南瓜子吃多的危害有哪些

南瓜子吃多的危害有哪些

隨著我們生活中水平不斷的提高了，我們的飲食也是得到了非常巨大的改善了哦，很多的休閑食品在我們的生活中也是非常的常見的了，南瓜子這種食物我們在生活中也是經(jīng)常能夠吃到的了，南瓜子味道是非常的好的了，所以很多人都很喜歡吃南瓜子了，但是囊中不能多吃的哦，下面我們一起來看看南瓜子吃多的危害吧。

1、南瓜子嗑太多易引起胃病

時常聽到一些人說，吃了一個上午瓜子，肚子都痛了。其主要塬因是，由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進(jìn)入胃腸，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。誘人的瓜子香味，不停地刺激膽囊收縮，亦會引發(fā)腹痛。

2、南瓜子嗑太多易消化不良

南瓜子的味道還是非常的香的了，我們許多的人都是非常的喜歡吃南瓜子的了，并且南瓜子的營養(yǎng)價值也是非常的高的了，并且對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的了，但是我們在吃南瓜子的時候一定要多加的注意了，南瓜子一次性不要吃的太多的哦，南瓜子吃的太多易消化不良的哦。

過量磕瓜子的其它危害

1、南瓜子的香味也會不停刺激膽囊收縮，引發(fā)腹痛。

2、嗑南瓜子太多持續(xù)時間太長，瓜子與舌尖部的摩擦加劇會引起舌尖部腫痛、紅腫、血皰等。

上面我們介紹了一些南瓜子吃多了的危害了哦，我們也可以知道了，南瓜子這種休閑食物在生活中是千萬不要一次性吃到太多的哦，如果一次性吃的太多了非常容易引起胃病的了，并且還會導(dǎo)致我們消化不了的哦，體質(zhì)不好的人吃多了南瓜子還會引起腹痛的哦，所以我們吃囊掛在要適量。

吃南瓜子的好處和壞處

吃南瓜子沒有壞處，好處如下：

1、能保護肝腎

亞硝酸銨屬于一級致癌物質(zhì)，當(dāng)在身體中積累到一定量時會導(dǎo)致正常細(xì)胞發(fā)生突變，從而誘發(fā)胃癌或者食道癌等。

正好南瓜子能防止亞硝酸胺在身體中產(chǎn)生突變，從而達(dá)到了抗癌和防癌的效果，幫助肝臟以及腎功能恢復(fù)正常，增加了其修復(fù)和再生的能力，預(yù)防前列腺癌和肝癌。另外里面所含有的不飽和脂肪酸能防止血脂升高，預(yù)防冠狀動脈，減少了患上中風(fēng)的幾率。

2、能降低血壓

在南瓜子里面含有的泛酸，能緩解靜止性心絞痛，同時達(dá)到了降血壓的功效。每天早中晚各咀嚼30克生南瓜子即可，一星期是一個療程，連服用三個療程，這方法能夠緩解前列腺增生、失眠、頭痛頭暈耳鳴以及臉部跳動的問題。堅持咀嚼白瓜子能夠緩解尿失禁、尿頻尿痛等問題。

3、具有抗衰老的功效

南瓜籽里面含有豐富的鋅元素，能提高皮膚細(xì)胞形成代謝的速度，能鎖住皮膚中的水分，提高了其膠原蛋白的含量。鋅元素參與了蛋白質(zhì)的合成以及細(xì)胞的生成，維持了皮膚最基本的彈性，減少皺紋的產(chǎn)生，具有美容養(yǎng)顏以及抗衰老的功效。

擴展資料：

注意：

南瓜子不宜吃多吃，在過去的健康新聞中，就有關(guān)于過食難過咋導(dǎo)致頭腦發(fā)昏的案例報道。尤其對于胃熱的病患來說更是應(yīng)該要嚴(yán)格控制攝入量，以免發(fā)生脘腹脹悶的癥狀。

