，對我們促進腸胃健康很有好處，能幫助我們解決消化不良的情況。

吃酸奶對我們健康很有好處

，在平時我們推薦大家經(jīng)常吃，這樣會對大家健康有所幫助，特別可以很好的幫助我們促進消化，還能很好的預防疾病產(chǎn)生，所以說大家應該學會去吃酸奶，上面介紹的幾類人群應該經(jīng)常吃酸奶，對健康很不錯。

哪類人群更適合喝酸奶

原料

經(jīng)常吸煙者更適宜喝酸奶

、電腦工作者更適宜喝酸奶、萎縮性胃炎患者更適宜喝酸奶、經(jīng)常飲酒者更適宜喝酸奶、習慣性便秘者更適宜喝酸奶、骨質(zhì)疏松患者更適宜喝酸奶

方法/步驟

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、經(jīng)常吸煙者更適宜喝酸奶：由于酸奶中所富含有的大量的維生素A及其它的一些生物化學活性成份具有保護人體氣管壁，使之免于發(fā)炎的功能，因此對于那些經(jīng)常吸煙的人來說，經(jīng)常喝酸奶可有效的預防由于經(jīng)常吸煙所導致的支氣管炎疾病的發(fā)生。

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、電腦工作者更適宜喝酸奶：當人們在從事電腦工作的時候，很容易造成體內(nèi)維生素A和維生素B的大量消耗，從而導致視力的疲勞和下降、礦物質(zhì)元素鈣的吸收不足以及受到X射線的輻射等影響。而酸奶中又富含有大量的維生素A、維生素BT礦物質(zhì)元素鈣以及能夠抑制X射線輻射的生物化學活性成份等，喝酸牛奶對于人體將有所助益，因此電腦工作者宜經(jīng)常食用點酸牛奶，以利于自身的健康。

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、萎縮性胃炎患者更適宜喝酸奶：食用酸奶對萎縮性胃炎患者能夠起到很好的輔助治療作用