感冒咳嗽,多痰？來一碗養(yǎng)生湯,比藥管用100倍！,

感冒咳嗽,多痰？來一碗養(yǎng)生湯,比藥管用100倍！,

　　春回大地，氣溫回升，但是早晨和中午以及晚上的溫差比較大，再加上天氣忽冷忽熱，人們就容易感冒，感冒多有咳嗽、痰多的癥狀。下面小編為大家介紹三款春季養(yǎng)生湯，助你化痰止咳。

　　一、腐竹白果甘蔗湯

　　中醫(yī)認(rèn)為，止咳平喘是白果的主要功能，它適用于痰多、喘咳氣逆之癥，不論是偏寒還是偏熱都可以食用。

　　甘蔗又具有生津止渴、健胃、利尿、和中寬膈、解熱止渴的功效。

　　二者結(jié)合，讓該湯具備了滋陰潤(rùn)肺、清熱解毒、止咳化痰的功效。

　　所需食材：生姜4片，黑皮甘蔗750克，白果12粒，腐竹100克，香菜適量

　　具體做法：

　　1、香菜洗凈，切段，腐竹皮用清水泡發(fā)備用;生姜切片，黑甘蔗去皮后切段，白果去核。

　　2、先放姜片、甘蔗、白果，倒入適量清水后用小火慢煲2小時(shí)，白果熟透后放香菜和腐竹，再煲一會(huì)兒就可以了。

　　二、鯽魚川貝湯

　　川貝母性味微寒、甘、苦，具有清熱化痰、滋陰潤(rùn)肺的功效，能治療肺熱咳嗽、咳痰帶血、干咳少痰等癥。

　　所需食材：川貝6克，鯽魚200克，姜絲，陳皮，鹽，胡椒

　　具體做法：

　　1、鯽魚處理干凈后，將陳皮、姜絲、胡椒、川貝放入魚腹里，封口。

　　2、鍋中倒入適量清水，放入魚，加點(diǎn)鹽，中火將魚煮熟，然后將魚腹中的食材取出來，即可食用。

　　三、白蘿卜湯

　　蘿卜是一種不可多得的保健材料，中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜性涼味辛甘，具有下氣寬中、化痰清熱、解毒消極滯的作用，而且蘿卜所含熱量低、膳食纖維多，有助于體內(nèi)廢物排出。

　　所需食材：白蘿卜，味精，白糖，鹽

　　具體做法：

　　1、白蘿卜去皮洗凈，切成小塊備用。

　　2、鍋中倒入適量清水，倒入白蘿卜，大火煮沸，放鹽、白糖，小火煲到蘿卜爛熟，然后加味精調(diào)味即可。

?秋燥來襲 就喝六款潤(rùn)肺養(yǎng)生湯

導(dǎo)讀： ，你準(zhǔn)備好怎么應(yīng)付了嗎？防就要多喝湯，那么喝什么湯呢？下面向你推薦秋燥湯，每天一碗湯就能幫你遠(yuǎn)離秋燥的困擾，大家不妨來試試這些秋燥湯吧。

秋燥養(yǎng)生湯

推薦一：蓮藕玉米排骨湯

原料：排骨、蓮藕、玉米、胡蘿卜各150g。鹽、料酒、姜片各適量。

做法：

1、鍋置火上加適量水燒開后放入排骨、料酒汆出血水，撈出洗凈備用。蓮藕、玉米去皮洗凈，切塊；胡蘿卜去皮洗凈，用餅干模具壓花。

2、煲鍋內(nèi)倒入適量開水，放入排骨段、蓮藕塊、玉米塊、料酒大火煮開，改用小火燉。燉至熟爛，加入鹽調(diào)味。放入胡蘿卜花，繼續(xù)慢燉即可。

功效：蓮藕清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血散瘀。玉米富含維生素C等，有長(zhǎng)壽、美容作用，還能防秋燥。胡蘿卜能提供豐富VA，具有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常，治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。蓮藕玉米排骨湯，可以幫助我們有效抵抗秋燥！

