南瓜子吃多了的副作用

南瓜子吃多了的副作用

瓜子，大家都很熟悉，南瓜子也是大家都喜歡吃的一種，可不要小看小小的瓜子哦，作用和功效還是很多的呢。南瓜子大家很熟悉，經(jīng)常吃，也有很多人愛吃，但是吃南瓜子也是有副作用的，下面我們就來看看南瓜子的適合人群和副作用。

南瓜子對一般人群來講均可食用。而且它具有的功能很多人都不知道的。比如說南瓜子具有可以殺滅細菌的貢獻，人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)具有很好的殺滅作用,是治療血吸蟲病的食療佳品。

南瓜子可有效地防治前列腺疾病,對于男性來說是非常好的保健的食材，每天堅持使用的話可以保護前列腺疾病的發(fā)生，同時還可以消除每前列腺炎初期的腫脹,還有預(yù)防前列腺癌的作用。另外南瓜子含有豐富的泛酸,可以緩解靜止性心絞痛,并有降壓的作用。所以說多吃南瓜子也是非常有好處的

南瓜子的副作用：

南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大。所以說一定要買那種炒好的比較好，很多人吃了南瓜把子留起來生吃，這樣對健康沒有什么幫助的。而且已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用,這樣的瓜子食用后會很容易出現(xiàn)腸道的問題，比如說惡心、嘔吐、腹痛。而且南瓜子不能喝羊肉一起吃，羊肉屬于發(fā)物，對人體健康不利，會出現(xiàn)腹脹，胸悶等等的現(xiàn)象。食用南瓜子應(yīng)適量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過量而導(dǎo)致頭昏的報道。

南瓜子的副作用并不是十分大。但是在實用的過程中也是要十分的注意的，不要食用的過量，以免造成身體的不適，也不要和一些羊肉啊或者是海鮮類的食物一起吃，可能會造成腹脹等消化系統(tǒng)的問題出現(xiàn)，在吃的時候一定要注意這些內(nèi)容。

吃南瓜子的好處和壞處

吃南瓜子四個好處：

1、南瓜子保護男性前列腺

美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子(相當于20~25個瓜子，平均重量68毫克)，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。

所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預(yù)防前列腺癌的作用。但有些頑固的患者因為前列腺增生過于嚴重的，比一般的腺體大12倍以上的，服食沒什么效果，建議手術(shù)切割比較好，以免引發(fā)前列腺癌變。

2、南瓜子有助改善精子質(zhì)量

專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫(yī)角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量;而從中醫(yī)角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子質(zhì)量。

3、南瓜子有助降壓

南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個療程，可連續(xù)服2～3個療程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠體質(zhì)會極速下降，出現(xiàn)后頭疼(失眠、夜尿頻多引起的)，耳鳴，面部疼，臉部跳動，食用白瓜子后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。

4、南瓜子可防治牙齦萎縮

南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān);二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。

吃南瓜子的壞處：

因其脂肪含量較高，熱量易超標。胃腸不好、容易脹氣的人食用過多會引起消化不良、腹部悶脹等腸胃不適癥狀。需要提醒，雖有研究發(fā)現(xiàn)南瓜子有一定降血糖的作用，但仍不建議糖友大量食用，因其脂肪含量高，食用過量會增加熱量和脂肪攝入，不利于血糖和血脂的控制。

擴展資料：

1、最好選擇未剝殼的原味南瓜子，因為外殼可以保護瓜子仁不受外界污染，減緩脂肪氧化，延長保質(zhì)期。

2、南瓜子生食熟食，二者皆可。生食時若和花生、核桃一同食用，更利于營養(yǎng)互補。南瓜子的熟食方式有煮制、炒制和烘烤等，既可以當零食吃，也可以用來烹調(diào)菜肴或糕點面食。研究表明，南瓜子經(jīng)炒制后，磷元素流失較多，但其他元素變化較小，不影響礦物質(zhì)元素的攝入。

