，買的太多也不利于存放。一般來說，當(dāng)南瓜子出現(xiàn)“哈喇味”的時(shí)候，最好就不要吃了，這是腐壞了的表現(xiàn)，如果吃這種味道的南瓜子，要知道堅(jiān)果霉變后極易產(chǎn)生黃曲霉毒素等致癌物質(zhì)，食之輕可引起腹瀉，重則可能導(dǎo)致肝損傷或發(fā)生肝臟疾病。

人民網(wǎng)——吃南瓜子有什么功效和好處？能降低血壓

吃生南瓜子有什么好處好壞處

南瓜子含有豐富的氨基酸

、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃南瓜子不但可預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅(jiān)持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因?yàn)槿绷自斐傻摹?br>營養(yǎng)學(xué)家還認(rèn)為，南瓜子中所含的鋅和磷元素對人體的生殖系統(tǒng)很有幫助,可以提高性欲。
每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個(gè)療程，可連續(xù)服2～3個(gè)療程。老年前列腺肥大患者服藥后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。服食期間如多食番茄會提高療效。該方是民間流傳下來的驗(yàn)方，頗具神效。

南瓜子的功效和禁忌有哪些 一次性吃太多反而對身體

南瓜子是一種非常常見的堅(jiān)果，也是一種老少皆宜的美食