推薦二：羅漢果百合雞湯

原料：雞克、羅漢果半個(gè)、干百合30克、紅棗6個(gè)、蔥、姜、鹽

做法：

1、將雞剁成段后，飛水焯燙去血沫，撈出備用。羅漢果、百合、紅棗分別洗凈備用。

2、將雞塊、羅漢果、百合、紅棗、蔥、姜絲放入湯煲中加入適量清水，大火煮開后，小火煲煮2小時(shí)，喝時(shí)根據(jù)口味加鹽調(diào)味即可。

功效：藥食兩用的“佳品”是百合和羅漢果。羅漢果百合雞湯，是防秋燥的養(yǎng)生湯。百合能補(bǔ)益心肺，有肺虛咳嗽、干咳無痰，或者感受干燥而者，都適宜吃百合。羅漢果味甘，性涼。歸肺、大腸經(jīng)。既有清熱、化痰止咳、益肝健脾、降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。

推薦三：青橄欖雪梨豬肉湯

原料：青橄欖15粒、雪梨2個(gè)、瘦肉500克、姜2片、鹽適量。

做法：

1、將橄欖洗凈，用刀背稍拍扁雪梨；打濕雪梨，用鹽揉搓兩、三分鐘，洗凈，切瓣，去核。

2、瘦肉洗凈，切塊，汆水撈起；煮沸清水，放入橄欖、雪梨、瘦肉和姜片，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可引用。

功效：橄欖清肺，利咽，生津，解毒。雪梨有生津止咳、潤(rùn)燥化痰、潤(rùn)腸通便的功效。蜜棗養(yǎng)脾、平胃氣、潤(rùn)心肺、止咳嗽、補(bǔ)五臟。豬肉滋養(yǎng)臟腑，滑潤(rùn)肌膚，補(bǔ)中益氣。合而為湯，有防秋燥的功效。

推薦四：蓮子百合銀耳雪梨湯

原料：白蓮子15克、百合15克、銀耳50克、雪梨1個(gè)、冰糖少許。

做法：

1、銀耳提前用冷水泡開，撕成小朵。將百合、銀耳、蓮子放入鍋中加水煮至軟爛再加入冰糖。

2、雪梨切塊洗凈放入繼續(xù)煮至雪梨變軟即可。

功效：蓮子和百合含有秋水仙堿，其中蓮子含有鈣、磷、鉀等，有很好的鎮(zhèn)靜安眠作用，老年人和腦力工作者應(yīng)該多吃蓮子；百合含有多種生物素，對(duì)、后體虛的恢復(fù)有幫助，尤其是對(duì)支氣管炎有明顯療效；銀耳含有特殊的膠質(zhì)，有滋陰美容的作用，常吃能夠提高人體免疫力。雪梨對(duì)秋燥有很好的預(yù)防功效。

推薦五：鯽魚豆腐湯

原料：鯽魚1條，豆腐1塊，姜3片，蔥2段，油、鹽、胡椒粉、料酒、雞精少許。

做法：

1、鯽魚收拾干凈，用鹽和料酒稍腌待用；豆腐切成1厘米厚的塊；砂鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色。

2、放入蔥、姜，倒入適量的開水，加蓋，燒開后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘；加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽、胡椒粉、雞精調(diào)味即可食用。

功效：鯽魚豆腐湯有潤(rùn)燥滋補(bǔ)的作用，很適合寒冷干燥的秋冬季節(jié)食用。魚和豆腐搭配在一起吃是非常有利于營(yíng)養(yǎng)吸收的，而且做出來的湯味道鮮美，香而不膩。

推薦六：劍花豬肺湯

原料：劍花25-30克、豬肺1具。

做法：

1、將豬肺洗凈，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生姜爆炒后入砂鍋。

2、加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調(diào)味后飲湯。

功效：劍花豬肺湯取肺之形補(bǔ)肺之氣，加之劍花能“止氣痛，理痰火咳嗽”（《嶺南采藥錄》），故此湯有很好的清肺潤(rùn)燥、止咳化痰的功效，適用于秋冬肺燥、口氣穢臭。此方以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀，大便溏稀嬰兒不宜食用。