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女人吃南瓜子的好處和壞處

好處：南瓜子含有豐富的營養(yǎng)成分，如氨基酸、膳食纖維、維生素E、維生素B族、脂肪、鋅元素、鈣元素等。

南瓜子還具有一定的殺菌作用，可以有效地消滅人體內(nèi)的寄生蟲。

南瓜子富含豐富的酸性物質(zhì)，可有效緩解靜止性心絞痛，具一定降血壓的作用，而且南瓜子富含豐富的維生素b1、維生素e，具有安定情緒，防止細胞衰老的作用，可以用來治療失眠、脾胃虛弱、糖尿病等疾病。

女人吃南瓜子的壞處，過多的食用南瓜子會導(dǎo)致頭暈，從而引起胸悶氣短。南瓜子含有較多的脂肪，過量食用會引起發(fā)胖，還會引起惡心和上火，影響消化功能。

南瓜籽吃多了有什么壞處

它的副作用便是會讓人長胖的。因此還是適當好啦。
南瓜籽是有一點點的毒副作用，南瓜子吃多了會影響到人體肝臟的一切正常運行，南瓜籽一次吃它個30克50克沒有關(guān)系的，吃多了，會出現(xiàn)惡心想吐的覺得，那就是太油膩感了，你的肝受不了了。
當今試驗說明，南瓜籽吃太多，實際上是有毒性的，可能會影響到肝功能檢查，并可造成和加劇肝內(nèi)人體脂肪侵潤，對身患慢性肝炎、脂肪肝的病人而言，不適合服用。
特別是在要留意有胃熱的人應(yīng)當少吃一些南瓜籽，否則的話會到脘腹脹悶。許多 干果炒貨鹽份較多，發(fā)熱量也高，以炒南瓜子替代，有益身體健康，可減少血壓，可是也應(yīng)適當服用。一次不必吃得過多，曾有因服用南瓜籽過多而造成頭暈?zāi)垦５膱髮?dǎo)。

南瓜子吃多了對身體的危害都有哪些？哪類人群不適宜吃？

南瓜子很香，營養(yǎng)很高，女孩吃了美容，男人吃了預(yù)防前列腺炎，提高精子質(zhì)量，老人吃了能改善牙齦萎縮，兒童吃了能促進生長，還能殺滅體內(nèi)的寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等），可以說老少咸宜，一般人群可以食用。

以下四類人不能吃南瓜子：

1、胃熱、胃病患者。因為胃功能差，吃多了會脹氣，不消化，吃了會加重病情。

2、肝病患者。南瓜子含大量脂肪，肝病患者肝臟解毒差，吃多了也會加重病情。

3、膽囊切除患者。瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會引起消化不良。

4、高血壓高血脂患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化(心胸外科 心血管內(nèi)科)、高血壓(心胸外科 心血管內(nèi)科)、冠心病(心血管內(nèi)科)等病疾的重要致病因素之一。

南瓜子是一種天然食物，也屬于堅果類，沒這么嚴重的千萬不能吃的人群，除非是對南瓜子過敏的人群！南瓜子富含鋅元素及不飽和脂肪酸，對于提高男性功能、預(yù)防前列腺疾病及心血管疾病是非常有益的。

南瓜子入殺蟲類藥品，性味甘溫，無毒。證治牛肉絳蟲，血吸蟲病。南瓜子對牛肉絳蟲的中、后段有麻痹作用，與檳榔何用療效較好。南瓜子帶殼生用，制成乳劑或研成粉調(diào)服，對產(chǎn)婦乳汁不通，有明顯作用。若水煎煮，則沒有效果

南瓜子作為果品沒什么不能使用的人群，只是好東西也不能當飯吃。脾胃濕熱的病人少吃無礙，不宜多吃。他就是一種果品而已，沒有那么斜忽，希望人們正常生活就好，不要聽那些偽專家瞎扯，那樣死的更快。反駁他們都感到受辱。

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