俗話說“以形補(bǔ)形,以臟補(bǔ)臟”也就是大家說的吃啥補(bǔ)啥。一朝骨折日,百日骨湯行,因此通常人們都會(huì)說“喝骨湯,香濃的大骨湯”。
下面小編就為大家分析大骨湯的那些事兒。
【什么是大骨湯】
大骨湯一般指豬骨湯,即用大骨、老母雞經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間熬煮而成的具有濃郁鮮香味的一類高湯。
【大骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】
骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強(qiáng)人體制造血細(xì)胞的能力。所以對(duì)于中老年人來說,喝些骨頭湯加以調(diào)理,可以減緩骨骼老化;同樣,骨頭湯也能有利于青少年的骨骼生長(zhǎng)。
下面,小編推薦一種大骨常見的做法。
所需食材:白蘿卜1個(gè)、豬筒子骨2根、生姜、鹽、花椒、料酒、醋、香油、雞精、蔥花適量。
具體做法:
1、白蘿卜去皮切滾刀塊備用。
2、筒子骨敲成段,用冷水洗干凈,然后放在開水里,加少許鹽、料酒焯1-2分鐘,把水面的浮沫撇掉,撈出筒子骨待用。
3、取一個(gè)煲加2/3清水進(jìn)去,放到爐上用旺火燒開,把筒子骨和蘿卜倒入煲里,加一小塊的老姜(用刀側(cè)面拍幾下),花椒數(shù)粒,滴入幾滴醋(好讓骨頭內(nèi)的鈣質(zhì)更容易溶入湯內(nèi)),大火燒開后可以用文火再燉1個(gè)半小時(shí)左右。
4、準(zhǔn)備一個(gè)大碗,放少許蔥花、鹽、雞精、香油,把湯盛進(jìn)去就可以了,大功告成,香氣撲鼻的蘿卜大骨湯就做好了!
小編溫馨提示:
1、燉大骨的煲內(nèi),水要一次加足,不能中途添加。
2、燉的時(shí)候不要放鹽,到吃的時(shí)候再加到裝湯的盆內(nèi)即可。
3、燉大骨湯時(shí),湯里要加點(diǎn)醋,骨頭里的鈣質(zhì)才會(huì)燉出來。
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