其次，買的太多也不利于存放。一般來說，當(dāng)南瓜子出現(xiàn)“哈喇味”的時候，最好就不要吃了，這是腐壞了的表現(xiàn)，如果吃這種味道的南瓜子，要知道堅果霉變后極易產(chǎn)生黃曲霉毒素等致癌物質(zhì)，食之輕可引起腹瀉，重則可能導(dǎo)致肝損傷或發(fā)生肝臟疾病。

人民網(wǎng)——吃南瓜子有什么功效和好處？能降低血壓

吃生南瓜子有什么好處好壞處

南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃南瓜子不但可預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因為缺磷造成的。
營養(yǎng)學(xué)家還認(rèn)為，南瓜子中所含的鋅和磷元素對人體的生殖系統(tǒng)很有幫助,可以提高性欲。
每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個療程，可連續(xù)服2～3個療程。老年前列腺肥大患者服藥后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。服食期間如多食番茄會提高療效。該方是民間流傳下來的驗方，頗具神效。

南瓜子的功效和禁忌有哪些 一次性吃太多反而對身體

南瓜子是一種非常常見的堅果，也是一種老少皆宜的美食。南瓜子中含有非常多的微量元素和多種營養(yǎng)物質(zhì)，既能養(yǎng)生又能美容。但是，南瓜子一次性吃太多對身體也有危害。
南瓜子是市面上比較多見的休閑食品，具有非常神奇的養(yǎng)生保健功效。如果每天都能適量的吃一些南瓜子，對身體有非常好的滋補作用。南瓜子既可以生吃也可以炒熟之后再吃，無論生熟口感都別具一格。由于南瓜子屬于殼類堅果，所以，無論生吃還是熟食營養(yǎng)都不會流失。
對于很多老年人來說，特別喜歡生吃南瓜子。因為他們認(rèn)為生吃可以養(yǎng)胃，而且還能夠充分保留南瓜子的原汁原味。但是，對于年輕人和兒童來說，絕對多數(shù)人都喜歡熟食南瓜子。因為，經(jīng)過加工或者炒熟的南瓜子味道更具誘惑力。
如果男性每天吃生的南瓜子，對保護前列腺特別有好處。主要是由于南瓜子不但可以為男性身體補充微量元素，還能夠有效降低內(nèi)分泌失調(diào)對身體的危害性。對于想要減肥的女性人群來說，南瓜子雖然有一定的熱量，但只要定量、定時吃炒熟的南瓜子，對于調(diào)節(jié)消化功能以及降脂都具有不可替代的作用。但吃太多反而會導(dǎo)致身體長胖。
患有“三高”癥的老年人群，最好不要經(jīng)常吃炒熟的南瓜子，主要是由于南關(guān)子熱量和植物蛋白含量較高。如果一次吃太多，容易導(dǎo)致血液粘稠進(jìn)而誘發(fā)疾病發(fā)作。但是，可以適量的吃一些生南瓜子。因為從藥食同源角度來講，南瓜子也屬于一種中藥，對于調(diào)節(jié)血壓具有非常好的效果。
從飲食健康方面來講，再好吃的東西也要適可而止。千萬不要因為貪吃，導(dǎo)致南瓜子食用過量，反而會加重身體負(fù)擔(dān)。同時，對于長期消化不良的人或者幼兒來說，每次食用南瓜子不可超過100-200克。但是，南關(guān)子對身體的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于害處，這一點大家可以放心。

瓜子吃多有什么壞處嗎？

瓜子除含豐富的蛋白質(zhì)外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。
一部分血脂可通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子時，唾液會因粘附在瓜子殼上被吐出而損失。
唾液過多流失，會導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退。唾液有助于清除口腔內(nèi)的食物殘渣，減少細(xì)菌繁殖和發(fā)酵的機會，并能保護口腔粘膜，糖尿病患者一旦發(fā)生口腔潰瘍，則很難痊愈，所以，吃葵花子時，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。
瓜子，又叫瓜子兒。它的種類較多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子等。
國內(nèi)的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。

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