晚上吃西瓜會胖嗎

晚上吃西瓜會胖嗎

　　晚上不經常吃太多西瓜的話，是不會發(fā)胖的，前提是要控制好攝入量。西瓜是一種高糖低熱量的水果，如果人攝入太多糖分的話，是很容易在將過多的糖轉化成脂肪存儲在體內，引起肥胖問題。所以，晚上吃太多西瓜還是有致胖的風險的，不建議晚上吃太多西瓜，可以適當吃點影響不會太大。

　　西瓜的熱量高不高

　　西瓜屬于含水量較高的水果，每100克西瓜大約含有91.45克的水，高含水量導致西瓜的熱量就很低了，每100克西瓜的熱量只有30大卡。

　　但是，這并不意味著西瓜就可以大量攝入了，雖然西瓜的熱量很低，但是糖分卻很高，含糖量達到了驚人的5-12%，不然西瓜也不會這么甜了。

　　晚上吃西瓜會胖嗎

　　任何食物吃多了都可能存在致胖的風險，所以建議在減肥期間可以吃西瓜，但是要控制量，而且西瓜因為含糖量較高，也不建議大家飯后立即去吃。

　　晚上吃西瓜過多，而且還在睡覺前食用的話，那么西瓜中所含的糖分就會儲存起來，轉化成脂肪，儲存在腹部，這就容易導致人發(fā)胖了。再加上夜間運動量極少，脂肪只是儲存不能消耗，時間長了只會越來越胖。

　　另外要注意的是，如果晚上的主食已經吃得很飽了，那么不建議再攝入西瓜或者是其它水果了，不但不利于消化，還有可能給腸胃增加負擔，引起胃脹等不適的情況，影響身體的消化功能。

吃西瓜會長胖嗎

夏天我們都喜歡吃甜的西瓜，但是西瓜越甜其中含的糖份就越多，白天多吃點應該沒有太多問題，一天忙下來，都會消耗掉的。
如果說晚上吃甜的西瓜太多，而且向你說的不久就睡覺的話，這樣不消耗的話，西瓜中所含的糖份就會儲存起來，轉化成脂肪，很容量發(fā)胖的。
所以說，早晨吃水果是金、下午吃水果是銀、晚上吃水果就是銅了。睡前不能吃太甜的水果，如西瓜、香蕉等。

西瓜吃了會不會長胖 吃西瓜影響減肥嗎

1 西瓜吃了會不會長胖看情況而定。

西瓜甘甜多汁，其中含有大量的糖分、維生素、纖維素等成分物質，一般情況下，適量食用西瓜，人體可以及時將其消化代謝，那么是不會導致人體發(fā)胖的，并不需要太過于擔心。

但要是用量比較多，西瓜不能及時在人體中被代謝，那么就很有可能將糖分，轉化為脂肪儲存在人體中，導致人體發(fā)胖，因此西瓜吃了會不會胖，主要看西瓜用量決定。

2 吃西瓜影響減肥嗎適量食用不影響。

雖說西瓜糖分含量比較高，過量食用可能會導致人體發(fā)胖，但需要達到一定量才會導致人體發(fā)胖，一般正常食用量，是不會導致人體出現(xiàn)發(fā)胖的。

主要是因為西瓜甘甜多汁，其中的水分含量比較高，再加上西瓜含有大量的膳食纖維素成分，適量食用可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物的排出，不僅不會導致人體發(fā)胖，還有利于人體減肥。

3 減肥一天吃多少西瓜合適建議一天吃150-200克左右即可。

對于減肥期間的人群來說，飲食應該保持清淡，不要吃熱量高，糖分含量高的食物，這樣很容易導致肥胖，不利于人體減肥。

對于減肥中的人群，建議一天吃150-200克左右的西瓜，用來滿足自身日常能量需求即可，避免食用過量加重自身腸胃負擔。

4 哪些水果低糖有利于減肥

柚子

柚子不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效，因為柚子性寒、味甘甜酸，適合食用，具有下氣消痰、健胃消食的作用，對于水腫、疼痛、咽喉紅腫等癥狀都有很好的治療功效。

櫻桃

很多人不知道，其實櫻桃也是一種低糖水果，減肥者可以用櫻桃去代替其他的高糖水果，櫻桃性溫、味甜具有非常明顯的益氣補虛、發(fā)汗、祛風透疹、解毒以及滋膚美顏的功效，對脾胃功能失調也有很好的治療調理功效。

圣女果

圣女果又稱小西紅柿，是一種低熱量低脂肪的食物，含有豐富的食物纖維，讓人很容易有飽腹感，可以幫助吸附體內多余的脂肪，獨特的酸味刺激胃液的分泌促進腸胃蠕動，幫助脂肪燃燒，達到減肥的效果。

吃西瓜會發(fā)胖么？我感覺晚上吃西瓜肚子比以前大了？

西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經;具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。
西瓜中含有大量的水分，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜于中暑發(fā)熱，汗多口渴之人食用?？诳?、汗多、煩躁時，吃上一塊西瓜，癥狀會馬上改善。
一般吃西瓜不會發(fā)胖，但是您吃得超多，就會有了影響了。而且西瓜是寒性，對女性也是不利！
希望我的回答能給您幫助，也希望您有一個健康的好身材！

現(xiàn)在是晚上8點 我吃西瓜 會長胖嗎

晚上8點吃西瓜比較多的話，會有長胖的可能。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家庭小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。

西瓜的營養(yǎng)價值：

西瓜含有93%的水分，所含熱量較低，是消夏解渴的佳品。

西瓜除不含脂肪和膽固醇以外，幾乎所有人體所需的各種營養(yǎng)成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纖維，以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是維生素A的含量較高。

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