何首烏怎么吃治白發(fā)最有效

何首烏相信大家都聽說過，何首烏，對于頭發(fā)有很大的好處，很多的洗發(fā)水里面都有何首烏的配方，但是很多人不知道應(yīng)該怎么樣用何首烏來治療白頭發(fā)，今天就為大家介紹何首烏怎么吃治白發(fā)最有效。

何首烏怎么吃治白發(fā)最有效

1.何首烏蒸豬肝

準(zhǔn)備二十克的何首烏，先用溫開水浸泡五個小時左右，然后再把何首烏切成片狀，把準(zhǔn)備好的250克豬肝也切成片狀，然后加入一些調(diào)味料，適當(dāng)?shù)仉缫幌?，把切好的豬肝片和何首烏片，然后再加上十克的枸杞子，各種的調(diào)味料放在一起攪拌均勻，腌制幾分鐘左右，等到腌制入味以后，把這些食物放到微波爐里面加熱蒸熟就可以了，治療白頭發(fā)的效果很好。

2.何首烏羊肉湯

準(zhǔn)備何首烏50克、杜仲15克、羊肉300克、紅棗4顆，將以上材料洗凈放入燉蠱中，加入適量清水，文火煲2個小時左右，最后調(diào)味即可。補腎益精、生發(fā)烏發(fā)。

3.何首烏汁生熟地黃酒

準(zhǔn)備生地黃2500克，熟地黃2500克，何首烏、白酒適量。將生熟地黃和首烏研成粉，用白酒送下，每日3次，每次服10克。對不同年齡和性別的白發(fā)有很好的療效。

4.何首烏粥

把經(jīng)過煎煮過的何首烏去掉渣滓，留下它的汁水，然后按照何首烏和大米3:5的比例熬成粥，經(jīng)常吃可以很好的改善白發(fā)的產(chǎn)生，而且可以有很有效的治療白發(fā)的效果。

5.何首烏黑發(fā)酒

準(zhǔn)備制首烏粉、熟地粉各30克，當(dāng)歸粉15克，糧食酒1000毫升。將所有材料浸于糧食酒中，10～15天后開始飲用，每天約15～30毫升，連續(xù)飲至見效。

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