喝濃茶、隔夜茶的誤區(qū)

喝茶有好處，喝濃茶豈不更好？

我們民族有飲茶的傳統(tǒng)，很多人愛喝茶，尤其是老年人，不但愛喝茶，還愛喝濃茶，往往一杯茶中，半杯茶葉。但要知道，常喝濃茶會(huì)損害健康。

老年人腸胃功能下降，常飲濃茶會(huì)沖淡胃液，影響正常消化功能，造成腹痛、腹脹，甚至造成十二指潰瘍；茶葉中含有鞣酸易與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合，影響鐵質(zhì)吸收而導(dǎo)致缺鐵性貧血；鞣酸與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘；濃茶中的咖啡因還能使血壓升髙，心率加快；喝茶太濃、太多，還會(huì)引起氟中毒，牙齒出現(xiàn)氟斑，四肢和脊柱疼痛、關(guān)節(jié)變形，甚至癱瘓等。

因此，飲茶應(yīng)適量，每次以不超過5克為宜。

喝隔夜茶沒有關(guān)系嗎？

經(jīng)常有人喝隔夜茶，一是看到茶色很濃，倒掉可惜；二是早晨時(shí)間緊張，來不及重泡。但喝隔夜茶對(duì)健康沒有什么好處。

茶水經(jīng)過一夜多的時(shí)間會(huì)發(fā)生變化，不僅茶的味道變差，而且茶葉中的維生素C和B遭到破壞，已沒有營養(yǎng)價(jià)值。泡的時(shí)間長(zhǎng)，茶水中的咖啡因會(huì)積聚過多，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、胃腸道、心血管都有不良影響；茶泡得越久，茶內(nèi)的丹寧浸出得越多，丹寧會(huì)影響消化；茶泡久了，細(xì)菌和徽生物的污染也是可以預(yù)見的。

所以隔夜茶對(duì)人體有害無利，還是不喝為好。泡好的茶要加蓋，最好在12小時(shí)內(nèi)喝完。如果想喝涼茶，可以先泡濃茶，然后加涼開水稀釋，或者把茶杯沒在冷水中涼一涼。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/20668.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季提高免疫力

下一篇: 咸金桔的做法(金桔蒸爛了可以做咸金桔···