喝酸奶的注意事項(xiàng)

酸奶好喝，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，適當(dāng)?shù)娘嬘盟崮虒?duì)于保護(hù)腸胃有一定的好處。而且也可以有潤(rùn)腸通便的作用。喝酸奶好處多，你知道這些神奇的酸奶的小常識(shí)嗎，下面就來(lái)具體的介紹關(guān)于酸奶的一些保健功效和特別的作用。

聽(tīng)說(shuō)孕期喝酸奶會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，真的嗎?

酸奶口感酸甜清爽，除含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，還富含孕婦所需的鈣和各種B族維生素，特別適合食欲不振的孕早期孕婦。其中的鈣因?yàn)橛腥樗岬拇嬖?，更易被人體吸收。所以說(shuō)很適合孕媽媽中期和晚期食用，具有很好的補(bǔ)鈣的作用和功效，而且也不會(huì)給腎臟增加負(fù)擔(dān)。

腹瀉時(shí)能不能喝酸奶?

腹瀉時(shí)最好不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻腥樘?，就?huì)刺激腸道，加重脫水、腹瀉等癥狀。酸奶則不在限制之列，因?yàn)槠渲械娜樘且呀?jīng)被乳酸菌所利用。乳酸菌可以提供乳糖酶，對(duì)于腹瀉的恢復(fù)是有一定幫助作用的，而且不會(huì)影響腸胃的健康，但是一定要適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

酸奶口感較酸，胃不好的人能喝嗎?

胃潰瘍或胃酸過(guò)多的人比較怕酸，這類人不適合空腹喝酸奶，否則會(huì)引起不適，喝酸奶的時(shí)候可以選擇一些面包或者是餅干吃，減少胃酸的分泌，空腹不適合飲用酸奶。

關(guān)于酸奶的一些小常識(shí)，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，酸奶對(duì)于很多人都有好處，孕媽媽吃酸奶可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，但是不會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，腹瀉的時(shí)候也可以適當(dāng)飲用酸奶，胃不好的人群也可以喝酸奶，這些小常識(shí)大家都需要去了解。

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