秋燥喝什么湯？六款秋燥養(yǎng)生湯給你最細(xì)心的呵護(hù)，每天多喝些湯，就能讓你身體更健康，讓你不用擔(dān)心秋燥的襲擊。

冬季該如何預(yù)防流感？喝哪些養(yǎng)生湯最合適？

寒冷的冬天容易生病。由冷刺激引起的疾病可分為兩類:冷傷，如凍瘡;另一種是冷敏感癥，如冷紅斑綜合征等。冷傷的治療主要是防寒保暖?？膳浜戏靡恍┗钛?、溫散寒的中藥，如益母草、當(dāng)歸、附子、桂枝、干姜等。平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，尤其要加強(qiáng)手腳的活動(dòng)。有些疾病在冬季也很流行，其中流感是最常見的。房?jī)?nèi)應(yīng)經(jīng)常保持通風(fēng)，民間處方姜棗湯(姜5片，棗10片，每晚煎煮后喝)也可提高身體的抗寒能力，減少發(fā)病率。

　雖然冬天很冷，但我們應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉，但我們應(yīng)該避免在一些惡劣的天氣，如大寒，大雪，大風(fēng)和霧。在鍛煉的過程中，要注意防寒保暖，不要讓陽光漏出來，冬天要適應(yīng)自然氣候。另外，在冬季寒冷高壓的影響下，往往會(huì)出現(xiàn)氣溫的反向升高。此時(shí)地表溫度會(huì)下降，一些大氣污染物無法擴(kuò)散到上層大氣而停留在底層。因此，早晨這個(gè)時(shí)候不宜在戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是老年人。

　蓮藕紅豆白鴿湯。材料:蓮藕750g、魷魚干50g、紅豆50g、白鴿2只、姜3片、紅棗6個(gè)。功效:蓮藕生金解渴、清熱除煩惱,胃消化,心臟的血液,調(diào)節(jié)余舒氣,心臟填充不足,鴿子填寫氣、滋養(yǎng)陰滋養(yǎng)腎、魷魚干血液收集陰滋養(yǎng)肝臟和腎臟,紅豆?fàn)I養(yǎng)血液和李氣水除濕,紅棗益氣血，健脾胃。豬骨湯配杜良肉(45克)、杜良肉(30克)、豬骨或瘦肉。功效:功能是加強(qiáng)肌肉和骨骼,杜仲補(bǔ)肝臟和腎臟,加強(qiáng)肌肉和骨骼,用于腎不足和腰部疼痛,虛弱的肌肉和骨骼,卷心菜卷心菜滋養(yǎng)腎臟的功能和陽痿,補(bǔ)血液,薩摩人參的美稱,對(duì)腰椎病人有良好的治療效果。麻子瘦肉湯，配料:麻子30克，瘦肉400克，姜3塊，蔥2塊。功效:麻籽能潤(rùn)腸，潤(rùn)體能干，大腸氣結(jié)通暢，便秘，凡舊血無趣，產(chǎn)后氣血不暢，疾病未痊愈等治療功效，含蛋白質(zhì)、膽堿、維生素可滋陰補(bǔ)血。

在寒冷的冬天，一碗熱面條或粥，或圍坐在一起吃火鍋，是一種享受。熱騰騰的飯菜可能有助于御寒，但如果我們經(jīng)常吃熱騰騰的飯菜，我們可能會(huì)增加患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。我們的食道適宜食用的溫度為10℃~ 40℃，食道所能承受的最高溫度僅為60℃以下。我們的體溫在37℃左右，這是最適合消化酶發(fā)揮作用的溫度，也是腸胃工作最舒適的溫度。如果我們?cè)诙旖?jīng)常吃這些冷的食物，會(huì)降低我們的消化酶的活性，這相當(dāng)于“自我浪費(fèi)武術(shù)”。我們中國(guó)人的體質(zhì)不適合吃冷食，所以這個(gè)季節(jié)飲食不要貪吃冷。

