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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      芒果的好處
      
        
      
            佚名
            2023-05-04 15:55:21
        
      

        
      
           
      　　芒果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分
      ，比如維生素A、胡蘿卜素
      、維生素C等
        ，能為人提供所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，還有助于提高機(jī)體的免疫力
        ；吃芒果有止咳化痰的好處，因?yàn)樗拿⒐俺煞钟兄箍鹊墓π?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，可以作為咳嗽時(shí)的輔助食療；吃芒果有生津解渴的好處
        ，因?yàn)槊⒐乃殖渥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，可以及時(shí)的為人體補(bǔ)充所缺水分。
      　　芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      　　芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，其中維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍
      。維生素C的含量也很不錯(cuò)，比橘子
      、草莓都高
      。另外，芒果含有糖
      、蛋白質(zhì)及鈣
      、磷
      、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分
      ，都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用價(jià)值高
      ，還具有極大的藥用價(jià)值
      ，其果皮也可入藥，為利尿
      、浚下劑。
      　　芒果的好處
      　　日常適當(dāng)吃芒果很有好處
      ，如下：
      　　1
        、能夠生津解渴：對(duì)于津傷所導(dǎo)致的口渴口干的人
        ，吃點(diǎn)芒果就可以恢復(fù)能量
        ，因?yàn)槊⒐芎芎玫纳l(fā)口中津液、解除口渴口干
        。
      　　2、能夠益胃：對(duì)于食少腹脹的人
        ，日?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢赃m當(dāng)吃芒果
        ，對(duì)腸胃很有益處。
      　　3
        、能夠潤(rùn)肺止咳：對(duì)于肺燥所導(dǎo)致的咳嗽痰多的人，吃芒果不僅可以潤(rùn)燥
        ，還可以改善咳嗽的情況，因?yàn)槊⒐泻械拿⒐俺煞钟兄箍裙πА?/p>
      　　4
        、能防止暈車：芒果可以幫助清理腸胃
        ，適合在暈車或者暈船時(shí)食用，可以緩解暈車癥狀
        。
      　　吃芒果的注意事項(xiàng)
      　　1
      、芒果含有豐富的碳水化合物
      ，也就是糖分較高
      ，所以糖尿病的人應(yīng)謹(jǐn)慎吃芒果，盡量少吃
      。
      　　2
      、嗓子不舒服的患者不建議吃芒果，容易加重情況。
      　　3
      、對(duì)芒果過(guò)敏者不宜吃芒果。
      　　4
      、濕熱體質(zhì)的患者不宜吃芒果
      ，不然會(huì)加重體內(nèi)的濕熱
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/19842.html.
      
          
      
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