獼猴桃功效與作用營養(yǎng)價(jià)值

獼猴桃是日常生活中非常常見的一種水果，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，人們常吃獼猴桃，會對身體帶來很多的益處。下面我們就來詳細(xì)了解獼猴桃功效與作用營養(yǎng)價(jià)值。

獼猴桃功效與作用

1.增強(qiáng)體質(zhì)

獼猴桃是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，可以有促進(jìn)機(jī)體的增強(qiáng)，對于抗衰提高體質(zhì)來說有一定的好處和作用。

2.預(yù)防血栓

獼猴桃中含有非常主要的成分精氨酸，這種成分可以改善血液流動和阻止動脈血中血栓的形成。

3.排毒清腸

獼猴桃中有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康的功效，同時(shí)還具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

4.降血壓、血脂

獼猴桃中的單寧酸和膳食纖維可以減少消化過程對脂肪的吸收，從而降低血液中膽固醇、甘油三脂的水平，繼而起到降血壓、降血脂的作用。

5.預(yù)防胎兒畸形

獼猴桃中含有豐富的葉酸，葉酸可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，因此在孕婦懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某垣J猴桃，來保證胎兒正常發(fā)育。并且獼猴桃中營養(yǎng)物質(zhì)豐富，能夠?yàn)樵袐D的身體健康帶來益處，間接也會為胎兒輸送營養(yǎng)。

6.預(yù)防癌癥

獼猴桃中含有癌癥的克星之一——抗突變成分谷胱甘，能夠防止細(xì)胞中的健康基因突變成癌癥基因，且對于皮膚癌、肝癌、肺癌等數(shù)種癌細(xì)胞組成的癌癥的預(yù)防效果更佳。

獼猴桃營養(yǎng)價(jià)值

獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。

通過對上文的閱讀，相信大家對獼猴桃功效與作用營養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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