嗓子有痰，有好的方法可以幫助排痰嗎？

咳嗽咳痰，人一感冒多多少少都會(huì)有咳嗽，也有許多痰，有的人容易咳出，有的人卻很難咳出。這是為什么呢？

痰 是喉以下呼吸道內(nèi)生理的或病理性分泌物。氣道黏膜每天會(huì)產(chǎn)生 50～100 mL 的分泌物，以保持呼吸道的濕潤(rùn)。

患上各種呼吸系統(tǒng)疾病非常容易出現(xiàn)咳嗽痰多的癥狀，并且痰液較粘稠的時(shí)候很多患者很難將痰液排出，痰液潴留在氣管和肺，會(huì)助長(zhǎng)呼吸道病菌繁殖，加重炎癥；黏稠度高的痰阻塞支氣管，會(huì)影響呼吸，導(dǎo)致缺氧和呼吸困難，加重病情；像慢性支氣管炎、哮喘、慢阻肺、肺氣腫畫著訥河經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，為此我們要學(xué)會(huì)正確排痰。

患者要保證充分水化，勤飲水，保持每天1500~2000毫升的液體攝入量，其次是增加室內(nèi)濕度，尤其是在氣候干燥的冬春季，要注意保持室內(nèi)濕度不低于60%。

也可使用生理鹽水和化痰藥物，平時(shí)盡可能多下床活動(dòng);如果出現(xiàn)感染，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)抗感染治療。還要學(xué)會(huì)正確的咳嗽方法，將氣聚往丹田，利用腹肌和膈肌的力量將氣體快速呼，這些都有助于排痰。另外患者也可以通過體位引流、、翻身、叩擊排痰等方式進(jìn)行排痰處理！做到濕、翻、拍、咳、藥五點(diǎn)。

在患者用藥時(shí)一定要詳細(xì)咨詢醫(yī)生在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用化痰鎮(zhèn)咳藥物，千萬不能盲目使用，治有正確的治療，才能更好更快的緩解咳嗽痰多的癥狀，控制疾病進(jìn)一步加重！

這是一個(gè)好問題，在來和我咨詢的大多媽媽在孩子咳嗽的時(shí)候一般都會(huì)問：怎么止咳而很少有媽媽問：怎么把化痰。

對(duì)于不影響吃飯睡覺的咳嗽一般不需要止咳。因?yàn)榭人哉f明我們的呼吸系統(tǒng)在工作，把刺激我們呼吸道的這些痰排出去。咳嗽就是最好的祛痰方法也是最好的止咳方法。

而痰到底是什么呢？

痰主要是外來的物種（有病原體，有灰塵）刺激到呼吸道，由支氣管黏液腺和杯狀細(xì)胞產(chǎn)生的過多分泌物。

排痰最有效最好的方法就是咳嗽，但是有時(shí)候痰比較粘稠時(shí)，可能咳嗽還是沒有辦法把痰咳出來時(shí)就需要用到藥物

藥物主要的作用是：讓痰變稀，黏稠度降低，易出咳出，或者加速呼吸道黏膜纖毛擺動(dòng)，改善痰液運(yùn)轉(zhuǎn)功能。

主要在三類：

1、讓痰變稀，黏稠度降低，主要是氯化銨，乙酰半胱氨酸和桃金娘

2、調(diào)節(jié)分泌的，主要是調(diào)節(jié)杯狀細(xì)胞的漿液分泌腺的分泌，恢復(fù)氣道中的黏液的正常比例，減少痰液。主要有鹽酸氨溴索（嬰幼兒常用的祛痰藥），溴已新和桃金娘。

3、直接促進(jìn)痰液排出作用，刺激纖毛擺動(dòng)，加速黏液運(yùn)轉(zhuǎn)，主要是桃金娘。

而如果不是痰液還是可以自己排出來的話建議可以通過呼吸道的咳嗽，加速纖毛運(yùn)動(dòng)把痰液排出來，而我們咳嗽咳得多可能會(huì)傷到咽喉，可以每天用8毫升的蜂蜜沖溫水，喝了之后可以讓痰稀一點(diǎn)，更容易咳出。

