<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    患有高血脂的人能否食用綠豆湯(甘油三酯能喝有糖綠豆湯嗎)
    
        
    
            吃貨一枚
            2023-05-04 09:53:52
        
    

        
    
           
    患有高血脂的人能否食用綠豆湯
    綠豆湯的口感應(yīng)該是大部分人都比較喜歡的
    ，綠豆湯喝起來(lái)非常的清爽
    ，有一定的保健效果
    ，尤其是在夏季喝一些綠豆湯的話(huà)
    ，更能夠清熱解暑
    ，那么患有高血脂的人群能否服用綠豆湯呢？很多人可能不知道
    ，下面小編將為大家做出相關(guān)的解答
    ，希望能對(duì)各位提供正確的參考。
    綠豆湯是比較適合高血脂的人群食用的
    ，因?yàn)榫G豆湯對(duì)于降低血脂很有效果
    ，還可以降低膽固醇。在綠豆湯中所含的植物甾醇結(jié)構(gòu)與膽固醇相似
    ，植物甾醇可以與膽固醇競(jìng)爭(zhēng)酯化酶
    ，使膽固醇不能酯化而減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，并且
    ，植物甾醇還可以促進(jìn)膽固醇異化
    ，在肝臟內(nèi)組織膽固醇的生物合成使血膽固醇含量降低，所以如果存在高血脂或膽固醇高的情況
    ，可以適當(dāng)?shù)某孕┚G豆湯來(lái)調(diào)理
    。除了可以降血脂降膽固醇外，綠豆湯還有很多的好處
    。
    綠豆湯可以抗菌抑菌
    綠豆湯之所以具有抗菌抑菌的作用
    ，是因?yàn)樵诰G豆衣提取液?jiǎn)螌幠苣涛⑸镌|(zhì)，可產(chǎn)生抗菌活性
    。而綠豆中的黃酮類(lèi)化合物
    、植物甾醇等生物活性物質(zhì)可以從有一定程度上起到抑菌、抗病毒作用
    。另外綠豆中的生物活性物質(zhì)香豆素
    、生物堿等能夠有效增強(qiáng)人體的免疫力，可以間接發(fā)揮抗菌作用
    。
    綠豆湯可以解毒
    綠豆湯還可以用于解毒
    ，效果也很不錯(cuò)，在綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)
    ，生綠豆水浸泡磨成的生綠豆?jié){蛋白含量高
    ，內(nèi)服能夠有效保護(hù)胃腸黏膜。綠豆蛋白
    、鞣質(zhì)和黃酮類(lèi)化合物可與有機(jī)磷農(nóng)藥
    、汞、砷、鉛的化合物結(jié)合形成沉淀物
    ，使之減少或失去毒性
    ，阻礙這些不良物質(zhì)被胃腸道吸收。
    綠豆湯可以清熱解暑
    在氣溫很高時(shí)
    ，會(huì)出好多的汗
    ，這會(huì)讓機(jī)體因丟失大量的礦物質(zhì)和維生素而導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境紊亂，在綠豆湯中無(wú)機(jī)鹽
    、維生素等營(yíng)養(yǎng)成份在高溫環(huán)境中可以及時(shí)補(bǔ)充丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，并能夠清熱解暑。
    通過(guò)上文的講述
    ，相信大家對(duì)綠豆湯的保健益處
    ，應(yīng)該有了相應(yīng)的認(rèn)識(shí)，綠豆湯是適合那些高血脂的人服用的
    ，高血脂的人服用綠豆湯還能收獲很好的降血脂作用
    ，但是綠豆湯的服用是要講究適量的，不可以過(guò)量的進(jìn)行服用
    ，希望大家都能夠正確對(duì)待
    。
    甘油三酯能喝有糖綠豆湯嗎
    甘油三酯高者對(duì)糖類(lèi)特別敏感，含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高
    。因此各種糖類(lèi)
    、以及含糖豐富的甜食和藥物都最好不吃。作為血脂高的一種
    ，甘油三酯高應(yīng)限制脂肪尤其是動(dòng)物脂肪
    ，像動(dòng)物腦髓、內(nèi)臟
    、蛋黃
    、蟹黃等膽固醇高的食物一定要少吃。
    血脂高的人吃什么食物可以降血脂
    ？
    首先必須先從飲食上調(diào)理的，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物
    ，如動(dòng)物的內(nèi)臟
    、腦子
    、骨髓
    、魚(yú)子、貝類(lèi)
    、烏賊
    、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜
    、瓜果
    ，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收
    ，起到抗動(dòng)脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇下面為大家介紹10種能降低血脂的食物
    方法/步驟
    1 大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度
    ，并能減少肝臟合成膽固醇
    。對(duì)有益的高密度脂蛋白有增加作用使人們患冠心病的危險(xiǎn)大為減少。大蒜的提取物能減慢心率
    ，增強(qiáng)心臟的收縮力
    ，擴(kuò)張末梢血管，起到防治高血壓和預(yù)防腦中風(fēng)的作用
    。大蒜還含有豐富的微量元素硒
