檸檬真的能祛斑減肥嗎,怎么利用

又到了夏季了，很多人都想要苗條的身材，特別是一些女性朋友們，所以用了很多的減肥的方法，用對了方法減肥的效果還是不錯(cuò)的哦，你知道嗎，檸檬就有減肥的作用，而且還可以有祛斑的好處哦，一起來來來吧。

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

補(bǔ)鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。如果感冒了，每天喝一些檸檬水，還可以有效的減輕流鼻涕的情況，而且還有助于感冒的盡快康復(fù)，可以增加免疫力。對身體是非常有好處的呢。

檸檬水減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，據(jù)說效果會(huì)十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)，分散時(shí)間亦可，有助于排汗(排除體內(nèi)有害物質(zhì))。

關(guān)于檸檬可以祛斑減肥的一些內(nèi)容，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中可以看出的是，如果正確的利用檸檬，可以起到 很好的美容護(hù)膚和減肥的作用，你還在煩惱的話不妨試試。

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