而空氣中的濕度也要注意，如果家里開冷氣或者溫氣時(shí)室內(nèi)是空氣一般濕度是不夠的，建議用加濕器。

而在有痰時(shí)也可以用熱水的水蒸汽來熏一下也有助于痰的咳出。

而大蒜水（五片大蒜加一小碗水再加點(diǎn)冰糖，隔水蒸20分鐘，喝水）也對(duì)咳嗽咳痰很有效果。

關(guān)于排痰你還有什么小妙招呢？

你好，常常有家長(zhǎng)問，為什么總是覺得寶寶喉嚨有痰聲，但是又沒咳嗽或者是咳不出來？

常見引起痰液增加的原因有鼻炎、鼻竇炎、咽喉炎、支氣管炎、肺炎等。主要的癥狀則包括呼吸有雜音、吃奶不順、呼吸急促、胸廓起伏比較大以及咳嗽等。那么家長(zhǎng)應(yīng)該要如何正確的幫寶寶排痰？

排痰的時(shí)間最好是在喝奶前30-60分鐘或者是喝奶后2小時(shí)。每次拍10~15分鐘，每天拍4-6次?？人杂兄谇宄粑赖奶狄?，因而寶寶咳嗽有痰的時(shí)候不要著急使用止咳藥物，注意多補(bǔ)充水分。拍背的時(shí)候一定要注意空掌心，拍的時(shí)候要只要方向從下往上拍。

寶寶咳嗽時(shí)如果有痰出現(xiàn)，這說明寶寶除了肺系統(tǒng)失調(diào)外，脾胃也出現(xiàn)了問題。

在中醫(yī)的觀點(diǎn)中，脾虛則生濕，濕氣轉(zhuǎn)化為痰，所以脾為生痰之器，而肺為儲(chǔ)痰之器。一旦咳嗽帶痰，在治療上除了要繼續(xù)宣肺止咳外，還要用到很多健脾化痰的手法。

小兒咳嗽有痰推拿手法大全

推揉 膻中

位置：在前正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

手法：拇指或由手掌大魚際部先順時(shí)針后逆時(shí)針方向各按揉20次，反復(fù)10次。

功效： 可以寬胸理氣，化痰止咳。

運(yùn)內(nèi)八卦

位置： 手掌面，掌心的周邊。

手法：以掌心(勞宮穴)為圓心，以圓心至中指根橫紋內(nèi)2/3和外1/3交界點(diǎn)為半徑，畫一圓，八卦穴即在此圓上，約100-300次。

功效：順運(yùn)治寒，開胸膈，和五臟；逆運(yùn)治熱，降胃氣，消素食。適用于咳嗽、痰喘、胸悶、呃逆、嘔吐、泄瀉、食欲不振等癥。

按弦走搓摩法

位置：從兩脅至肚角。

手法：令人抱患病寶寶與懷中，最好能將患病寶寶兩手交叉搭在兩肩上，或者仰臥，兩手上舉至頭部，醫(yī)者以兩手從患病寶寶兩脅部搓摩至肚角，約50-100次。

功效：順氣化痰、除胸悶、開積聚。

按揉豐隆

位置：外踝上8寸，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，脛腓骨之間。

手法：用拇指羅紋面在豐隆穴上做環(huán)形揉動(dòng)，約20-50次。

功效：痰多，氣喘，胸悶等，能化痰平喘、和胃氣。

寶寶有痰的時(shí)候父母要給其多飲水，溫開水，對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥的消除。而且溫開水能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出，利于止咳和祛痰。

當(dāng)然，重要的是平常要保持居室空氣清新，定時(shí)開窗通風(fēng)換氣，不要讓冷風(fēng)直接吹到孩子的身上，讓寶寶不生痰、少生痰。

小兒推拿楊曉老師于2019年3月7日

首先我們來說說痰是怎么形成的？痰是人體呼吸道的分泌物，正常情況下支氣管內(nèi)有纖毛，就好比是小刷子把肺內(nèi)的分泌物掃出來，然后通過咳嗽將痰排出來。正常人痰很少，只是為了保持呼吸道濕潤(rùn)。但當(dāng)人吸入刺激性氣體、粉塵、細(xì)菌、病毒等有害微生物時(shí)，呼吸道分泌物增加，痰量增多，而痰的性質(zhì)也會(huì)由稀薄變得粘稠。

