喝檸檬水能美白嗎

喝檸檬水能美白嗎

檸檬水簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)即是用檸檬泡的水。而檸檬是發(fā)源于東南亞地區(qū)的一種蕓香科植物，人們不僅將其做成檸檬水飲用，更是把它加工成一種調(diào)味品作烹飪時(shí)調(diào)味用，最為重要的一點(diǎn)是檸檬在我國(guó)還作為一味祛病養(yǎng)生的藥材來(lái)使用，作為藥材的檸檬有著眾多神奇功效。據(jù)《粵語(yǔ)》：“以鹽腌，歲久色黑，可治傷寒痰火?！?/p>

而另一方面，隨著時(shí)代的發(fā)展和進(jìn)步，當(dāng)今社會(huì)的節(jié)奏也隨之變得越來(lái)越快。受工作等等因素的影響，特別是對(duì)整日面對(duì)電腦的工作者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間接受電腦輻射，臉部出現(xiàn)了一些如褐斑、痘痘等等皮膚疾病，嚴(yán)重影響了自身形象和生活質(zhì)量。

面對(duì)這種情況時(shí)，我會(huì)想起檸檬水，因?yàn)槲覀冎浪鼡碛泻芏啾＝」π?。但是，如此神奇的一道保健品?duì)女性的肌膚能起到美白及保健的效果嗎?

喝檸檬水能美白嗎

喝檸檬水能夠美容美白，其美白效果主要體現(xiàn)在以下兩點(diǎn)。

祛斑。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬水中含有豐富的維生素C，維生素C除了補(bǔ)充人體所需元素之外，能防止牙齦出血，最重要的是幫助消除肌膚的斑點(diǎn)，讓肌膚保持光滑。

防止黑色素沉淀。堅(jiān)持飲用檸檬水還能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，加速血液循環(huán)。能有效的防止黑色素的沉淀，讓你的肌膚由內(nèi)而外的煥發(fā)出美麗動(dòng)人的光彩。

值得注意的是檸檬水雖然能夠美白，但也應(yīng)注意不能過(guò)多飲用，否則將會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，影響健康。

喝檸檬水能美白嗎

喝檸檬水，很難產(chǎn)生明顯的美白效果，但檸檬里含有的維生素C，具有抗氧化、解毒的作用，還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等疾病，對(duì)人體還是有好處的。

想要皮膚白皙，必須使VC充分地與血液結(jié)合，游走在身體表面，抑制表皮下的黑色素，達(dá)到美白的效果。但是單純靠喝檸檬水并不能美白。

人體每天需要攝入1250毫克維生素C，才能夠滿足身體所需使身體機(jī)能平衡，而只有機(jī)能平衡，皮膚才有機(jī)會(huì)借助維生素得到改善。食物進(jìn)入人體后，維生素并不能完全被吸收，而且每個(gè)人對(duì)維生素的吸收能力也不同。

因?yàn)槊總€(gè)檸檬中，大約含有250毫克VC，想要靠吃檸檬滿足人體對(duì)VC的需要，每天最少要吃5個(gè)。因此，切幾片檸檬泡水喝，只能是正常飲食之外對(duì)VC攝入的一種補(bǔ)充，并沒(méi)有明顯的美白效果。

而且由于檸檬汁的pH值很低，人的身體本身是酸性的環(huán)境，一天吃一個(gè)已經(jīng)是極限，如果真的吃了5個(gè)檸檬，或者喝了5個(gè)檸檬泡的水，會(huì)造成胃腸功能紊亂、腹痛、牙齒腐蝕等一系列問(wèn)題。

除了檸檬，櫻桃、獼猴桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等瓜果，都含有豐富的維生素C。但是，維生素C是一種非常不穩(wěn)定的水溶性抗氧化劑，保存期短且極易被氧化。綠葉蔬菜采摘2小時(shí)后，VC損失5%-18%，10小時(shí)后損失38%-66%，而中國(guó)居民飲食以熟食為主，VC在烹調(diào)過(guò)程中流失嚴(yán)重，利用率不到50%。

水果以及從水果中提取的VC制品，早上吃效果最好。在烹制蔬菜時(shí)，應(yīng)該先洗后切，避免長(zhǎng)時(shí)間水泡，葉菜的烹煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

如果在患感冒或其他疾病，需要補(bǔ)充VC時(shí)，可以適當(dāng)服用維生素C藥丸，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則容易得結(jié)石。

檸檬對(duì)于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸收有很大幫助。

對(duì)于電腦一族，常喝檸檬水則可以淡化因電腦輻射而長(zhǎng)出的面部斑點(diǎn)。

但是，如果過(guò)量喝檸檬水，就會(huì)腐蝕牙齒，因?yàn)闄幟手浅Ｋ幔貏e容易腐蝕牙釉質(zhì)。喝完檸檬水后，最好刷牙漱口，免得檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上。

空腹時(shí)不能大量喝檸檬水，會(huì)造成胃酸過(guò)多、胃部疼痛， 此外，女性經(jīng)期不應(yīng)喝檸檬水，以免造成腹痛。

飲用檸檬水一定要適量，一天不要超過(guò)1000毫升。

喝檸檬水會(huì)變白嗎?

