哪些人適合喝酸奶,這些人群最適合

酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，可以起到促進(jìn)食欲的作用，因?yàn)樗械娜樗峋鷮?duì)于潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有好處，而且也可以有排毒排便的作用。酸奶的適宜人群有很多，下面的這些人群都可以吃酸奶，對(duì)于提高人體免疫力有好處。

1、年老體弱病人

酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸,使腸道趨于酸性,抑制在中性或堿性環(huán)境中生長(zhǎng)繁殖的腐敗菌,還能合成人體必須的維生素B、葉酸和維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素A有好處，有利于年老體弱的人群食用，對(duì)于提高人體免疫力有好處。

2、使用抗生素者

抗生素在控制致病菌的同時(shí)非致病菌也受到了抑制,這樣輕則出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、頭暈?zāi)垦５?重則會(huì)導(dǎo)致另一種感染性疾病。酸奶中的乳酸菌的活性對(duì)于調(diào)理腸胃功能和水平有好處，所以說使用抗生素期間是可以飲用酸奶的。

3、骨質(zhì)疏松患者

酸奶中含有極易被人所吸收的乳酸鈣。這就增加患者的鈣元素,對(duì)于防治骨質(zhì)疏松來說有一定的保健的作用，而且也可以起到排毒的功效。

4、動(dòng)脈硬化和高血壓病患者

一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),酸奶中含有一種“牛奶因子”,有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。而且經(jīng)過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)了酸奶對(duì)于降低血清膽固醇有一定的好處，所以說適合動(dòng)脈硬化和高血壓的人群。

關(guān)于適合喝酸奶的一些人群，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些人群都適合飲用酸奶的，比如說有高血壓，動(dòng)脈硬化的人群，還有骨質(zhì)疏松的人群，年老體弱身體虛弱，或者是使用抗生素期間的人群都可以放心的飲用酸奶。

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