那么接下來，我來說說排痰的方法。

1、咳嗽。適用于神志清醒并能咳嗽的病人。好多人認(rèn)為，止咳是最好的治療方法，殊不知，咳嗽是一種自我保護(hù)機(jī)制，目的為了排痰，痰排出來咳嗽自然也會(huì)緩解。如何有效的咳嗽呢？采取坐位，雙腳著地，雙手環(huán)抱一枕頭頂住腹部（促使膈肌上升），咳嗽時(shí)身體前傾，頭頸屈曲，張口咳嗽將痰液排出。有助于氣道遠(yuǎn)端分泌物的排出。

2、體位引流：頭部處于低位，利用重力作用使肺、支氣管內(nèi)分泌物排出體外，又稱重力引流。適用于肺氣腫、支氣管擴(kuò)張等有大量痰液而排出不暢時(shí)；禁用于呼吸功能不全、有明顯呼吸困難者。

3、吸痰術(shù)：利用吸痰器的負(fù)壓吸引，將呼吸道內(nèi)的分泌物吸出。適用于無力咳出粘稠痰液、意識(shí)不清或排痰困難者,吸痰時(shí)嚴(yán)格無菌操作,需要到醫(yī)院進(jìn)行。

4、濕化和霧化療法：通過濕化和霧化吸入療法使氣道濕潤(rùn)、稀釋痰液，從而利于痰液的排出。這種方法適用于痰液粘稠和排痰困難者，而且氣道給藥，副作用小，起效快。

5、拍背法：用于久病體弱、長(zhǎng)期臥床、排痰無力者；病人取側(cè)臥位，操作者指關(guān)節(jié)微屈，手呈杯狀，從肺底由外向內(nèi)、由下向上輕拍胸壁，震動(dòng)氣遭，邊拍邊鼓勵(lì)病人咳嗽，以利痰液排出。禁用于未經(jīng)引流的氣胸、肋骨骨折、有病理性骨折史、咯血及低血壓、肺水腫等患者。

當(dāng)然還要根據(jù)您的具體病情，選擇適合自己的方法。多飲水，避免進(jìn)食油膩食物，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，配合一些祛痰藥物治療，相信咳嗽咳痰癥狀很快可以得到緩解！

嗓子有痰，有好的方法可以幫助排痰嗎？有的患者痰液過于粘稠，排出困難，這類患者可以服用一些中成藥：如止咳化痰糖漿、蜜丸等，輔助清肺化痰。服藥無效患者，現(xiàn)在每個(gè)家里基本上都有加濕器，可以用加濕器熏，在加濕器里面注入溫?zé)崴稳胍粌傻尉?，在晚上的時(shí)候熏，一方面可以通過氣霧濕潤(rùn)氣道、稀釋痰液，一方面還可以促進(jìn)局部藥物吸收，達(dá)到一箭雙雕的治療效果，還可以加強(qiáng)血液循環(huán)，也有排毒效果，清毒殺菌可深入皮下組織，清除鼻腔污垢、肺氣；還可以清除疲勞可使全身放松，緩解壓力；促進(jìn)睡眠質(zhì)量，有效改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫能力；強(qiáng)化機(jī)能可刺激人體微循環(huán)系統(tǒng)，改善人體各種機(jī)能。

大醫(yī)惠眾APP的專家組來回答這個(gè)問題！

提問者想要找到幫助排痰的方法，首先應(yīng)到醫(yī)院診斷是由哪一種疾病引起的咳嗽吐痰，才能對(duì)癥下藥去治療。

像這種痰多的情況，如果不想吃藥，也可以用兩種果皮來輔助調(diào)理，用柚子皮和橘子皮，中國(guó)藥典記載：化橘紅的功效是，散寒、燥濕、利氣、消痰，化橘紅就是柚子皮，柚子皮燥濕化痰效果比陳皮更好！我視頻里有詳細(xì)的介紹如何制作和飲用，可以點(diǎn)我的頭像進(jìn)來看！回答完畢！