問(wèn)題一：喝檸檬水會(huì)變白嗎會(huì)的。。
專家稱，因?yàn)闄幟手泻蟹浅ＸS富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時(shí)還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白圣品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固，能夠預(yù)防高血壓等疾病。

晚上喝檸檬水好嗎？

專家稱，如果在晚上臨睡前的一個(gè)鐘頭飲用檸檬水的話效果會(huì)比較好，利用身體晚上吸收的時(shí)段，第二天就能夠看到美白效果，同時(shí)還能夠讓肌膚更加的細(xì)嫩。

但專家也要提醒大家，因?yàn)闄幟仕幸欢ǖ乃嵝?，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，建議在晚上吃完飯一個(gè)鐘頭之后飲用，同時(shí)加入適量的蜂蜜一起飲用效果會(huì)比較好。
天然檸檬水排毒法

檸檬實(shí)在是個(gè)好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。

檸檬水

檸檬水(20張)

這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效哦~

檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦

鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

功效及副作用

檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來(lái)，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說(shuō)是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤觯駸òl(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會(huì)傷胃，要嘗試不可不小心。

副作用

牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。

早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以如果單靠檸檬水是無(wú)法完全滿足人體基本營(yíng)養(yǎng)和熱量的需要的。如果真要達(dá)到減肥效果并長(zhǎng)期保持的話，那就應(yīng)該逐漸培養(yǎng)一個(gè)有效、健康的生活方式。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，還有喝檸檬水時(shí)最好與吃正餐至少隔半個(gè)小時(shí)，以免影響消化。

減肥方法

1一公升的水里加上半粒

檸檬水

檸檬水

，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

2干檸檬片泡水喝，只需2-3片，干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所含微量元素的多少的問(wèn)題，泡檸檬最好用溫水，因?yàn)榫S生素C在高溫下容易壞死，而且不能用保溫杯來(lái)泡，持續(xù)的高溫的話會(huì)使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來(lái)的。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些，不過(guò)區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大，用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來(lái)的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎?不過(guò)，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營(yíng)養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。

3瘦身美白MM的選擇：

美白......>>
問(wèn)題二：喝檸檬水會(huì)變白嗎？可以的，因?yàn)榫S生素里面還有很多維C。但是最好是泡冷水和直接吃。還有這個(gè)跟你的吸收也有關(guān)系的。

問(wèn)題三：每天喝檸檬水皮膚會(huì)變白嗎？以前臉上 長(zhǎng)斑時(shí)候聽(tīng) 說(shuō)喝檸檬 會(huì)去斑美白，后來(lái)才知道那個(gè)是一種誤傳，檸檬對(duì)身體排毒 有一定好處，但是它是感 光食物，喝了 以后 一旦曬太陽(yáng) 或者有強(qiáng) 光照射，會(huì) 加重長(zhǎng)斑的，當(dāng)時(shí)正是去年大夏天，嚇的我都不敢再喝了，后來(lái)還是 用我老公給我買(mǎi)的 那個(gè)德 銅寶的中藥去斑教囊 把斑去掉以后，皮膚反 而比以 前變白了些，mimi好像也有 點(diǎn)大哦，嘿嘿，看來(lái)調(diào)理好了 身體怎 是不一樣啊， 真是 無(wú)心插柳柳 成蔭啊，所以千萬(wàn)別輕易相 信那些 傳說(shuō)的東西

問(wèn)題四：每天晚上喝檸檬水會(huì)變白么恩，可以吧。之前有段時(shí)間喝檸檬水感覺(jué)白了一些，但是不是很明顯。喝了檸檬水之后不要出門(mén)，貌似檸檬會(huì)吸光還是什么的，如果你喝完檸檬水出門(mén)會(huì)變得更黑的！貌似西紅柿也可以美白

問(wèn)題五：堅(jiān)持喝檸檬水多久會(huì)變白檸檬水里含有大量維生素C，所以要去太陽(yáng)下活動(dòng)時(shí)不宜喝，這個(gè)會(huì)變黑的。。。

問(wèn)題六：喝檸檬水不是說(shuō)會(huì)變白嗎？為什么我天天堅(jiān)持喝。喝了好長(zhǎng)時(shí)間了，沒(méi)白到！噢！賣(mài)檸檬的賣(mài)不出去了說(shuō)吃了變白你也信？？豬肉漲價(jià)了就說(shuō)里面有蟲(chóng)、臘肉太貴了說(shuō)那玩意兒至癌、什么什么玩意兒又有添加劑了什么二手煙了這。。就是吧添加劑挖一勺吃了也死不了！這你也信？

問(wèn)題七：喝檸檬水多久能變白別用有 *** 的化妝品、洗面奶什么的。最簡(jiǎn)單的方法就是補(bǔ)充膠原，這個(gè)就是缺乏了以后才會(huì)一直好不了。
冷水魚(yú)，先進(jìn)的提取技術(shù)，最好的解決方法還

是用花晴宜，差不多補(bǔ)充個(gè)幾個(gè)月就可以了。
問(wèn)題八：喝檸檬水可以變白嗎？每天喝檸檬水皮膚會(huì)變白，喝檸檬水的好處：
1、美白護(hù)膚，提高免疫力效果。

檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。另外，檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。

2、抗擊皮膚衰老。

檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。

3、減肥的功效。

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，據(jù)說(shuō)效果會(huì)十分顯著。

4、化痰止咳，生津止渴。

檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

5、有助于消化食物。

檸檬水有益消化道健康，可 *** 胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
問(wèn)題九：長(zhǎng)期喝檸檬水會(huì)讓人的皮膚變白嗎？會(huì)。但是要晚上喝。早上喝是要被曬黑的！

問(wèn)題十：喝檸檬水多久才能變白這個(gè)，喝多久都不會(huì)變白吧，想白最主要是要防曬，再就是多做面膜，更多女性護(hù)理知識(shí)，你可以咨詢哈子新浪圍脖 free一起飛 的我 小飛飛

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