腸胃不好的人可不可以食用橄欖油

腸胃不好的人可不可以食用橄欖油

如果自己的腸胃不好，那么要做好相應的護理工作，在平時所吃的食物一定要尤為講究。那么腸胃不好的人可不可以食用橄欖油呢？這是很多腸胃不好的人都想知道的問題，接下來小編將為大家解答，并為大家介紹關于橄欖油的一些保健功用。

食用橄欖油是可以保護腸胃的，腸胃功能不好的人可以經常選擇食用，之所以橄欖油對于腸胃具有保護作用，是因為在橄欖油中含有不飽和脂肪酸、維生素等，便于人體消化吸收，適量食用橄欖油還能減少胃酸，預防胃炎等腸胃疾??；還能激化胰酶活性，降解油脂以減少膽囊炎和膽結石的發(fā)生。所以平時合理的食用一些橄欖油對于腸胃確實可以起到很好的保護作用。

食用橄欖油除了可以保護腸胃以外，還可以保護心血管，這對于中老年朋友來說，是非常理想的食材。在橄欖油中含有豐富單不飽和油酸，能調節(jié)不同脂蛋白間的比例，降低膽固醇，預防動脈梗塞和其他心腦血管疾病的發(fā)生，此外，橄欖油還可以起到增加體內氧化氮含量，松弛動脈，降低血壓的作用。

食用橄欖油對于皮膚健康也很有益，可以起到美容護膚的效果，因為橄欖油可以促進血液循環(huán)、保護皮膚，特別是橄欖油中豐富的維生素E有抗氧化、消除自由基等作用，能夠有效改善自己的皮膚健康。此外，橄欖油還具有防癌、抗輻射等作用，橄欖油不僅食用效果顯著，外用也能防止紫外線對皮膚的傷害，防止皮膚癌。

食用橄欖油還可以促進骨骼生長，對于處于生長發(fā)育階段的兒童十分有益，食用橄欖油有助于人體吸收鈣元素，兒童食用促進骨骼發(fā)育，老人食用后能緩解骨質疏松癥狀。

腸胃不好的人食用橄欖油是比較適合的，不僅可以保護腸道，還可以起到很多其它方面的保健作用，對于我們的健康是非常有益的。因此在平時生活中，我們可以經常適當的服用一些橄欖油來調理我們的健康狀況，希望本文的介紹能對各位提供一些有效的參考。

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