吃什么有助于胚胎發(fā)育

，就會導(dǎo)致各種畸形。那么，在日常生活中孕婦吃什么有助于胚胎的發(fā)育呢？下面就一起來看看吃什么有助于胚胎發(fā)育。

吃什么有助于胚胎發(fā)育

1、葡萄

葡萄含有豐富的微量元素包括鐵

，鈣，含有有機(jī)酸，胡蘿卜素以及多種維生素，可以改善孕期的氣血不足，臉色蒼白，血壓低，四肢冰冷，另外需要注意的是孕婦如果有出血，吃葡萄可以安胎，促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

2、蛋白質(zhì)食物

懷孕期間比平時需要攝入更多的蛋白質(zhì)

、脂肪以及微量元素，特別是蛋白質(zhì)會影響胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，孕期多攝入蛋白質(zhì)能提高寶寶的智力發(fā)育。常見的高蛋白食物有雞蛋等。

3、谷物類食物

谷類食物富含有利于蛋白質(zhì)消化的成分

，同時也富含孕期所需的鐵、鈣以及維生素，孕婦可以適當(dāng)多吃。尤其是富含鐵類的食物，可以預(yù)防孕期貧血。

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、獼猴桃

獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品

。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。

5、維生素食物

維生素比較多的食物