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    女人美顏補(bǔ)血要養(yǎng)肝
    
        
    
            佚名
            2023-05-04 22:58:03
        
    

        
    
           
    肝臟是人體的重要器官，它的狀況關(guān)乎人體的健康循環(huán)
      ，我們平時(shí)一定要好好呵護(hù)自己的肝臟。女人以肝為生命之本
      ，肝藏血，所謂女人養(yǎng)顏重在補(bǔ)血養(yǎng)肝
      ，就是女人的氣色由肝主導(dǎo)
      。因此，女人要想氣色好就要養(yǎng)肝
      。那么以下小編推薦這些養(yǎng)肝粥給大家
      。
    1、黨參北芪薏米粥
    黨參對(duì)脾虛和氣血兩虧有奇效
      ，同時(shí)北芪又可補(bǔ)氣虛
      ，用黨參15克，北芪15克
      ，炒薏米30克
      ，淮山20克，大米100克煮粥
      。
    可以有效改善春濕感冒
      ，大便糖稀，還可起到健脾祛濕
      ，補(bǔ)中益氣的功效
    。
    2、紅棗枸杞粥
    枸杞善補(bǔ)肝腎
    ，補(bǔ)血養(yǎng)顏
    。
    可作為早餐或點(diǎn)心吃，每天吃一次
    ，可連續(xù)吃15～30天
    。健康人常食之，能使膚色紅潤(rùn)
    、體質(zhì)強(qiáng)健
    、神清氣爽目明。
    將食材洗凈浸泡10分鐘左右
    ，再放入鍋中煮熟即可
    。
    3、枸杞菊花粥
    枸杞有養(yǎng)肝
    、滋腎和潤(rùn)肺的功能
    ，取枸杞10克，菊花10克
    ，云苓20克
    ，大米適量煮粥，能夠起到益肝腎明目、增強(qiáng)免疫力
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？顾ダ希笛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，血壓等功效
    。
    4、桑葚糯米粥
    滋補(bǔ)肝腎
    ，養(yǎng)血
    。每天空腹食用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？捎糜跓嶷A瘦等癥的輔助食療
    。將清洗干凈的食材放入鍋中煮熟，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖即可
    。
    

          
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