寶寶由于抵抗力較弱，所以都很容易生病，尤其更容易患呼吸道感染疾病。寶寶一旦感染呼吸道疾病，常伴有咳嗽、喉嚨里有痰等癥狀。而寶寶還小，不會(huì)咳痰，如不及時(shí)將痰液排出，就會(huì)影響寶寶的病情。下面介紹幾招給寶寶輕松排痰的小技巧，爸爸媽媽可適當(dāng)做個(gè)參考。

一、保持房間的通風(fēng)

注意寶寶的房間的空氣流通，保證空氣清新。適當(dāng)開窗通風(fēng)。室內(nèi)的溫度要控制在20度左右，相對(duì)濕度要控制在60%。

二、讓寶寶哭排出痰液

寶寶早晨醒來的時(shí)候一個(gè)晚上會(huì)堆積很多的痰在嗓子里面，一醒來寶寶有時(shí)會(huì)哭，父母可以讓孩子哭哭或者逗著寶寶哭，寶寶哭得時(shí)候用力會(huì)促使氣管里的痰液排出的。

三、喝溫涼白開水有助于稀釋痰液

在嬰兒嗓子有痰的時(shí)候白天要多給寶寶飲20多度的溫涼白開水，這樣可以幫助稀釋寶寶嗓子里面粘稠的痰液，有利于寶寶咳出氣管里的痰液。

四、拍背法

這里可教爸爸媽媽們一個(gè)簡(jiǎn)單的拍背法，通過拍背法可幫助寶寶順利將痰液排出。幫助寶寶排痰有一種拍背的方法，就是把手指并攏彎曲，讓手掌成空心狀，然后讓寶寶側(cè)躺、或坐或趴在媽媽的大腿上，由父母抱著也可以，用空心的手掌由上到下，由外向里拍擊寶寶的背部，拍擊得時(shí)候力度要適中，感覺到有微震感就可以，這樣重復(fù)拍打三分鐘每天保持拍打3次，可以幫助寶寶排痰。

TIPS：寶寶正確的拍背姿勢(shì)

拍背時(shí)最好將寶寶直立抱起。拍背的手應(yīng)微微蜷起，形成中空狀，這樣寶寶就不會(huì)感覺很疼，并且震動(dòng)的效果比較好。

拍背時(shí)應(yīng)兩側(cè)肺都拍到，肺臟的上下左右前后都拍到。換句話說，就是寶寶的整個(gè)胸廓每一處都不應(yīng)遺漏。一天應(yīng)拍三到五次左右。同時(shí)，由于體位的關(guān)系，寶寶的背部和肺下部更容易產(chǎn)生液體積聚，所以應(yīng)著重拍這些部位。

有的父母怕孩子疼，不敢使勁，拍的時(shí)候小心翼翼，輕描淡寫，這樣的拍背很難有效。其實(shí)，當(dāng)拍背姿勢(shì)正確時(shí)，并不會(huì)把寶寶拍疼。相反，小嬰幼兒很喜歡父母以這種方式和他進(jìn)行身體上的交流。所以，年輕的父母大可不必?fù)?dān)心會(huì)弄疼自己的寶寶。

寶寶不會(huì)咳痰，拍出的痰是咽了下去，但并不是白拍。拍過之后，痰由呼吸道到了消化道，肺臟內(nèi)的異物和過多的液體被清除了，有利于呼吸系統(tǒng)炎癥的消除。而消化道內(nèi)有許多消化酶，可以消化清除這些異物和過多的液體，其對(duì)人體的危害也就隨之消失了。

寶寶嗓子有痰的話，也可以到藥店購(gòu)買家用的吸痰器，利用吸痰器幫助寶寶排痰。這個(gè)方法寶寶可能會(huì)不舒服，用的時(shí)候要注意不要傷到寶寶。

