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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      空腹喝酸奶會怎么樣,有什么壞處
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-05 01:44:18
        
      

        
      
           
      喝酸奶可以有促進食欲的作用，促進腸道蠕動
      ，預防便秘
      ，同時補充豐富的營養(yǎng)物質
      。酸奶的飲用也是有講究的
      ，喝酸奶不能空腹食用，以免傷害腸胃
      ，而且也是有壞處的
      ，來看看關于空腹喝酸奶的一些小常識，你需要去了解一下
      。
      1
      、失去保健作用。專家認為
      ，酸奶中含有活的乳酸菌
      ，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死
      ，從而失去保健作用
      。消費者空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高
      ，影響人的食欲和消化功能
      ，不利于身體的健康，而且酸奶服用藥物也是不正確的
      ，這樣的話會導致乳酸菌的殺滅
      ，對于保健不利。
      2
      、空腹喝酸奶會刺激胃部
      。由于酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的性質，如果空腹喝酸奶
      ，遇到具有很強酸性的胃液
      ，雙歧桿菌就會遭到嚴重破壞。就算能幸免于難
      ，能進入腸內的雙歧桿菌也不容易在腸內長期棲息
      。所以
        ，不宜空腹喝酸奶。酸奶含有大量的蛋白質
        ，空腹飲用
        ，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用
        。和餅干糕點一起食用
        ，飯后兩小時或者是睡前飲用是最好不過的時間段。
      3
      、兒童喝酸奶害處多
      。專家因此建議，3歲以下兒童最好不喝酸奶
      ，經脫脂后的酸奶會影響兒童神經系統(tǒng)的生長發(fā)育;在早上喝酸奶時最好先喝一杯白開水;服用抗生素類藥物時
      ，應間隔2-3小時后再喝酸奶。小孩子特別是三歲下的孩子最好少喝酸奶
      ，以免影響生長發(fā)育
      ，而且也不要加入食用。
      酸奶不適合空腹食用
      ，而且需要注意飲用酸奶的一些小常識也是需要大家去了解和認識的
      ，如果你不重視的話，很容易因為空腹喝酸奶導致一些疾病的發(fā)生
      ，而且也會誘發(fā)腸胃疾病和健康
      ，所以說日常生活中不要空腹喝酸奶。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/20834.html.
      
          
      
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