    ，有益于防止心血管疾病。另外近年流行病學(xué)調(diào)查
    ，發(fā)現(xiàn)大蒜還能抑制亞硝酸鹽致癌物在人體中的合成與吸收
    ，從而發(fā)揮抗癌作用。大蒜還可降低血糖
    ，提高血液中胰島素水平
    。動(dòng)脈硬化患者，每天堅(jiān)持吃3瓣大蒜
    ，可使病情出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)
    ，逐漸得到改善。大蒜還可阻止血小板凝聚
    ，稀釋血液
    ，防止血栓形成。
    ?2洋蔥幾乎不含脂肪
    ，卻含有前列腺素A
    、生理活性物質(zhì)二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀釋劑
    。其中
    ，前列腺素A是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能激活血溶纖維蛋白活性成分
    ，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動(dòng)脈的阻力
    ，對(duì)抗體內(nèi)兒茶酚胺等升高血壓的物質(zhì)，并能促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄
    ，具有降低血壓和預(yù)防血栓形成的作用
    。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有預(yù)防血管硬化及降低血脂的功能。高血脂患者經(jīng)常吃洋蔥
    ，體內(nèi)的膽固醇
    、甘油三酯和脂蛋白水平均會(huì)明顯下降。常吃洋蔥可以防止血脂代謝紊亂，長(zhǎng)期穩(wěn)定血壓改善血管硬化
    。對(duì)人體動(dòng)脈血管有很好的保護(hù)作用
    。動(dòng)脈硬化及冠心病患者，每日吃50～70克洋蔥
    ，其作用比常吃的降血脂藥物還要理想
    。此外，洋蔥還具有利尿和防癌作用
    。每天只需半個(gè)生洋蔥
    ，便可起到防病作用。
    ?3香菇營(yíng)養(yǎng)豐富超過(guò)蘑菇
    ，含有16種氨基酸
    ，其中7種是人體必需的氨基酸、多種不飽和脂肪酸
    、多種維生素及降血脂物質(zhì)等
    。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，香菇性平
    ，味甘
    ，有消食、去脂
    、抗癌
    、抗病毒、降血壓等功效
      。香菇所含纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
      ，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收
      。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)
      ，能促進(jìn)膽固醇分解。有驗(yàn)方“香菇降脂湯”
      ，鮮香菇60克
      ，以植物油炒過(guò)，放沙鍋里加水煮沸10分鐘
      ，每日飲用
      。對(duì)患有高脂血癥和動(dòng)脈硬化的病人有明顯的降血脂作用。
    ?4 黃瓜有清熱
      、解渴利尿作用
      。還含有大量纖維素，能促進(jìn)腸道排出食物廢渣
    ，減少膽固醇的吸收;可抑制體內(nèi)糖類(lèi)轉(zhuǎn)變成脂肪
    ，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的特殊功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；加懈哐殷w重超重的人多吃黃瓜
    ，能降血脂、降血壓
    ，利于減肥
    。黃瓜還含有豐富的鉀，能加速血液的新陳代謝
    ，排出體內(nèi)多余的鹽分
    ，有益于腎炎、膀胱炎患者的康復(fù)
    。
    ?5 紅薯含有大量膠原和黏多糖物質(zhì)
    ，能保持血管彈性，維護(hù)關(guān)節(jié)潤(rùn)滑
    ，防止肝腎結(jié)締組織萎縮
    。近代營(yíng)養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)，紅薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積及動(dòng)脈粥樣硬化
    ，促使皮下脂肪減少
    ，避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖，是有效的降血脂保健食品
    。所含大量鉀和胡蘿卜素
    ，有益于心臟功能和血壓正常，預(yù)防腦中風(fēng)
    。輔助治療夜盲癥
    。
    ?
    6茄子含有多種維生素。其中維生素P能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性
    ，改善微血管彈性
      ，防止微血管出血。近代臨床醫(yī)學(xué)研究證實(shí)
      ，茄子能有效降低體內(nèi)膽固醇的含量
      ，防止高脂血癥引起的血管損害，對(duì)于高血壓
      、高血脂
      、腦出血以及動(dòng)脈硬化、眼底出血等患者
      ，茄子是降脂保健的最佳蔬菜
      。
    ?7綠豆清涼甘美的綠豆湯是祛暑的大眾飲品。而綠豆還能降低血脂
      、保護(hù)心臟
      、防治冠心病
      。綠豆粉做成的食品，能有效降低血清膽固醇
