什么粥養(yǎng)胃

什么粥養(yǎng)胃

俗語說，胃病“三分治，七分養(yǎng)”，飲食調(diào)養(yǎng)遠(yuǎn)比吃藥好。胃不好應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，喝粥最養(yǎng)胃。那么什么粥養(yǎng)胃呢？接下來一起來了解一下吧。

什么粥養(yǎng)胃

1.山藥南瓜粥

山藥的食療功效非常大，一向都具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的作用功效，而在日常生活中多吃南瓜可以起到排毒護(hù)胃的作用功效，用山藥和南瓜一起熬煮成粥，自然是養(yǎng)胃的佳品。

2.紅棗蓮子粥

紅棗80克，蓮子50克，粳米200克，蓮子要去心，紅棗和粳米洗干凈，食材放到砂鍋里，加適量清水，用武火煮滾，后改用文火熬至成粥。補(bǔ)脾養(yǎng)胃、澀腸固精、養(yǎng)心安神，秋天常喝不僅可養(yǎng)胃，還能改善老年人失眠。

3.小米粥

小米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食材，將小米熬煮成粥，能夠幫助養(yǎng)胃護(hù)胃，另外也可以和紅棗、紅薯以及山藥等一起熬煮成營(yíng)養(yǎng)粥，對(duì)于胃不好的人吃點(diǎn)小米粥是一個(gè)非常好的選擇。

4.板栗糯米粥

板栗、糯米適量，生姜少許，板栗去皮，切碎粒，糯米洗好，生姜拍碎，先把生姜用砂鍋煎煮，取姜汁，糯米和板栗煮至軟爛，放入姜汁，再煮沸，放少量鹽，溫?zé)岱场Ｑa(bǔ)腎益氣、強(qiáng)腰膝、驅(qū)寒暖胃，可改善尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛、胃寒等癥者。

5.紅棗紅薯粥

紅棗是一種補(bǔ)氣補(bǔ)血的好食材，同時(shí)也能夠幫助調(diào)理脾胃不和，而紅薯可以幫助暖胃養(yǎng)胃，用紅棗搭配紅薯、大米等熬煮成粥，不僅可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用功效，同時(shí)對(duì)于滋補(bǔ)氣血也是很有幫助的。

6.胡蘿卜雞蛋粥

胡蘿卜1根，雞蛋1個(gè)，大米適量。大米洗凈，胡蘿卜切小，雞蛋打散，大米和胡蘿卜洗至熟軟，再倒入雞蛋液，攪拌均勻。補(bǔ)脾健胃，寬中下氣，還能緩解老年人視力減退的情況。

養(yǎng)胃粥的做法大全

養(yǎng)胃粥配方大全：
1、南瓜胡蘿卜小米粥，南瓜的果糖有保護(hù)胃黏膜、幫助消化的作用，小米能養(yǎng)胃護(hù)胃，用南瓜、胡蘿卜、小米熬粥食用，能起到健脾養(yǎng)胃的作用。
2、蓮子芡實(shí)粥，蓮子能養(yǎng)心安神，芡實(shí)能固腎澀精、利濕健中，用蓮子、芡實(shí)、大米一起熬粥食用，對(duì)于脾腎兩虛引起的食欲不振、胃脘脹滿等癥狀有調(diào)理作用。
3、紅薯甜粥，用紅薯、粳米一起熬粥食用，也可以健脾開胃、補(bǔ)氣安神、清心養(yǎng)血。

什么粥養(yǎng)胃

俗語說，胃病三分治，七分養(yǎng)，飲食調(diào)養(yǎng)遠(yuǎn)比吃藥好。胃不好應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，喝粥最養(yǎng)胃。那么什么粥養(yǎng)胃呢？

什么粥養(yǎng)胃

2.紅棗蓮子粥

5.紅棗紅薯粥

紅棗是一種補(bǔ)氣補(bǔ)血的好食材，同時(shí)也能夠幫助調(diào)理脾胃不和，而紅薯可以幫助暖胃養(yǎng)胃，用紅棗搭配紅薯、大米等熬煮成粥，不僅可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用功效，同時(shí)對(duì)于滋補(bǔ)氣血也是很有幫助的。

哪幾種粥是最佳養(yǎng)胃的

日常工作學(xué)習(xí)忙碌不堪，讓你的生活質(zhì)量都隨之下降，家人不陪在身邊，你就不好好吃飯，這可是不對(duì)滴，尤其對(duì)于脾胃不好的同學(xué)，飲食不能將就，推薦三款簡(jiǎn)單到手殘都能學(xué)會(huì)的養(yǎng)胃粥，自己動(dòng)手，做粥養(yǎng)胃！

小米南瓜粥

食材準(zhǔn)備：小米、南瓜

簡(jiǎn)單做法：南瓜切塊，小米洗凈，一起放入鍋中，加水煮30分鐘即可！

推薦理由：南瓜中的果膠能保護(hù)胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激，促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化等。而小米含有B族維生素、鉀、鎂等為胃腸道健康提供重要的營(yíng)養(yǎng)素。

山藥粥

食材準(zhǔn)備：山藥、白糖

簡(jiǎn)單做法：山藥放入盆內(nèi)，調(diào)入涼水成糊。放入沸水，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調(diào)味即成。

推薦理由：山藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》記有“補(bǔ)中益氣力，長(zhǎng)肌肉，久服耳目聰明?！侗静菥V目》載“益胃氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛”。

看見長(zhǎng)肌肉、益胃氣，健脾胃，就知道，脾胃不好的你吃它準(zhǔn)沒錯(cuò)！

大棗粥

食材準(zhǔn)備：大棗、粳米、冰糖。

簡(jiǎn)單做法：講洗好的大棗和粳米放入鍋內(nèi)，加水適量先用武火燒開，后移文火上煎熬至爛成粥，然后加入幾塊冰糖即可?。ú粣鄢蕴鹗车?，可不加）

推薦理由：大棗和粳米都是健脾益氣。適用于脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等癥。

參考來源：知乎

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