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嗓子疼要吃什么

佚名 2023-05-04 16:50:34

嗓子疼一般是指咽喉痛

。任何刺激咽喉及口腔黏膜的物質都可能引起咽喉痛
。多發(fā)于一年中的寒冷季節(jié)
，感冒
、扁桃體炎
、鼻竇炎、百日咳
、咽喉炎以及病毒感染甚至心肌梗死均可引起咽喉痛。那么咽喉痛應該吃什么緩解呢
？下面就一起來看看嗓子疼要吃什么。

1

、香蕉

香蕉是一種非酸性柔軟水果

，容易吞咽
，不刺激嗓子
。另外
，香蕉中所含的豐富維生素B6
，有助于抗擊炎癥，提高免疫力
。

2、檸檬水

檸檬水能凈化血液

，增強消化能力，調(diào)整吸收平衡
。檸檬水對保護呼吸道通暢
，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好作用
。

3

、燕麥

燕麥片里面富含可溶性的纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質

，可以增強飽腹感
。另外用燕麥加香蕉一起食用
，可以抗感冒病毒。

4

、雞湯

雞湯能滋補身體

，緩解嗓子炎癥
。燉雞湯時在雞湯中加入具有抗菌消炎的食材
，比如胡蘿卜
、大蒜
、洋蔥等，效果更佳
。

5、薄荷

中醫(yī)認為薄荷性味辛涼

，入肺經(jīng)、肝經(jīng)
，能起到疏風散熱
、清涼解表
、疏肝行氣的作用
，對治療風熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛
、咽喉腫痛有非常好的效果。

另外

，咽喉痛要適當?shù)谋Ｅ?避免再次受涼。要注意適當多飲水，保持咽喉部粘膜濕潤的狀態(tài)
。日常飲食以清淡為主
，禁止食用辛辣
、生冷、油膩
、刺激性食物。

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