生吃，還可以將它和其他食物，比如說有蜂蜜，枸杞，還有一些紅棗等，一起放在一起泡成茶喝，它還可以用來做成湯等，雖然桂圓是可以起到壯陽功效的，但是它作為一種水果來說，壯陽效果還是非常弱的，如果我們生活中出現一些腎虛的情況，就可以通過吃一些中藥來調節(jié)，吃一些桂圓也是可以起到適當壯陽效果的，還可以將桂圓和其他的壯陽食物在一起搭配吃，比如說有韭菜，羊肉等。

吃什么壯陽

男人吃什么壯陽補腎？壯陽的食物有海魚、貝類、松果、南瓜子、芝麻、蜂蜜、海藻，這些食物有助于改善性功能，增強體力和精力。

吃什么壯陽

男人吃什么壯陽？為了提高生育能力，男性可以食用一些壯陽食物，比如富含核酸、鋅元素、維生素E、維生素B、蛋白質等營養(yǎng)成分的食物。生活中壯陽食物主要有以下這幾種。

1、核酸食物： 科學家研究發(fā)現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

2、松果體素食物： 松果體素又稱褪黑色素，據測試發(fā)現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。

3、果仁和種仁： 各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽的食物。

4、蜂蜜： 天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

5、海藻： 研究發(fā)現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。

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腎不好 多吃點堅果 備孕期 葷素搭配有助壯陽 吃什么水果壯陽

1、荔枝： 荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。

2、香蕉： 香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。

3、桂圓： 桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、維生素B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的，有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

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桂圓麥片粥 甘蔗紅棗桂圓甜湯 狗肉怎么做才能壯陽

1、壯陽狗肉湯

原料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉小火燉45分鐘，待肉軟爛時調味即可。

2、紅燒狗肉

原料：鮮狗肉1000克，干紅辣椒15克，生姜15克，大蒜25克，植物油75克，料酒50克，醬油50克，熟芝麻面10克，味精2克，精鹽20克。

做法：

(1)將狗肉放入清水中浸泡一天。

(2)大蒜去皮，洗凈，拍碎末;生姜去皮，洗凈，切薄片;辣椒洗凈，去蒂，切段，待用。

(3)再將狗肉取出，洗凈，控水，剁成3厘米見方的塊，放進鍋里。加清水直到沒過肉塊為好，燒開，撈出，再用清水沖洗三次，控干水分。

(4)把油放入鍋里燒熱，投入狗肉，用旺火煸炒4分鐘，烹入料酒和醬油，待水干后，放入蔥段、辣椒須和清水，用溫火煨，待肉爛時，放入鹽、大蒜末、味精、燒開后盛入碗內，撒上熟芝麻面，趁熱吃，即可。

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男性多吃核桃有助于強精備孕丈夫巧搭食譜排清毒素 鴿子蛋能壯陽嗎

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的功效。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

鴿子是壯陽最好的補品，對人體有壯體補腎、生機活力、健腦補神、提高記憶力、降低血壓、調整人體血糖、養(yǎng)顏美容、皮膚潔白細嫩、延年益壽等功效。

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滋補湯水有助造人 孕前氣虛 不妨吃點蓮子 枸杞的壯陽功效

枸杞含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、 鈣、磷等成分。枸杞子味甘、性平、入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

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枸杞紅棗煲雞蛋 枸杞玉米五彩羹 韭菜可以壯陽嗎

韭菜是壯陽的蔬菜，韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。

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韭菜餃子 營養(yǎng)價值高的韭菜炒新鮮魷魚絲，贊！ 壯陽食譜推薦

生蠔豆腐羹

1、魚骨洗凈，放入鍋里，加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時，撈起湯渣即可;

2、生蠔肉洗凈，汆水兩分鐘撈起;

3、豆腐沖凈，切小塊;香菜和蔥洗凈，香菜切段，蔥切粒;

4、魚高湯燒開，放豆腐略煮，加入所有調味料，放蠔肉，再度煮開后撒入香菜和蔥即可。

栗香南瓜芡實羹

1、南瓜入籠大火蒸10分鐘，取出后切去1/5，將剩余的部分用小匙將中間的肉挖出，制成南瓜碗;挖出來的南瓜肉攪拌成蓉。

2、板栗剝殼后放入清水中浸泡30分鐘，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分鐘，取出后控水;將板栗放入碗中，加美極上湯100克、雞粉3克、鹽入味，上籠大火蒸20分鐘至透，取出磨成蓉。

3、鍋內放入高湯，大火燒開后放入南瓜蓉、板栗蓉和鮮芡實攪拌均勻，加入美極上湯100克、雞粉3克大火煮開后，用生粉勾芡，起鍋，裝入南瓜碗中即可。

桃花釀朝鮮參

1、將發(fā)好的海參飛水，用干毛巾吸干水分。飛龍脯切丁，上漿，滑熟。

2、馬蹄切丁，與飛龍脯、松仁一起炒熟，釀入海參中，用蝦膠封口，上屜蒸2分鐘后取出，放入用冬瓜刻好的盛器內。

3、南瓜刻成桃形蒸熟。發(fā)好的田雞油澆玉米汁，上屜蒸5分鐘，放入南瓜內，澆玉米汁圍邊。中間的海參澆鮑汁即成。

杞鞭壯陽湯

1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉蓯蓉洗凈，母雞斬塊汆水，姜切片待用。

2、將凈鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、姜片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞，大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成。

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鮮蝦蛋餃湯 黃花菜炒雞蛋

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