      、甘油三酯和低密度脂蛋白
      ，明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。臨床觀(guān)察發(fā)現(xiàn)
      ，高脂血癥病人每日進(jìn)食50克綠豆食品
      ，血清膽固醇下降率達(dá)70%，甘油三酯變化不大
      。食綠豆無(wú)副作用
      ，可補(bǔ)充蛋白，減少饑餓感
      ，適用于血脂升高伴有肥胖或糖尿病者
      。
    ?8花生含有大量植物蛋白，所含脂肪為不飽和脂肪酸和甾醇
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；ㄉ档脱褐心懝檀嫉挠行蔬_(dá)12%～15%。因?yàn)榛ㄉ谛∧c內(nèi)經(jīng)消化后與膽汁接觸
    ，能吸收膽汁內(nèi)的膽固醇
    ，而降低膽固醇的含量花生還含有豐富的維生素E，可使血液中血小板沉積在血管壁的數(shù)量降低
    ，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮機(jī)能
    ，改善凝血因子缺陷，使血管保持柔軟通暢
    ，對(duì)防治冠心病有積極作用
    。還含有卵磷脂，可益智健腦
    ，延緩衰老
    。對(duì)于各種出血癥，如血友病
    、血小板減少性紫癜及功能性子宮出血等
    ，都有輔助療效。
    ?9山楂含有三萜類(lèi)
    、生物類(lèi)黃酮和豐富維生素C成分
    ，具有擴(kuò)張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用
    。另外
    ，還含有山楂酸、檸檬酸
    ，均有顯著的降血脂功效
    ，只是有的老年人食用山楂會(huì)引起反酸等胃部不適
    ，須酌情慎用。山楂含鈣量最高
    ，對(duì)中老年人補(bǔ)鈣有益
    。
    ?10玉米油胚中含植物脂肪52%，玉米油是從玉米胚芽中提煉出來(lái)的一種優(yōu)質(zhì)油
      ，消化率高，穩(wěn)定性好
      ，而且有預(yù)防和治療心血管病的作用
      。玉米油還含有極豐富的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)類(lèi)固醇和膽酸的排泄
      ，阻止膽固醇的合成和吸收
    ，使膽固醇不易在動(dòng)脈壁沉積，防止動(dòng)脈硬化
    。此外
    ，玉米油含谷胱甘肽，有很好的抗癌作用
    ，并含有極豐富的硒
    、維生素A、維生素E
    、卵磷脂及谷氨酸
    ，有益于益智健腦、延緩衰老
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/19368.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
    ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
    
                        
    ，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
    。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補(bǔ)鈣！
    
                            
                
                  冬天少吃豬肉多吃它<div   id=，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補(bǔ)鈣！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！
    
                        
    建議收藏?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！添丁豬腳姜的做法
    ，添丁豬腳姜怎么做好吃
    ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
    ，鍋中不放油
    ，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的
                
                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
    ，專(zhuān)治秋冬天咳嗽
    ！
    
                        
     免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣
    。立秋后
    ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
    ，秋燥漸起
    ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥
                
                  藕加梨<div   id=，專(zhuān)治秋冬天咳嗽
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
    。打開(kāi)臺(tái)燈
    。“一醒來(lái)
                
                  ！都看一眼吧
    ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~