五、蒸汽法

準(zhǔn)備一杯燒開的熱水，把水杯的杯口對(duì)準(zhǔn)寶寶的口鼻，讓寶寶呼吸的時(shí)候可以把水蒸氣吸入，吸入的水蒸氣就可以幫助寶寶稀釋痰液，起到止咳排痰的作用。

六、母乳的媽媽可適量的喝燉冰糖雪梨水

母乳媽媽們可適量的喝一些燉冰糖雪梨、蜂蜜雪梨水，通過乳汁喂給孩子，但嬰幼兒的脾胃功能非常弱，所以媽媽在量上要適當(dāng)掌握，并要注意觀察寶寶大便等情況是否有異常，如有異常立即停服。

嗓子有痰怎么辦?這是困擾很多上班族的一大難題，對(duì)于 健康 來說也有著不少的危害。那么， 嗓子有痰怎么辦?如何才能幫助解決煩惱?

嗓子有痰怎么辦最有效?

1、藕性味甘寒， 具有潤(rùn)燥清肺，涼血健脾的功效，對(duì)一般患者咳嗽多痰、口渴咽干、甚至咳血、吐血的病癥皆有療效。

2、荸薺又稱馬蹄 、地栗，性味為甘寒，是一種很好的食療佳品，它具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰、利尿消食的功效，在秋冬季節(jié)，對(duì)患?xì)夤苎住⒏窝?、腎炎、尿路感染、高血壓、腫瘤患者均具有一定的功效。荸薺如作為食療食品，應(yīng)洗凈后帶皮煮湯，服湯更佳。最好不要生吃，以免感染寄生蟲。

3、橘皮泡茶 ，適宜脾胃氣滯，脘腹脹滿，消化不良，食欲不振，咳嗽多痰之人食用。

4、橘餅甘辛而溫 ，寬中下氣，醒酒消食，化痰止咳，適宜傷食之人，多痰之人，以及飲酒過多之人食用。

5、多喝水可以減輕痰對(duì)呼吸道的刺激和影響 ，有利于毒物的排除，將喉嚨內(nèi)的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。

6、在咳嗽的時(shí)候用手多拍拍背部 ，最好是能夠彎下腰。但是拍的時(shí)候切記不能用力，否則會(huì)適得其反。

7、最好不要抽煙。 我們發(fā)現(xiàn)，那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺得自己喉嚨里有痰而且很多的話，就應(yīng)該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。

嗓子有痰怎么辦

8、也許是自己處在的環(huán)境很干燥 。建議大家能夠?qū)⒆约旱募冶３忠恍駶?rùn)，比如噴一些空氣清新劑等。因?yàn)槿绻諝鉂穸雀叩脑?，有利于黏膜表面纖毛的擺動(dòng)，幫助排痰。

9、要注意口腔衛(wèi)生 ，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙。

10、要注意減少煙酒和粉塵刺激， 保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。

11、需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。

12、加強(qiáng)鍛煉， 增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染。

13、積極治療咽部周圍器官的疾病。

14、合理安排生活 ，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。

15、宜吃清淡、酸性、 有甜味、滋陰的食物，如水果、新鮮蔬菜等。

16、可以經(jīng)常含服潤(rùn)喉片等。 慢性咽炎的治療，一般注重局部用藥，如用2%硼酸溶液，3%鹽水和1∶5000呋喃西林溶液反復(fù)漱口。用2%碘甘油、5%強(qiáng)蛋白銀液涂于咽壁。碘含片、杜米芬、薄荷等含于口腔內(nèi)等，均有一定的緩解癥狀之功效。還可以選用中成藥，如西瓜霜含片等。

嗓子有痰的食療偏方

1、蘿卜1根，蔥白6根， 生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、大白蘿卜1個(gè) ，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切丁，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見汗即愈。

3、鮮梨500克 ，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。

嗓子有痰怎么辦

4、燕窩10克 ，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。

5、燕窩5克(水浸泡)， 白梨2個(gè)，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟食用。

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