龍眼雖然好吃
，但是很多時候人們控制不住得多吃，而最終的結(jié)果就是上火等癥狀桂圓一天吃幾個合適
新鮮龍眼，建議一天吃10到15顆比較合適。如果是干龍眼的話
，8~10個就可以。如果吃得太多，不僅會容易導(dǎo)致消化不良，還會導(dǎo)致上火的情況，比如出現(xiàn)喉嚨痛、口腔潰瘍等。
桂圓吃多了會有什么副作用
1.血糖急劇升高
桂圓中營養(yǎng)豐富
，其中碳水化合物的含量為16.2g，果肉含全糖12.38～22.55%，還原糖3.85～10.16%，這些糖類在做成桂圓干后全部為葡萄糖，食用大量的桂圓容易導(dǎo)致血糖急劇升高。2.影響月經(jīng)
桂圓吃多了會導(dǎo)致生理期紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不正常
。正常女性吃過多桂圓的話會“攻火上身”，造成臉上長包3.上火
桂圓性溫、味甘
4.龍眼病
服用過量的桂圓（龍眼）
，很容易導(dǎo)致身體患龍眼病經(jīng)過對上文的閱讀
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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